Para pôr fim à moagem dos dentes, pode ser útil identificar a causa raiz. Vários factores podem levar ao bruxismo, incluindo stress, ansiedade, hiperactividade, reacções a medicamentos, desalinhamento dos dentes e qualquer fonte de dor, tais como dores de crescimento, lesões, entrada de dentes e muito mais. As crianças param frequentemente de moer os seus dentes quando estes factores se dissipam ou quando os seus dentes adultos crescem. Alguns, no entanto, mantêm o hábito até à adolescência.
Se isto acontecer ao seu filho, tem várias opções. O dentista do seu filho pode recomendar um guarda nocturno para proteger os dentes nos casos em que o bruxismo esteja a causar danos. A cobertura dentária para os guardas nocturnos – comummente referidos como “guardas oclusais” – varia, por isso verifique o seu plano para saber se estão cobertos.
Veja indicadores comuns de stress como mudanças de comportamento, dificuldades de sono e alterações no apetite. Se o ranger dos dentes do seu filho for resultado de stress, tente identificar e abordar os factores de stress, discutindo directamente com o seu filho. Além disso, pode ajudar com alguns passos calmantes à volta da hora da sesta e da cama.
– Evite dar cafeína ao seu filho, especialmente antes de ir para a cama.
– Designe 10 a 30 minutos para estabelecer uma rotina consistente. Isto poderia incluir actividades calmantes como ler um livro ou ouvir música relaxante.
– Desligue a electrónica para dar ao seu filho tempo adequado para se acalmar e preparar-se para dormir. A National Sleep Foundation sugere um recolher obrigatório para dispositivos digitais de 30 minutos a duas horas antes da hora da sesta ou da hora de dormir.