Movendo-se para um novo país é em partes iguais excitante e assustador. Nunca se dá conta de quão fortemente ligado à cultura do seu país de origem está até se mudar para o estrangeiro e ser confrontado com uma cultura – e possivelmente uma língua – que é marcadamente diferente da sua. Sentirá definitivamente a mudança. O truque é abraçá-la, em vez de a deixar levar a melhor de si. Porque quer tenha optado por se mudar para um novo país porque queria alguma aventura ou porque o seu trabalho ou outra coisa o trouxe até lá, a adaptação começa com a experiência e a tirar o melhor partido possível dela. Eis como fazer isso.
Pesquisar a cultura do seu novo país antes de se mudar
P>Já como se estivesse a visitar um novo país para férias, vai querer aprender sobre as normas e expectativas culturais da região antes de lá chegar. Compreender as normas de comportamento é importante para se aclimatar, e é mais fácil conhecê-las antes de se ir do que tentar descobri-las da maneira mais difícil. Reserve algum tempo para ler sobre etiqueta cultural no seu país de origem em breve e tornará a transição de turista para local muito mais fácil para si.
Aprenda o básico da língua
Se estiver a mudar-se para um país com uma língua com a qual não está familiarizado, não terá de ser fluente quando lá chegar (será muito mais fácil fazê-lo quando o ouvir e falar todos os dias), mas deverá conhecer o básico. Sinta-se à vontade com simples gentilezas como “olá” e “obrigado”, bem como termos que o ajudarão a navegar no início. Existem muitas ferramentas linguísticas gratuitas online que servem como grandes pontos de salto.
Aceitar que pode sentir saudades de casa
A saudade de casa é perfeitamente normal depois de se mudar para um novo país. Mergulhar numa nova cultura e língua pode fazê-lo sentir-se isolado nas suas próprias experiências ou deixá-lo ansioso pelo conforto e familiaridade do seu lar. Mas não deixe que as saudades de casa o impeçam de desfrutar da sua nova casa. Reconheça-o, mas não se detenha nele – será mais difícil aclimatar-se se passar os seus dias a enfrentar os seus amigos em casa em vez de sair e conhecer novos.
Crie um espaço familiar e reconfortante
Seja onde for que viva, o seu lar deve ser um santuário ao qual possa vir em busca de paz e conforto. Isto é especialmente verdade quando se está a viver num lugar desconhecido. Dê alguns passos extra para fazer com que a sua nova casa ou apartamento se sinta verdadeiramente em casa, acrescentando na sua própria personalidade, bem como coisas que o recordem do que deixou para trás. Mostre fotografias da sua família e amigos, guarde o seu frigorífico e despensa com alguns agrafos familiares, e aconchegue-se com o cobertor que tem desde que era criança. Saberá sempre que tem um lugar para relaxar que não parece tão diferente e novo.
Sai e explora
Uma das melhores partes da mudança para um novo país é mergulhar num mundo completamente diferente do que está habituado. Fazer questão de explorar e descobrir tudo o que está à sua volta é simultaneamente divertido e uma forma de se aclimatar ao seu novo ambiente. Por isso, confira os famosos locais e atracções, e faça muitas caminhadas longas e prolongadas, prestando atenção às pessoas e às coisas que vê pelo caminho. Aprenderá rapidamente a disposição da terra, assim como o que a torna tão especial.
Coma iguarias locais
A comida é conforto, e é por isso que provavelmente sentirá uma tendência para se querer manter fiel ao que sabe depois de se mudar. Mas a comida é também cultura, e uma das melhores maneiras de aprender sobre o seu novo país. Resista à atracção de receitas familiares e restaurantes de cadeia e faça um esforço para comer como os habitantes locais. Se gosta de cozinhar, visite mercados e estoque em ingredientes desconhecidos que definem a cozinha da sua casa no estrangeiro, então seja criativo na cozinha. Não tem de abdicar inteiramente dos seus favoritos de longa data, mas ramificar-se e descobrir também alguns novos.
Sair e socializar
Conhecer as pessoas pode ser difícil, não importa onde vive, e pode sentir-se extra intimidante depois de se mudar para um novo país. Ainda assim, é uma parte crucial da adaptação a um ambiente desconhecido. Conheça os seus vizinhos, procure clubes e encontros, e inicie conversas amigáveis em locais como parques e cafetarias. Claro que pode ser um pouco assustador, mas terá dificuldade em aclimatar-se se se sentir só. Se for mais confortável, comece por se juntar a algumas comunidades online e, eventualmente, sugira alguns encontros físicos.
Encontre uma oportunidade de voluntariado
Voluntariado no seu novo país é uma forma fantástica de conhecer novas pessoas e aprender mais sobre as questões que lá importam. Também o ajudará a sentir-se ligado à sua nova comunidade. Se a língua é uma barreira para si, considere o voluntariado para ensinar a sua língua materna numa escola ou centro comunitário. Ou, basta pesquisar listas online e anúncios locais para ver onde a ajuda é necessária. Todos têm algo que podem oferecer como voluntários, e ficarás surpreendido com o quanto receberás em troca.
Ajustar a tua rotina
Todos os países têm as suas próprias rotinas. Quer isso signifique festas da tarde, jantares que começam às 22h em vez das 18h, ou dias inteiros em que a única expectativa é relaxar, é melhor abraçar a rotina da sua nova casa em vez de lutar contra ela. Não importa ao que está habituado, siga o fluxo e adapte o seu horário à forma como as pessoas à sua volta vivem. É muito mais fácil ajustar a sua própria rotina do que tentar fazê-la funcionar nos limites de uma área onde não é a norma.
Definir alguns objectivos
P>Pense nas coisas que gostaria de alcançar depois de se mudar para um novo país, seja a tornar-se fluente na língua, encontrar um emprego, encontrar um grupo de amigos, etc. Depois, tome medidas activas para o conseguir. Trabalhar para objectivos distintos dará o propósito dos seus dias, numa altura em que tudo pode parecer tão no ar, e os próprios objectivos ajudá-lo-ão a tornar-se mais parte da sua comunidade envolvente. Concentre-se em objectivos que o servirão bem no seu novo país, e tenha sempre a certeza de celebrar quando os atingir.
Não negligencie os seus amigos e família no seu país
Embora não queira ser retirado da sua nova casa, também não queira cortar os laços importantes que existem na sua casa anterior. As nossas ligações mantêm-nos ancorados, e é crucial ter um sistema de apoio em que se possa apoiar, independentemente do local onde vivem. Faça um esforço concertado para manter o contacto a longa distância, uma tarefa muito mais fácil na era digital de hoje.
Para expatriar ou não expatriar?
Há alguma discordância sobre se há ou não valor em aderir a uma comunidade de expatriados no seu novo país. Por um lado, pode sentir-se bem em rodear-se de pessoas e coisas da sua própria cultura. Mas também o impede de abraçar plenamente toda a novidade do que está à sua volta. Depende de si se quer ligar-se a outros expatriados, mas se o fizer, certifique-se de que não se desliga completamente da cultura e ambiente local para onde se mudou.
Movendo-se para um novo país – e com ele, um estranho mundo novo – não é necessariamente um simples ajuste, mas é uma oportunidade espantosa. Quer tenha feito a mudança permanentemente ou esteja lá apenas temporariamente, use-a como uma experiência para aprender e crescer, abrindo a sua mente a outras formas de vida. E quando se sentir triste, lembre-se: a sua antiga casa está apenas a uma viagem de avião.