- Mandy Moore vient de s’ouvrir sur la façon dont sa relation avec son corps et son régime alimentaire ont changé au fil des ans.
- Elle a déclaré qu’elle se sentait mieux à 25 ans qu’elle ne l’était dans sa vingtaine.
- Mandy a également expliqué que le fait de supprimer le lait de vache, le gluten, le saumon, le soja et les abricots de son alimentation a résolu ses problèmes digestifs.
Mandy Moore connaît une année incroyable. Elle vient d’annoncer qu’elle sort un nouvel album et partira en tournée pour la première fois depuis plus de dix ans. De plus, elle est un élément essentiel de la série à succès de NBC This Is Us. Et, selon elle, elle se sent mieux que jamais. L’actrice s’est ouverte à People sur la façon dont sa relation avec son corps et son alimentation a changé au fil des ans.
« Je me sens mieux à 35 ans que dans mes 20 ans. J’ai une relation très saine avec mon sentiment de soi et avec mon corps », a déclaré l’actrice.
Mandy a également parlé des avantages qu’elle a ressentis après avoir changé son régime alimentaire. « J’essaie de faire un bon point pour savoir ce que je mets dans mon corps parce que je comprends le lien avec ce que je ressens », a-t-elle expliqué. « Je suis allée voir un médecin spécialiste de la médecine fonctionnelle et j’ai découvert des choses qui ne me font pas me sentir bien. Des choses aléatoires comme le lait de vache, le gluten, le saumon, le soja et les abricots. Je les ai supprimés de mon alimentation, et cela a fait une énorme différence. J’ai plus d’énergie ; je n’ai pas ce brouillard, et mes problèmes digestifs se sont à peu près résolus d’eux-mêmes. »
Mandy a également partagé comment elle prend soin de sa santé mentale. « Il s’agit de la façon dont vous vous parlez à vous-même et dont vous parlez des autres », a-t-elle déclaré. « Je m’assure de me concentrer sur les soins personnels également. » Un élément clé de la routine d’auto-soins de l’actrice est la méditation guidée. (Brb, j’essaie ça maintenant.)