p>Muitas pessoas adoram ficar pedradas, mas odeiam ficar com a mordidela. Não só podem ser irritantes ou inconvenientes, como também podem levar-nos a comer demasiada comida porque tudo parece tão saboroso!
Ceder às apetite pode deixar-nos cheios, inchados, e cheios de arrependimento. Embora as apetite voraz possa afectar toda a gente, podem ser particularmente problemáticas para aqueles que procuram reduzir as calorias. Se estiver a tentar restringir a sua ingestão calórica, continue a ler para descobrir como pode evitar as munchies da próxima vez que ficar pedrado.
1 – FUMAR UMA CORRENTE QUE NÃO VOCÊ NÃO TERÁ OS MUNCHIES
A forma mais fácil de evitar as munchies é estar atento à tensão que está a fumar. As estirpes Indica desenvolveram uma notória reputação de estimular o apetite. Algumas estirpes vão simplesmente fazer-lhe querer comer. Isto é especialmente verdade para as Índicas puras. Em geral, quanto mais efeitos indica uma estirpe exibe, mais fome pode fazer.
No entanto, as estirpes que são elevadas tanto em THCV (tetrahidrocanabivarina) como em CBD (canabidiol), são na realidade conhecidas por suprimir o apetite.
A um nível molecular, o THCV é muito semelhante ao THC, no entanto, produz efeitos muito diferentes. Ao contrário do THC, o THCV suprime o apetite em vez de o estimular. Além disso, tende a diminuir a ansiedade, em vez de a aumentar. No entanto, a maioria das estirpes contém apenas pequenas quantidades de THCV e, como tal, pode ser difícil experimentar qualquer tipo de efeitos supressores do apetite a partir delas. As estirpes que são mais elevadas em THCV são tipicamente sativas terrestres africanas como o Durban Poison, mas também os biscoitos Jack The Ripper e Girl Scout são elevados em THCV.
Quando consumidos em pequenas quantidades, está clinicamente provado que a CBD suprime o apetite. No entanto, a CBD não lhe dá ‘alto’ nem produz qualquer tipo de efeito alterador da mente. Como tal, uma tensão que tem um nível mais elevado de CBD (mas também THC) é boa, mas uma tensão só de CBD pode não ser a solução perfeita para evitar a mordidela, uma vez que ainda pode querer ficar pedrado.
2 – BEBER LOTES DE ÁGUA PARA FICAR HYDRATED
Uma das formas mais fáceis de vencer os munchies é beber muita água e manter-se hidratado.
O corpo humano tem uma tendência para confundir a sede de fome. Muitas vezes, quando se sente que se tem apetite, é provável que se esteja com muita sede. Este efeito é amplificado pelo facto de que a marijuana é conhecida por lhe causar sede (“boca de algodão”). Da próxima vez que estiver prestes a mastigar lamentavelmente, tente beber um copo de água. Pode apenas satisfazê-lo o suficiente para lhe dar cabo dessas munchies!
Independentemente da frequência com que se bebe as munchies, beber muita água quando se fuma marijuana é sempre uma boa ideia, uma vez que a erva também pode desidratar-nos a longo prazo. Os utilizadores regulares ou pesados de canábis são especialmente encorajados a consumir água regularmente. Se não o fizer, poderá sofrer de dores de cabeça de desidratação e cãibras musculares.
p>Embora outros líquidos possam funcionar para o manter hidratado, a água continua a ser a melhor escolha. O seu refrigerante ou refrigerante favorito pode ser tentador de beber enquanto está alto, mas virá com uma etiqueta de preço calórico íngreme!
3>3 – PREPARE-SE PARA FALAR COM MAIÚSCULO DE SUCESSO POR ESTOQUECER SAUDÁVEL!
Prepare-se para falhar! Todos acabam por falhar!
Ainda a opções alimentares saudáveis pode ajudar a limitar os danos causados pelos munchies. Vegetais de baixas calorias, como aipo e cenouras, são óptimos para petiscar durante o seu aperitivo. Os legumes e frutas podem enchê-lo rapidamente sem carregar calorias. Se vai falhar, mais vale tentar não falhar demasiado!
P>Pagar cuidadosamente ao tamanho das porções pode também ajudá-lo a limitar os danos causados pelos munchies. Limitar os seus erros a pequenos deslizes não é grande coisa.
4 – EVITE TEMPTAÇÕES
Uma outra forma de evitar os munchies é remover todas as tentações do seu ambiente. As comidas de plástico e os alimentos de conforto são normalmente os primeiros alvos dos munchies. A remoção destes tipos de alimentos de sua casa pode impedi-lo de os mastigar. Muitas vezes, apenas a visão de alimentos reconfortantes é suficiente para desencadear as comidas de munchies.
Além disso, evitar estes alimentos em geral pode ajudar a diminuir o seu desejo de os mastigar quando está pedrado. Dê um passeio pela natureza! Estar num lugar onde simplesmente não há nada disponível tornará as coisas muito mais fáceis.
5 – VÁ COMERCIAR!
Uma excelente maneira de se livrar dos munchies é simplesmente tirar a sua mente deles. Manter-se ocupado com actividades que não o lembrem de comida pode distraí-lo dos munchies. Deixar a sua mente vaguear resultará inevitavelmente em sentimentos de fome.
Você também deve tentar treinar o seu cérebro para pensar noutra coisa sempre que as comidas apetitosas ocorrem. Ser capaz de mudar rapidamente de marcha e de se envolver numa actividade irá distraí-lo durante tempo suficiente para esquecer tudo sobre os munchies.
Uma qualquer actividade interior ou exterior pode funcionar, no entanto, cada vez mais pessoas estão realmente a gostar de fazer exercício enquanto estão pedrados. Já pensou em fazer ioga ou ir ao ginásio enquanto está pedrado? Acredite em nós, é óptimo!