br> Os colchões são uma parte importante das nossas vidas, mas quão duros ou macios eles são podem fazer uma grande diferença para a qualidade do sono que vai ter. Vejamos os prós e os contras de cada tipo.
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Pros de um colchão duro
1. Facilitam uma posição neutra da coluna vertebral, mantendo o corpo mais direito
2. Reduzem a pressão no sistema circulatório, permitindo que o sangue flua melhor
3. Evitam o colapso da coluna vertebral, o que permite inalar mais oxigénio enquanto dorme
4. Apoiam a utilização de adereços como almofadas corporais e almofadas entre os joelhos
5. O corpo humano pode adaptar-se ao sono num colchão duro e começar a encontrá-lo confortável
Cons de um colchão duro
1. A mudança para um colchão duro (de um macio) pode ser desconfortável durante vários dias
2. Estudos têm sugerido que os colchões duros não são uma boa opção para pessoas com certos problemas lombares (artrite, reumatismo, escoliose, etc.)
3. Pode ser mais difícil notar as diferenças de firmeza entre colchões mais duros, e alguns podem não ser suficientemente firmes
4. Muito poucos locais alguma vez anunciam os seus colchões como “duros e sólidos” em vez de “macios e peludos”, perpetuando o problema das pessoas que estão a prejudicar o seu corpo ao dormir no tipo errado de colchão
5. O peso corporal pode eventualmente criar indentações
Pros de um colchão macio
1. Colchões macios podem reduzir as dores nas costas e ajudar os indivíduos envelhecidos a lidar com dores e problemas nas articulações
2. Pessoas mais magras e leves podem dormir num colchão de meia-idade e desfrutar da suavidade sem sacrificar o apoio espinal
3. Colchões macios podem ser uma melhor opção para as pessoas que dormem de lado, especialmente em posição fetal
4. A suavidade pode ser acrescentada através do uso de sistemas de pillow-top, permitindo um colchão primário firme com apenas um pouco de suavidade no topo
5. A investigação continua a trabalhar em formas de apoiar o corpo mesmo quando são utilizados colchões mais macios
Cons de um colchão macio
1. A suavidade pode empurrar uma coluna vertebral para fora do alinhamento e reduzir a qualidade do sono
2. Os colchões macios podem ser mais caros do que os seus equivalentes mais firmes
3. Duas pessoas podem discordar sobre a quantidade de suavidade que desejam numa cama, tornando mais difícil partilhar
4. Os colchões macios tendem a tornar-se mais macios com o tempo e podem deixar de ser apropriados após alguns anos de utilização
5. Tendem a resultar em satisfação do comprador abaixo da média
br>Em suma? Pode querer considerar um colchão mais firme, a menos que o seu médico diga o contrário.
