Data de nascimento: 18 de Outubro de 1960 (Idade: 56 anos)
Altura: 5′ 8,5″ (174 cm)
Peso: 180 libras (82 kg)
Cor do ar: Castanho claro
Cor do olho: Hazel
Um filme de acção é realizado, acima de tudo, sobre o protagonista. E o carisma do actor não desempenha, claro, o último papel aqui. Mas um factor muito mais importante é a forma atlética que o herói mostra aos inimigos e espectadores.
Jean-Claude Van Damme é um actor americano, um produtor talentoso, um mestre de artes marciais e apenas um homem bonito. Mas só o próprio actor sabe quanto trabalho e esforço físico foi necessário para alcançar o resultado desejado.
Jean-Claude tem a certeza de que se deve amar o desporto de qualquer maneira. Para ele, o ginásio é a segunda casa, e o treino é toda a sua vida. Só o emprego diário e exaustivo pelo desporto tinha permitido ao actor livrar-se de depressões, ultrapassar dificuldades vitais e não perder coragem.
Van Damme aconselha sempre os jovens entusiastas a aprenderem a ouvir o seu corpo. Esta capacidade permitir-lhe-á reagir a tempo a qualquer lesão, para rastrear a correcção do exercício específico, e isto é 50% do sucesso.
Van Damme treina seis vezes por semana duas vezes por dia: de manhã e à noite. O primeiro conjunto de exercícios (para treino matinal) é dirigido à imprensa, peito, ancas e costas.
O segundo conjunto de exercícios (para treino nocturno) é dirigido aos braços, ombros e à imprensa. À noite, Van Damme concentra-se nos exercícios de halteres, suplementando-os com exercícios de imprensa (berços verticais e invertidos).
E quanto à comida, Van Damme admite que não permite a sua existência sem sucos saborosos.
O actor diz que prefere comer arroz, pão, feijão e legumes. Além disso, Van Damme admitiu que está a tentar não comer nada que tenha olhos durante a vida. Ele tem a certeza de que tudo o que tinha olhos antes de cozinhar – contém cholisterol. O actor e o lutador acreditam sinceramente que todos os seres vivos têm uma alma, e comer algo que possua a alma é mau para o corpo.
