Não seja um jogador que pensa “Malabarismo é uma perda de tempo”
Ajuda a melhorar todas as áreas do seu jogo. Cada jogador deve fazer malabarismos regularmente.
Este artigo irá cobrir alguns benefícios do malabarismo, ensinar-lhe como fazer malabarismos, e fornecer dicas que o tornarão um especialista.
3 Benefícios do Malabarismo
1. Melhora o controlo da bola
Conheço jogadores que parecem ter a bola colada aos seus pés. Eles quase nunca perdem o controlo da bola e enfrentá-los é quase impossível sem sujar.
P>Ponho a estes jogadores “qual é o seu recorde de malabarismo? Eles reportam números às centenas ou milhares. Isto não é coincidência – o malabarismo melhora o controlo da bola.
Eu sei isto a um nível pessoal. Num Verão, decidi concentrar-me no malabarismo. Comecei com 1000 malabarismos não consecutivos por dia e trabalhei até 5000.
O meu controlo de bola melhorou drasticamente. Melhorou mais com malabarismos do que com exercícios de controlo de bola (ainda muito útil).
2. Ajuda-o a receber a bola
A malabarismo irá melhorar o seu primeiro toque. Manterá a bola mais próxima quando a receber – quer a bola seja jogada no chão ou no ar.
Se não tiver um parceiro para passar, o malabarismo é a melhor forma de melhorar o seu primeiro toque
3. Desenvolva conforto com a bola
Quando me concentrei no malabarismo senti-me mais confortável a driblar, passar, disparar, e receber a bola.
Outros jogadores com quem falei relataram a mesma coisa. É um conceito difícil de explicar; é preciso experimentá-lo para se compreender.
O conforto acrescido com a bola melhora o jogo e a confiança. Faz com que o malabarismo valha o tempo e o esforço.
Começar a fazer malabarismos
Atirar a bola para o ar, deixá-la saltar uma vez, pontapeá-la, depois apanhá-la.
Alternar os pés. Habitue-se a alternar os pés com cada malabarismo. Desenvolver ambos os pés igualmente melhorará grandemente a sua habilidade no campo.
Após apanhar o jeito, repita o processo mas tente obter dois malabarismos antes de apanhar a bola.
Repita o processo até conseguir fazer 10 malabarismos (5 com cada pé) antes da bola tocar no chão.
Atingir os dez malabarismos pode levar dias de prática. Continue assim.
Agora pode aprender a fazer malabarismos sem usar as mãos para lançar a bola.
Comece com a bola à sua frente. Puxe a bola para trás e depois coloque-a com o mesmo pé. Use o pé para lançar a bola para o ar.
Comece a fazer malabarismos com a bola depois de a lançar para cima. Isto requer prática para se acertar, mas em breve dominá-la-á.
Agora pode fazer malabarismos com a bola sem usar as mãos ou deixá-la saltar. É tudo o que precisa de saber para começar a praticar a habilidade.
9 Dicas de Malabarismo de Futebol
1. Ultrapassar a frustração
A malabarismo pode ser frustrante. Vais “falhar” vezes sem conta.
Todos os grandes malabaristas empurrados através destes momentos frustrantes.
Se começares a ficar irritado lembra-te disto “A habilidade de malabarismo leva muito tempo a desenvolver-se, mas atingirás os teus objectivos se te importunares”
Eu nunca acreditei que chegaria a mais de 1000 malabarismos. Parecia impossível. Mas continuei a ultrapassar todos os fracassos frustrantes e alcancei o meu objectivo.
Tornar-me-ás um grande malabarista se continuares a tentar. Continua a colocar o tempo e o esforço.
2. Terás um avanço
Parecerá que estás a fazer pouco ou nenhum progresso.
alguns dias poderás até pensar que estás a piorar.
Não te preocupes. Se continuar a perseverar (ver dica 1), terá um avanço. Poderá ter dificuldade em obter 50 malabarismos seguidos durante meses e, de repente, obter mais de 100 malabarismos.
Confie em mim, terá um avanço se continuar.
3. Chute a bola para o alto
Comute as coisas quando se tornar bom a fazer malabarismos.
Tente pontapear a bola para o alto e depois recomece o malabarismo normal (não deixe a bola bater no chão).
Tente também “tocar malabarismos”. Mal se toca na bola em cada malabarismo. A bola deve estar no ar durante muito pouco tempo antes de tocar no pé.
4. Use diferentes partes dos pés
Juggling não deve ser limitado à parte superior dos pés.
Tente fazer malabarismos com a bola com o exterior e interior do pé para desenvolver estes toques.
Tente praticar mas em breve será de segunda natureza. Posso fazer malabarismos com a bola com o interior dos meus pés quase tão bons como a parte superior dos meus pés.
5. Usar a coxa e a cabeça
Usar a coxa para fazer malabarismos com a bola é fácil. Os jogadores não devem contar os toques com a coxa como um “malabarismo” ao estabelecerem os recordes.
Having disse isso, tente praticar com a sua coxa ocasionalmente. Domine o toque para que possa usar a coxa para controlar passes aéreos.
Utilize também a sua cabeça. Use cabeçalhos fracos para fazer malabarismos com a bola. Não usará cabeçalhos para controlar a bola nos jogos, mas fazer malabarismos com a cabeça irá melhorar a sua capacidade de cabeçalho.
6. Usar backspin para melhorar
Bater na parte de trás da bola para criar backspin.
Backspin torna o malabarismo mais fácil. Ajuda a entrar num ritmo.
7. Pare de contar malabarismos consecutivos
Se quiser melhorar rapidamente a sua capacidade de malabarismo, esqueça de bater o seu recorde de malabarismo.
Em vez disso, estabeleça um objectivo para um número total de malabarismos não consecutivos. Prometa a si mesmo que não vai parar de fazer malabarismos até atingir esse número.
Este objectivo vai mantê-lo motivado para continuar, mesmo que esteja a ter um dia de folga.
É uma óptima alternativa para manter um registo de malabarismos consecutivos.
Não ficará tão frustrado porque cada malabarismo conta para o seu objectivo. Não ficarás zangado quando fizeres malabarismos depois de apenas alguns malabarismos ou de fazeres malabarismos mesmo antes de atingir o teu recorde anterior.
8. Malabarismo com um amigo
A malabarismo com um amigo (ou vários amigos) é divertido e óptimo para desenvolver a capacidade de malabarismo.
P>Puxo melhorar mais quando faço malabarismos com um amigo do que sozinho. É mais difícil controlar a bola para melhorar mais rapidamente.
Existem múltiplas formas de malabarismo com um amigo.
Tente escolher um número máximo antes de começar a fazer malabarismo. Tem de parar e começar de novo se um de vocês passar por cima ou por baixo desse número.
Tente gritar um número quando chutar a bola para o seu amigo. Por exemplo, se gritar “5”, o seu amigo tem de tocar na bola exactamente 5 vezes antes de a chutar para si.
Tente limitar o malabarismo apenas aos cabeçalhos.
Tente chutar a bola bem alto no ar cada vez que a chutar para um amigo.
9. Jogar ténis de futebol
Jogar ténis de futebol com um grupo ou um amigo é uma excelente forma de melhorar a sua capacidade de malabarismo.
Leia o nosso artigo, Como Jogar Ténis de Futebol para mais informações.