No seas un jugador que piensa que «hacer malabares es una pérdida de tiempo»
Los malabares te ayudarán a mejorar todas las áreas de tu juego. Todo jugador debería hacer malabares con regularidad.
Este artículo cubrirá algunos beneficios de los malabares, te enseñará a hacerlos y te dará consejos que te convertirán en un experto.
3 beneficios de los malabares
1. Mejora el control del balón
Conozco jugadores que parecen tener el balón pegado a los pies. Casi nunca pierden el control del balón y placarles es casi imposible sin hacer falta.
Pregunto a estos jugadores «¿cuál es tu récord de malabares?». Informan de números de cientos o miles. Esto no es una coincidencia: los malabares mejoran el control del balón.
Lo sé a nivel personal. Un verano decidí centrarme en los malabares. Empecé con 1000 malabares no consecutivos al día y trabajé hasta 5000.
Mi control de pelota mejoró drásticamente. Mejoró más por los malabares que por los ejercicios de control del balón (aún así son muy útiles).
2. Te ayuda a recibir el balón
Los malabares mejorarán tu primer toque. Mantendrás el balón más cerca cuando lo recibas – tanto si el balón se juega en el suelo como en el aire.
Si no tienes un compañero para pasar, hacer malabares es la mejor manera de mejorar tu primer toque
3. Desarrolla la comodidad con el balón
Cuando me centré en hacer malabares me sentí más cómodo regateando, pasando, tirando y recibiendo el balón.
Otros jugadores con los que hablé me informaron de lo mismo. Es un concepto difícil de explicar; tienes que experimentarlo por ti mismo para entenderlo.
La comodidad añadida con el balón mejora tu juego y tu confianza. Hace que el malabarismo valga la pena el tiempo y el esfuerzo.
Comenzando a hacer malabares
Lanza la pelota al aire, deja que rebote una vez, patéala hacia arriba y luego cógela.
Alternar los pies. Acostúmbrate a alternar los pies en cada malabarismo. Desarrollar los dos pies por igual mejorará mucho tu habilidad en el campo.
Una vez que le cojas el tranquillo repite el proceso pero intenta conseguir dos malabares antes de coger el balón.
Repite el proceso hasta que puedas hacer 10 malabares (5 con cada pie) antes de que el balón toque el suelo.
Llegar a diez malabares puede llevar días de práctica. Sigue con ello.
Ahora puedes aprender a hacer malabares sin usar las manos para lanzar la pelota.
Empieza con la pelota delante de ti. Tira de la pelota hacia atrás y luego levántala con el mismo pie. Usa tu pie para levantar la pelota en el aire.
Empieza a hacer malabares con la pelota después de levantarla. Esto requiere práctica para hacerlo bien, pero pronto lo dominarás.
Ahora puedes hacer malabares con la pelota sin usar las manos ni dejarla rebotar. Eso es todo lo que necesitas saber para empezar a practicar la habilidad.
9 consejos para hacer malabares en el fútbol
1. Deja atrás la frustración
Los malabares pueden ser frustrantes. Fallarás una y otra vez.
Todos los grandes malabaristas superan estos momentos de frustración.
Si empiezas a enfadarte recuerda esto «La habilidad de los malabares tarda mucho en desarrollarse, pero lograrás tus objetivos si te empeñas»
Nunca creí que llegaría a tener más de 1000 malabares. Me parecía imposible. Pero seguí avanzando más allá de todos los fracasos frustrantes y alcancé mi meta.
Te convertirás en un gran malabarista si sigues intentándolo. Sigue dedicando tiempo y esfuerzo.
2. Tendrás un avance
Parecerá que estás progresando poco o nada.
Algunos días incluso puedes pensar que estás empeorando.
No te preocupes. Si sigues perseverando (ver consejo 1) tendrás un avance. Puede que te cueste conseguir 50 malabares seguidos durante meses y de repente consigas más de 100 malabares.
Confía en mí, tendrás un avance si sigues adelante.
3. Patea la pelota en alto
Cambia las cosas cuando consigas ser bueno haciendo malabares.
Prueba a patear la pelota en alto y luego reanuda los malabares normales (no dejes que la pelota toque el suelo).
También prueba a hacer «malabares de toque». Apenas toca la pelota en cada malabarismo. La pelota debe estar en el aire durante un tiempo muy corto antes de tocar tu pie.
4. Utiliza diferentes partes de los pies
Los malabares no deben limitarse a la parte superior de tus pies.
Intenta hacer malabares con la pelota con la parte exterior e interior de tu pie para desarrollar estos toques.
Se necesita práctica pero pronto será algo natural. Yo puedo hacer malabares con el balón con el interior de mis pies casi tan bien como con la parte superior de mis pies.
5. Usa el muslo y la cabeza
Utilizar el muslo para hacer malabares con el balón es fácil. Los jugadores no deberían contar los toques con el muslo como un «malabarismo» a la hora de establecer récords.
Dicho esto, intenta practicar con el muslo de vez en cuando. Domina el toque para poder usar el muslo para controlar los pases aéreos.
Usa también la cabeza. Utiliza los cabezazos débiles para hacer malabares con el balón. No utilizarás los cabezazos para controlar el balón en los partidos, pero hacer malabares con la cabeza mejorará tu capacidad de cabeceo.
6. Utiliza el backspin para mejorar
Golpea la parte trasera del balón para crear backspin.
El backspin facilita los malabares. Te ayuda a coger el ritmo.
7. Deja de contar malabares consecutivos
Si quieres mejorar tu habilidad como malabarista rápidamente, olvídate de batir tu récord de malabares.
En su lugar, ponte como meta un número total de malabares no consecutivos. Prométete a ti mismo que no dejarás de hacer malabares hasta que alcances ese número.
Este objetivo te mantendrá motivado para continuar, incluso si tienes un día malo.
Es una gran alternativa a llevar la cuenta de los malabares consecutivos.
No te frustrarás tanto porque cada malabarismo cuenta para tu objetivo. No te enfadarás cuando te equivoques después de sólo unos pocos malabares o te equivoques justo antes de alcanzar tu récord anterior.
8. Haz malabares con un amigo
Hacer malabares con un amigo (o varios amigos) es divertido y genial para desarrollar la habilidad de los malabares.
Creo que mejoro más cuando hago malabares con un amigo que solo. Es más difícil controlar la pelota por lo que mejoras más rápido.
Hay múltiples formas de hacer malabares con un amigo.
Prueba a elegir un número máximo antes de empezar a hacer malabares. Tenéis que parar y volver a empezar si uno de vosotros se pasa o se queda por debajo de ese número.
Prueba a gritar un número cuando le des una patada a la pelota a tu amigo. Por ejemplo, si gritas «5» tu amigo tiene que tocar el balón exactamente 5 veces antes de patearlo hacia ti.
Intenta limitar los malabares sólo a los remates de cabeza.
Intenta patear el balón en el aire cada vez que lo patees hacia un amigo.
9. Juega al fútbol tenis
Jugar al fútbol tenis con un grupo o con un amigo es una forma excelente de mejorar tu habilidad con los malabares.
Lee nuestro artículo, Cómo jugar al fútbol tenis para más información.