Por vezes nada parece mais perturbador do que adoecer ao comer a sua comida preferida. Por muito mau que pareça, a intoxicação alimentar pode realmente adiar uma. Mas verdade seja dita, não há cura instantânea para esta condição incrivelmente desagradável. Dito isto, a intoxicação alimentar (suave) pode ser tratada em casa usando alguns ingredientes de cozinha comuns.
p>Aqui estão alguns remédios caseiros para acalmar o seu estômago no caso de intoxicação alimentar Chafes You:
Aliviar os Sintomas usando Vinagre de Cidra de Maçã
O bom velho ACV (Vinagre de Cidra de Maçã) é um remédio caseiro eficaz contra a intoxicação alimentar. Isto é devido às suas incríveis propriedades antibacterianas.
Como consumir: A um copo de água morna adicionar uma a duas colheres de sopa de vinagre de cidra de maçã não filtrada. Esta bebida pode ajudar a estabilizar o corpo enquanto recupera de uma intoxicação alimentar.
Toma esta bebida duas a três vezes por dia, até que os sintomas diminuam.
Balanceá-la com Banana
Ricas em fibra e potássio, as bananas são fáceis de digerir e permitem uma cura rápida, fiável e saudável para a irritante intoxicação alimentar.
Como consumir: Ter uma banana madura todos os dias, ou fazer batido de banana e consumir este batido duas vezes por dia.
Benefício do manjericão
Como muito é o manjericão sagrado conhecido pelo seu significado religioso, é igualmente popular como a erva pura com múltiplos benefícios para a saúde e beleza. O manjericão tem excelentes propriedades antimicrobianas que podem acalmar o desconforto causado pela intoxicação alimentar.
Como consumir: Extrair o sumo de manjericão esmagando algumas folhas e misturá-lo com uma colher de chá de mel. Consumi-lo de imediato. Em alternativa, pode mastigar algumas folhas de manjericão juntamente com um cardamomo. A combinação de manjericão e cardamomo ajuda a reduzir os sintomas de intoxicação alimentar.
P>Pode consumir uma ou ambas as receitas de manjericão três a quatro vezes por dia.
Curar a Preocupação com Cominho
Sementes de Cominho funcionam como componente aromatizante em alimentos e especiarias. Esta erva aromatizante pode aliviar o desconforto abdominal e a inflamação do estômago causada por intoxicação alimentar.
Como consumir: Ferver uma chávena de água e adicionar uma colher de chá de sementes de cominho à água a ferver. Adicionar a este sumo de coentros recentemente extraído (preparado esmagando poucas folhas de coentros) com uma pitada de sal. Deixar arrefecer um pouco e consumir quente.
Esta água de cominho pode ser tomada duas vezes por dia.
Go para Gengibre
Gengibre é mais do que apenas uma especiaria saborosa utilizada para realçar o sabor das refeições. Pode ajudar muito no alívio de problemas gastrointestinais, tais como diarreia, intoxicação alimentar.
Como consumir: Tomar 1 colher de chá de gengibre ralado e fervê-lo numa chávena de água. Deixar ferver em lume brando durante cinco minutos e depois coar este chá. Deixar arrefecer um pouco e adicionar uma colher de chá de mel quando estiver prestes a consumi-lo.
É aconselhável consumir esta mistura/chá pelo menos duas vezes por dia, até que haja qualquer alívio dos sintomas.
Alívio com Alho
Alho é visto como um dos alimentos altamente nutritivos e desintoxicantes. Tem propriedades antibacterianas, antivirais, e antifúngicas. Dos seus muitos benefícios para a saúde, também pode dar alívio sintomático da dor abdominal e das intoxicações alimentares.
Como consumir: Pode mastigar um dente de alho fresco. Também se pode esmagar um dente de alho e misturá-lo numa colher de chá de mel e consumi-lo.
O alho pode ser consumido pelo menos uma vez por dia.
Curar com chás à base de ervas
Existem vários benefícios para a saúde dos chás à base de ervas que ajudam a descontrair, aumentam a imunidade, melhoram o sistema digestivo. Diferentes tipos de chás de ervas podem tornar o remédio adequado para a intoxicação alimentar, uma vez que estes podem melhorar o sistema gastrointestinal quando se experimenta uma intoxicação alimentar.
Como consumir: Diferentes chás de ervas podem ser preparados usando camomila, hortelã-pimenta, raiz de alcaçuz para aliviar as dores abdominais.
P>Pode consumir chás de ervas todos os dias.
Latch onto Your Detox Diet with Lemon
O limão é uma rica fonte de vitamina C. Juntamente com vários benefícios para a saúde e beleza, também ajuda a aliviar qualquer mal-estar digestivo e promove a hidratação no corpo.
Como consumir: Basta espremer meio limão num copo de água morna e adicionar-lhe uma pitada de açúcar/teaspoonful mel conforme a sua preferência.
Consumir esta água de limão duas a três vezes por dia pode acelerar a recuperação de intoxicações alimentares.
Benefícios para a saúde do iogurte
As propriedades antibacterianas e antimicrobianas do iogurte tornam-no uma opção alimentar ideal para combater as bactérias que causam intoxicações alimentares.
Como consumir: Tomar uma colher de sopa de iogurte e misturar 1 colher de chá de sementes de feno-grego nele. Não é necessário mastigar as sementes de feno-grego, basta engolir.
A mistura de sementes de iogurte-feno-grego tem um efeito calmante no estômago, e proporciona alívio imediato do desconforto que ocorre devido à intoxicação alimentar.
Que alimentos evitar em caso de intoxicação alimentar?
Agora que conhece os alimentos que podem ajudar a aliviar os sintomas de intoxicação alimentar (2), pratique contenção contra alguns alimentos que podem agravar os sintomas (e bem, causá-los também!). Estes alimentos incluem:
- Produtos lácteos (leite não pasteurizado, queijo)
- Alimentos processados
- Alimentos picantes
- Frutas e vegetais crus, não lavados
Palavra de precaução – evitar bebidas alcoólicas, nicotina, e cafeína quando em caso de intoxicação alimentar.
algumas dicas preventivas de intoxicação alimentar
Aqui estão algumas dicas que podem revelar-se úteis para prevenir intoxicações alimentares:
- Manter uma boa higiene das mãos e manter sempre as mãos limpas, especialmente enquanto cozinha e come.
- Cozinhar os alimentos à temperatura certa, uma vez que alimentos mal cozinhados (principalmente carne, marisco, frango) são perpetradores comuns em intoxicações alimentares.
- Refrigerar bem qualquer alimento perecível ou restos de comida dentro de uma a duas horas.
- Prática de limpeza em utensílios e superfícies de preparação de alimentos entre as fases crua e cozinhada.
p>Intoxicação alimentar pode ser um incómodo maior se não for tratada a tempo. Por isso, procure cuidados médicos assim que notar quaisquer sintomas de intoxicação alimentar. Mantenha-se saudável e mantenha-se bem!