- Mandy Moore acabou de abrir sobre como a sua relação com o seu corpo e dieta mudaram ao longo dos anos.
- Li>Diz que se sente melhor aos 25 anos do que aos 20.
li>A Mandy também explicou que tirar leite de vaca, glúten, salmão, soja, e damascos da sua dieta resolveu os seus problemas digestivos.
Mandy Moore está a ter um ano incrível. Ela acaba de anunciar que vai lançar um novo álbum e que irá em digressão pela primeira vez em mais de uma década. Para além disso, ela é um dos elementos principais do êxito do programa da NBC This Is Us. E, de acordo com ela, também se sente melhor do que nunca. A actriz abriu-se às pessoas sobre como a sua relação com o seu corpo e a sua dieta mudou ao longo dos anos.
“Sinto-me melhor aos 35 do que nos meus 20 anos. Tenho uma relação muito saudável com o meu sentido de ser e com o meu corpo”, disse a actriz.
A Mandy também falou sobre os benefícios que experimentou após ter mudado a sua dieta. “Tento fazer questão de saber o que estou a pôr no meu corpo porque compreendo a ligação com o que sinto”, explicou ela. “Fui a um médico de medicina funcional e descobri coisas que definitivamente não me estão a fazer sentir bem”. Coisas aleatórias como leite de vaca, glúten, salmão, soja e damascos. Tirei-os da minha dieta, e isso fez uma grande diferença. Tenho mais energia; não tenho esse nevoeiro, e os meus problemas digestivos resolveram-se praticamente sozinhos”.
A Mandy também partilhou como ela cuida da sua saúde mental. “Trata-se de como fala consigo mesma e de como fala dos outros”, disse ela. “Estou a certificar-me de que também estou concentrada no autocuidado”. Uma parte fundamental da rotina de autocuidado da actriz é a meditação guiada. (Brb, tentando isso agora.)