Deixou alguma vez ler, “pH equilibrado” num produto e perguntou-se o que significava? Da irritação, secura, à acne, vamos discutir como os níveis de pH podem resolver ou causar mais sofrimento à sua pele.
A nossa pele é naturalmente concebida para combater infecções e stress ambiental e a sua capacidade de o fazer é afectada pelo seu nível de pH. O nível de pH da pele refere-se ao seu grau de acidez ou alcalinidade. Numa escala de 1-14, sendo 1 o mais ácido a 14 o mais alcalino, 7 é considerado uma leitura neutra para o pH da sua pele. A nossa pele tem uma camada fina e protectora na sua superfície, referida como o manto ácido. Este manto ácido é constituído por sebo (ácidos gordos livres) excretado das glândulas sebáceas da pele, que se mistura com lácticos e aminoácidos do suor para criar o pH da pele, que idealmente deveria ser ligeiramente ácido – a cerca de 5,5,
Muitos factores podem interferir com o delicado equilíbrio do manto ácido da pele, tanto externa como internamente. À medida que envelhecemos, a nossa pele torna-se mais ácida em resposta ao nosso estilo de vida e ao nosso ambiente. Tudo o que entra em contacto com a nossa pele (produtos, fumo, ar, água, sol, poluição) pode contribuir para a quebra do manto ácido, perturbando a capacidade da pele de se proteger.
produtos de cuidado da pele
Diet desempenha um papel importante na determinação dos nossos níveis de pH internos e externos. É importante notar que a formação ácida ou alcalina de um alimento no corpo não é o mesmo que o pH do próprio alimento. Num interessante paradoxo, os alimentos que são considerados ácidos antes da digestão (como os limões) tornam-se alcalinos no corpo. A maioria dos produtos animais, que são alcalinos antes da digestão, são considerados ácidos formadores no corpo. Segundo a dermatologista Dra. Jeannette Graf, “precisamos que as nossas dietas sejam menos ácidas do que alcalinas, caso contrário, internamente, tornamo-nos demasiado ácidas”. Isto significa que uma dieta ideal consiste em consumir uma abundância de alimentos alcalinos, tais como vegetais verdes de folhas, citrinos, tomate, cenoura e soja.
Manter o Manto Ácido Optimal pH Skin Care
O manto ácido é uma forma eficaz de protecção, mas se o seu pH for demasiado alcalino ou demasiado ácido, o manto é perturbado e podem resultar condições de pele tais como dermatite, eczema , e rosácea. Um produto de cuidado da pele pode afirmar que o pH é equilibrado, mas pode verificar o pH real de um produto utilizando um kit de teste de pH em casa (disponível na maioria das lojas de medicamentos). Um médico também pode determinar o nível de pH da superfície da sua pele e os testes de saliva indicarão com precisão o nível global de pH do seu corpo.
Cleaners
A maioria dos produtos de limpeza, incluindo barras e sabonetes detergentes, tendem a ser demasiado alcalinos para a pele, uma vez que retiram os óleos naturais causando secura e irritação. A pele demasiado alcalina pode ser mais susceptível à acne porque é necessário um certo nível de acidez para inibir o crescimento bacteriano na pele. Deve ter notado que muitos produtos de limpeza e champôs estão agora a evitar a utilização de sulfato de laureto de sódio, que tem um nível de pH alcalino aproximado de 10 e pode ser muito seco e irritante para a pele. A escolha de produtos de limpeza e tónicos suaves, ligeiramente ácidos (perto de 5), beneficiará todos os tipos de pele na manutenção adequada do manto ácido.