Déménager dans un nouveau pays est à la fois exaltant et effrayant. On ne se rend jamais compte à quel point on est lié à la culture de son pays d’origine jusqu’à ce qu’on déménage à l’étranger et qu’on soit confronté à une culture – et éventuellement à une langue – nettement différente de la sienne. Vous ressentirez certainement le changement. L’astuce consiste à l’accepter, au lieu de le laisser prendre le dessus sur vous. En effet, que vous ayez choisi de vous installer dans un nouveau pays par goût de l’aventure ou parce que votre travail ou autre chose vous y a conduit, l’adaptation commence par l’acceptation de l’expérience et la volonté d’en tirer le meilleur parti possible. Voici comment faire.
Recherchez la culture de votre nouveau pays avant de déménager
Tout comme si vous visitiez un nouveau pays pour des vacances, vous voudrez vous renseigner sur les normes et les attentes culturelles de la région avant d’y arriver. Comprendre les normes de comportement est important pour s’acclimater, et il est plus facile de les connaître avant de partir que d’essayer de les découvrir à la dure. Prenez le temps de vous documenter sur l’étiquette culturelle dans votre futur pays et vous rendrez la transition de touriste à local beaucoup plus facile pour vous.
Apprendre les bases de la langue
Si vous déménagez dans un pays dont la langue ne vous est pas familière, vous n’avez pas besoin de la parler couramment au moment de votre arrivée (ce sera beaucoup plus facile à faire une fois que vous l’entendrez et la parlerez tous les jours), mais vous devriez connaître les bases. Familiarisez-vous avec des expressions simples comme « bonjour » et « merci », ainsi qu’avec des termes qui vous aideront à vous orienter au début. Il existe de nombreux outils linguistiques gratuits en ligne qui servent de point de départ idéal.
Accepter que vous puissiez avoir le mal du pays
Le mal du pays est parfaitement normal après avoir déménagé dans un nouveau pays. S’immerger dans une nouvelle culture et une nouvelle langue peut vous faire sentir isolé dans vos propres expériences ou vous laisser nostalgique du confort et des familiarités de chez vous. Mais ne laissez pas le mal du pays vous empêcher de profiter de votre nouveau foyer. Reconnaissez-le, mais ne vous y attardez pas – il sera plus difficile de vous acclimater si vous passez vos journées à Facetiming avec vos amis restés au pays au lieu de sortir et d’en rencontrer de nouveaux.
Créer un espace familier et réconfortant
Où que vous viviez, votre maison devrait être un sanctuaire dans lequel vous pouvez venir chercher la paix et le confort. Cela est particulièrement vrai lorsque vous vivez dans un endroit qui ne vous est pas familier. Prenez des mesures supplémentaires pour que votre nouvelle maison ou votre nouvel appartement vous donne vraiment l’impression d’être chez vous, en y ajoutant votre propre personnalité ainsi que des objets qui vous rappellent ce que vous avez laissé derrière vous. Affichez des photos de votre famille et de vos amis, remplissez votre réfrigérateur et votre garde-manger avec des produits de base familiers et installez-vous confortablement avec la couverture que vous avez depuis votre enfance. Vous saurez toujours que vous avez un endroit pour vous détendre qui ne semble pas tout à fait si différent et nouveau.
Sortez et explorez
L’une des toutes meilleures parties d’un déménagement dans un nouveau pays est de pouvoir s’immerger dans un monde entièrement différent de celui auquel vous êtes habitué. S’efforcer d’explorer et de découvrir tout ce qui vous entoure est à la fois amusant et un moyen de vous acclimater à votre nouvel environnement. Allez donc voir les sites et les attractions célèbres, et faites de longues promenades, en prêtant attention aux gens et aux choses que vous voyez en chemin. Vous apprendrez rapidement la configuration du territoire, ainsi que ce qui le rend si spécial.
Mangez des délices locaux
La nourriture est un réconfort, ce qui explique pourquoi vous aurez probablement tendance à vouloir vous en tenir à ce que vous connaissez après votre déménagement. Mais la nourriture est aussi une culture, et l’un des meilleurs moyens d’apprendre à connaître votre nouveau pays. Résistez à l’attrait des recettes familières et des chaînes de restaurants et faites un effort pour manger comme les locaux. Si vous aimez cuisiner, visitez les marchés et faites le plein d’ingrédients inconnus qui définissent la cuisine de votre pays d’accueil, puis faites preuve de créativité dans la cuisine. Vous n’avez pas besoin d’abandonner complètement vos plats préférés de longue date, mais étendez-vous et découvrez-en de nouveaux aussi.
Veuillez sortir et socialiser
Rencontrer des gens peut être difficile, peu importe où vous vivez, et cela peut sembler encore plus intimidant après avoir déménagé dans un nouveau pays. Pourtant, c’est une partie cruciale de l’adaptation à un environnement inconnu. Rencontrez vos voisins, cherchez des clubs et des rencontres, et entamez des conversations amicales dans des endroits comme les parcs et les cafés. Bien sûr, cela peut être un peu effrayant à faire, mais vous aurez du mal à vous acclimater si vous vous sentez seul. Si c’est plus confortable, commencez par rejoindre quelques communautés en ligne et proposez éventuellement des rencontres physiques.
Trouver une opportunité de bénévolat
Le bénévolat dans votre nouveau pays est un moyen fantastique de rencontrer de nouvelles personnes et d’en apprendre davantage sur les questions qui comptent là-bas. Cela vous aidera également à vous sentir connecté à votre nouvelle communauté. Si la langue est une barrière pour vous, envisagez de vous porter volontaire pour enseigner votre langue maternelle dans une école ou un centre communautaire. Vous pouvez également consulter les listes en ligne et les annonces locales pour voir où l’on a besoin d’aide. Tout le monde a quelque chose à offrir en tant que bénévole, et vous serez surpris par tout ce que vous recevrez en retour.
Adapter votre routine
Chaque pays a ses propres routines. Qu’il s’agisse de siestes l’après-midi, de dîners qui commencent à 22 heures au lieu de 18 heures, ou de journées entières où la seule attente est de se détendre, il est préférable d’embrasser la routine de votre nouveau pays au lieu de la combattre. Peu importe ce à quoi vous êtes habitué, suivez le mouvement et adaptez votre emploi du temps au mode de vie des gens qui vous entourent. Il est beaucoup plus facile d’ajuster votre propre routine que d’essayer de la faire fonctionner dans les limites d’une région où ce n’est pas la norme.
Définissez des objectifs
Pensez aux choses que vous aimeriez réaliser après avoir déménagé dans un nouveau pays, que ce soit parler couramment la langue, trouver un emploi, trouver un groupe d’amis, etc. Puis prenez des mesures actives pour y parvenir. Le fait de travailler à la réalisation d’objectifs distincts donnera un but à vos journées à un moment où tout peut sembler si incertain, et les objectifs eux-mêmes vous aideront à vous intégrer davantage dans la communauté qui vous entoure. Concentrez-vous sur des objectifs qui vous serviront dans votre nouveau pays, et veillez toujours à fêter leur réalisation.
Ne négligez pas vos amis et votre famille restés au pays
Si vous ne voulez pas être mis à l’écart de votre nouveau pays, vous ne voulez pas non plus rompre les liens importants qui existent dans le précédent. Nos liens nous gardent à la terre, et il est crucial d’avoir un système de soutien sur lequel vous pouvez vous appuyer – peu importe où ils vivent. Faites un effort concerté pour rester en contact à distance, une tâche rendue beaucoup plus facile à l’ère numérique d’aujourd’hui.
To expat or not to expat?
Il y a un certain désaccord sur l’intérêt ou non de rejoindre une communauté d’expatriés dans votre nouveau pays. D’un côté, cela peut faire du bien de s’entourer de personnes et de choses de sa propre culture. Mais cela vous empêche aussi de profiter pleinement de la nouveauté de ce qui vous entoure. C’est à vous de décider si vous voulez vous lier à d’autres expatriés, mais si vous le faites, assurez-vous de ne pas vous couper complètement de la culture locale et de l’environnement dans lequel vous avez emménagé.
Déménager dans un nouveau pays – et avec lui, un nouveau monde étrange – n’est pas nécessairement un ajustement simple, mais c’est une opportunité incroyable. Que vous ayez déménagé de façon permanente ou que vous soyez juste là temporairement, profitez-en pour apprendre et grandir, en ouvrant votre esprit à d’autres façons de vivre. Et lorsque vous vous sentez triste, rappelez-vous : votre ancienne maison n’est qu’à un vol d’avion de là.