Os prós e os contras da entrega do café pelo bem

Há pouco mais de um ano desisti do café.

Era o Dia do Boxe, 2018. E eu senti-me doente como um cão.

Ok>Okay, tive uma ressaca de muito vino. Além disso, tinha bebido dois cafés e um chá preto nessa manhã.
Palpitações de medo, náuseas, problemas de estômago, uma dor de cabeça. E a sensação de estar no fio da navalha.

p> Era mais do que uma ressaca. Era a forma como me sentia há meses.

E a respiração saltitante e o coração estavam a afectar-me.

Não havia nada de errado com o meu coração. Tinha estado por esse caminho exploratório sem resultados.

E o stress. Bem. Muito bem. O trabalho e a vida tinham sido estressantes. Mas esses foram os últimos 8 anos da minha vida. Porque é que este ano foi diferente?

Não podia ser por causa dos meus hábitos alimentares. Eu também já tinha passado por esse caminho. Livre de leite, livre de glúten, livre de trigo, livre de trigo. Nup.

Deep down Eu sabia qual era o meu problema.

Foi aquele elixir castanho escuro e adorável que me manteve. Isso tirou-me do nevoeiro cerebral diário. O ponto crucial a que me agarrei para passar o dia.

Café.

p>p>Sigh.p>p> Era altura de dar a ……. up.p>p>Bem, para tentar pelo menos!

Desistir do café

Quando tomei a decisão de desistir do café, sabia que iria mudar a minha vida.

Sabia que mataria a minha vida social no trabalho.

Sabia que ter uma “reunião de café” teria agora um novo significado.

E sabia que teria de lutar com o nevoeiro cerebral.

Também sabia que teria dificuldade em encontrar um substituto.

Yet, o que eu não esperava eram os profissionais que vieram com o abandono do café. Também não acreditava que pudesse realmente abster-me de beber café durante um longo período de tempo.

No entanto, passando 13 meses sem café, sou a mesma mulher, embora com hábitos novos e mais saudáveis.

Pros

• Estou a poupar dinheiro! Convenhamos, pagar por uma chávena de chá não é o mesmo que pagar por um café de pontapé no cu. (Na maioria dos casos está-se a pagar por um saco de chá, água da torneira e a chávena. A menos que pague a chávena BYO, e depois está a pagar apenas o saco e a água da torneira!).
• Estou menos desidratado à medida que bebo mais água e chá de ervas. Durante anos, eu bebia um ou dois cafés durante o dia. Seguiria isso com um copo ou dois de vinho à noite – e não com muita água. (Não admira que me sentisse como merda!)
• Já não sofro de palpitações cardíacas. Isto era um biggy, já que eu pensava que tinha problemas de coração! Mas, depois de ter recebido uma carga de testes e de usar um monitor de coração durante uma semana, os Médicos descobriram que não havia nada de errado com o meu ticker. O que significa que ou era stress ou … café! (Está bem, foi uma combinação, mas deixar de tomar café ajudou definitivamente).
• A minha ansiedade é mais controlável desde que deixei de tomar café. Ainda lá está, mas já não é tão intensa.
• Já não sinto a abstinência de cafeína, os nervos, as náuseas ou a intensa queda a meio da tarde. Costumava tentar combatê-los bebendo mais café ou chá com açúcar, ou comendo chocolate ou hidratos de carbono. Ou queria enrolar-me numa bola debaixo da minha secretária para dormir a sesta.
• Estou a ajudar a salvar o ambiente, utilizando chávenas, tampas e colheres menos descartáveis! (Como eu esqueceria sempre o meu copo reutilizável).
• Estou a explorar coisas novas para beber. Chá de ervas, chá gelado, smoothies. Há tantas misturas saborosas sem cafeína e sem açúcar para provar!

li> A minha colecção de chávenas de chá e panelas está a crescer (está bem, estou obcecado. Também se poderia considerar isto como um con, uma vez que o espaço no armário é um prémio na nossa casa).

• Durante muito tempo com o café, leite de amêndoa, leite de vaca e leite de arroz nunca combinei com o meu estômago. E por isso o meu estômago está muito grato por eu dizer “até logo” ao café!

Cons

• Tenho saudades do café de manhã. Ainda não encontrei nada que substitua a pancada de cafeína que recebo do café. O nevoeiro cerebral é um assassino!
• sinto falta do aspecto social de ‘obter café’, especialmente quando estou no trabalho.
• tenho tendência a faltar às minhas pausas no trabalho. Tomar ‘chá’ com colegas de trabalho não é o mesmo que tomar um café.
• sinto falta do culto de encontrar um ‘grande café’. Encontrar um bom ‘chá’ não é a mesma coisa!

End Note

Sendo honesto consigo, tenho saudades de café.

p> Faço.

Atinge-me especialmente quando estou no trabalho e ouço a mensagem ‘A carrinha do café está aqui’ chegar ao PA. Ou quando um colega ou associado me pede ‘para tomar café’.

Mas hoje em dia abstenho-me. Em vez disso, opto por fazer a minha própria chávena de chá. Ou entrego-me a um bule de chá à base de ervas ou de café da manhã inglês.

E quando me quero tratar, saboreio um chocolate quente delux. Não é o mesmo, mas é melhor para mim.