Jelqing é, à primeira vista, simples mas pode demorar algum tempo a dominar os meandros do exercício e serão feitas melhorias muitos meses após o início. Inicialmente o seu pénis terá de se habituar aos níveis de pressão e, por isso, deve procurar construir a intensidade e a duração do exercício ao longo do tempo. Isto permitirá que o fornecimento de sangue ao pénis se desenvolva e que os tecidos se habituem ao exercício.
Nível de erecção
O nível de erecção é importante. Se Jelq com um nível de erecção demasiado baixo ou permitir que a sua erecção diminua durante demasiado tempo antes da correcção, a pressão durante a progressão de cada AVC variará muito. O início do curso será baixa pressão e o fim do curso será uma pressão muito mais alta. Isto encorajará um maior desenvolvimento da circunferência em direcção à glande e eventualmente resultará no desenvolvimento de uma forma de bastão de basebol.
O nível mínimo de erecção que deve permitir é de 40%-50%. Em geral, quanto maior for a erecção, maior será o efeito sobre a circunferência. Da mesma forma, quanto mais baixa a erecção, mais efeito sobre o comprimento. Dito isto, alguns ganham facilmente o comprimento e outros apenas encontram aumentos da circunferência. Jelqing com erecções superiores a 80% deve ser evitado inicialmente.
Grip
A pega pode ser aplicada de muitas maneiras. No entanto, há alguns factores comuns importantes.
Factores de aderência
- Força – Corresponde a força e diâmetro da pega ao nível de montagem para evitar a alteração da pressão à medida que um golpe avança.
- Consistência – A aderência deve ser consistente ao longo de todo o curso. É fácil aumentar ou rodar a aderência subconscientemente através de um golpe.
- começando na base – A aderência deve ser fixada o mais baixo possível
A aderência padrão OK pode ser aplicada de duas maneiras, palmas para cima (um OK padrão) e palmas para baixo (um OK sobre as mãos). Embora a aderência seja geralmente referida como uma aderência OK, não há nenhum requisito para que o indicador e o polegar se encontrem, o que é importante é que prenda eficazmente o sangue. Para tal, se funcionar para agarrar a ponta do indicador com o polegar ou para utilizar o polegar e o indicador numa pega em forma de U, é importante proceder com o que funciona melhor. Uma pega em forma de U (pega com pinça) aplicada verticalmente tenderá a trabalhar mais os corpora carvenosa (CC), encorajando ganhos de circunferência.
Se não houver intenção de tentar a correcção da dobra, a pega deve ser aplicada direita. Se for necessário um trabalho suave para ajudar a corrigir uma curva, então a aderência pode ser aplicada na diagonal com a borda dianteira da aderência no interior da curva. Não espere uma correcção dramática, este é um processo gradual e limitado.
Os efeitos do jelqing são uma combinação de alongamento e pressão interna. Se o alongamento e o comprimento são importantes, a aplicação de uma aderência que menos eficazmente prende o sangue mas é mais forte é sensata. Isto pode ser conseguido com a rotação da aderência no ponto de aplicação. Também se a primeira aderência se tornar um alongamento curto na glande enquanto a segunda aderência é aplicada, é provável que isso tenha efeitos positivos no comprimento.
Cuidado deve ser tomado para evitar danificar o nervo dorsal que corre ao longo da parte superior do pénis no meio. Existe um feixe nervoso particularmente sensível no centro superior do pénis logo abaixo da glande e isto deve ser evitado, quer terminando o AVC uma polegada antes da glande, quer evitando a área com uma aderência tendenciosa à pressão lateral. Um OK exagerado, localizando a cinta entre o polegar e o indicador centralmente, é menos susceptível de causar danos nervosos e pode permitir que o AVC seja continuado com segurança até à glande.
Para assegurar que todo o pénis é trabalhado exaustivamente, a aderência deve ser variada durante o curso de uma sessão. Misturar as agarras OK padrão e de mão e alterar a rotação da pega no ponto de aplicação é um bom hábito a ganhar.
É melhor trabalhar até à intensidade máxima. Mesmo com um bom embrulho quente, muitas manchas podem ser evitadas aplicando inicialmente uma aderência de baixa intensidade e construindo-a durante o primeiro minuto ou assim.
Angulo e Posição
Um ângulo ascendente (pénis apontando para cima em direcção ao tecto) colocará a maior parte do ganho de alongamento na túnica, que é mais difícil de esticar do que os ligamentos, pelo que pode ser usado para tentar minimizar os ganhos de comprimento (em combinação com erecções de alto nível). Um ângulo ascendente está associado a uma aderência OK padrão. É mais difícil de agarrar perto da base utilizando este ângulo.
Um ângulo descendente (pénis apontando para o chão) irá colocar mais tensão nos ligamentos. Está geralmente associado a uma pega OK com a mão em excesso e muitas pessoas acham mais fácil conseguir uma pega mais próxima da base e um maior efeito de bomba a partir de cada golpe.
Com um OK padrão, o golpe com a mão direita enquanto puxa o eixo para a esquerda, e com a mão esquerda puxando para a direita, aplicará esticamento aos ligamentos de um lado de cada vez beneficiando de um comprimento. Puxar na mesma direcção que a mão em uso com um OK com a mão em excesso terá efeitos semelhantes.
Alguns acham que o jelqing enquanto está de pé aumenta a pressão inicial de sangue no pénis e, portanto, a eficácia. Da mesma forma, o jelqing em posição sentada com as pernas levantadas acima do nível do pénis deverá ajudar. Isto também encorajará um recuo que permitirá um acesso mais fácil à base do pénis e aumentará o ângulo descendente quando o jelqing estiver para baixo.
Stroke
A velocidade de cada golpe é extremamente importante. Devem ser evitados tempos de AVC inferiores a 3 segundos. É muito fácil começar a uma boa velocidade mas aumentar para velocidades de masturbação se a concentração for perdida. A cronometragem da velocidade (seja contando ( um – mil, dois – mil, três – mil) ou com um relógio ou metrónomo é uma boa maneira de assegurar que a velocidade é constante.
É possível aumentar a força da aderência sem encorajar uma rampa de pressão durante o curso alongando o tempo do curso.
Para encorajar o ganho de comprimento muitas pessoas terminam cada curso num curto trecho de luz (muitas vezes inconscientemente), muito semelhante a um trecho JAI.