Los colchones son una parte importante de nuestras vidas, pero lo duros o blandos que sean pueden suponer una gran diferencia para la calidad del sueño que obtendrás. Veamos los pros y los contras de cada tipo.
Blog relacionado: 3 causas de un colchón blando & Cómo evitarlo
Pros de un colchón duro
1. Facilitan una posición neutra de la columna vertebral, manteniendo tu cuerpo más recto
2. Reducen la presión sobre tu sistema circulatorio, permitiendo que la sangre fluya mejor
3. Evitan que tu espalda baja se colapse, lo que te permite inhalar más oxígeno mientras duermes
4. Admiten el uso de apoyos como almohadas para el cuerpo y almohadas entre las rodillas
5. El cuerpo humano puede adaptarse a dormir en un colchón duro y empezar a encontrarlo cómodo
Contraindicaciones de un colchón duro
1. El cambio a un colchón duro (desde uno blando) puede ser incómodo durante varios días
2. Los estudios han sugerido que los colchones duros no son una buena opción para las personas con ciertos problemas de espalda baja (artritis, reumatismo, escoliosis, etc.)
3. Puede ser más difícil notar las diferencias de firmeza entre los colchones más duros, y algunos pueden no ser lo suficientemente firmes
4. Muy pocos lugares anuncian sus colchones como «duros y sólidos» en lugar de «suaves y afelpados», perpetuando el problema de las personas que están dañando sus cuerpos al dormir en el tipo de colchón equivocado
5. El peso del cuerpo puede acabar creando hendiduras
Pros de un colchón blando
1. Los colchones blandos pueden reducir el dolor de espalda y ayudar a las personas mayores a lidiar con el dolor y los problemas articulares
2. Las personas más delgadas y ligeras pueden dormir en un colchón de firmeza media y disfrutar de la suavidad sin sacrificar el apoyo de la columna vertebral
3. Los colchones blandos pueden ser una mejor opción para las personas que duermen de lado, especialmente en posición fetal
4. La suavidad se puede añadir mediante el uso de sistemas pillow-top, lo que permite un colchón primario firme con sólo un poco de suavidad en la parte superior
5. La investigación continúa trabajando en formas de apoyar el cuerpo incluso cuando se utilizan colchones más blandos
Contraindicaciones de un colchón blando
1. La suavidad puede empujar una columna vertebral fuera de la alineación y reducir la calidad del sueño
2. Los colchones blandos pueden ser más caros que sus homólogos más firmes
3. Dos personas pueden no estar de acuerdo en la cantidad de suavidad que quieren en una cama, lo que hace más difícil compartir
4. Los colchones blandos tienden a volverse más blandos con el tiempo y pueden dejar de ser apropiados después de unos años de uso
5. Suelen dar lugar a una satisfacción del comprador inferior a la media
¿En resumen? Es posible que desee considerar un colchón más firme a menos que su médico diga lo contrario.
