Bodybuilding não é fácil. No entanto, também não é um esforço complexo. Cria-se uma rotina de treino, levantam-se pesos, obtêm-se ganhos, e mantém-se um registo desses ganhos. O seu smartphone não pode levantar pesos por si, obviamente. No entanto, pode funcionar bem como uma ferramenta para se manter a par do que faz e ajudar a planear o seu regime de treino. Existem alguns tipos de aplicações de musculação. Há registos de ginástica que ajudam a manter um registo dos ganhos. Além disso, há aplicações que ajudam a planear as rotinas de treino. Finalmente, há aplicações que podem fazer ambas e depois algumas. Vamos analisar todos estes estilos de aplicações de musculação. Aqui estão as melhores aplicações de musculação para Android! Lembre-se, todo o rastreio do mundo não importa se não se põe no trabalho. Sem dor, não há ganho. Boa sorte!
Fitness22
Price: Grátis / $9,99 por 2 meses / $14,99 por ano / $29,99 uma vez
Fitness22 tem uma grande família de treino de força e aplicações de cardio. Pode optar por qualquer uma delas. No entanto, gostámos mais da aplicação Gym Workout Tracker. Esta tem um pouco de tudo. Há uma variedade de exercícios e tutoriais de rotina, vídeos, e coisas do género. Além disso, a aplicação faz, de facto, o rastreio da sua condição física. Tem mais de 3.000 exercícios, rotinas, e variações, rotinas para principiantes, intermediários, e especialistas, e muito mais. Esta é uma aplicação pesada que tenta cuidar de todas as suas necessidades de fitness. Aqueles que precisam de algo simples não devem usar isto. Recebe algumas coisas de graça. As subscrições são apresentadas de forma estranha, mas com preços competitivos. Também gostamos que possa pagar uma taxa única para uso vitalício.
FitNotes
Preço: Grátis / $4,99
FitNotes é uma boa aplicação básica de registo de ginástica. Acompanha a sua condição física e dá-lhe estatísticas sobre os seus treinos. Esta é inteiramente personalizável. Adiciona um novo exercício, coloca os seus representantes e peso, e pode recordar os resultados dos seus treinos sempre que quiser. A UI é simples e não há nada de complexo nesta aplicação. Os exercícios são medidos tanto em resistência como em cardio e depois personaliza-se a partir daí. Não há muito mais a dizer sobre isso na realidade. É uma aplicação de rastreio de treino perfeitamente competente, sem inchaço e sem disparates extra. É também totalmente gratuito. Existe uma versão de suporte opcional de $4,99 se quiser ajudar o programador.
Home Workout – No Equipment
Price: Grátis / $2,99
Home Workout – No Equipment é uma excelente aplicação de musculação doméstica e uma das melhores aplicações de halterofilismo do orçamento. Esta tem uma tonelada virtual de exercícios para uso doméstico e não requer equipamento. Isso torna-o óptimo para os fisiculturistas com um orçamento. Ainda recomendamos ir a um ginásio para o seu equipamento, mas esta é também uma boa forma de fazer exercício em casa. Tem uma variedade de exercícios, rotinas, alongamentos, e outros treinos. Tem até animações para mostrar como funcionam os exercícios. Leap Fitness, o criador, tem também um monte de outras aplicações de musculação. É uma família bastante robusta de aplicações de halterofilismo. São também bastante baratas, comparativamente falando.
JEFIT
Preço: Grátis / $6,99 por mês / $39,99 por ano
JEFIT é um dos mais populares planificadores de treino e rastreadores de fitness. Sim, também funciona para a musculação. A versão gratuita do aplicativo inclui suporte multi-plataforma, rastreio de estatísticas corporais, um registo de treino, e acesso à base de dados de exercícios do JEFIT. A versão por assinatura adiciona melhores relatórios de estatísticas, comparações de estatísticas com amigos, e elimina a publicidade. A versão gratuita deve, no entanto, funcionar para a maioria das pessoas. Pode acompanhar os seus representantes e o seu peso à medida que avança. É uma boa pequena aplicação para medir esses ganhos. É um tipo de aplicação tudo-em-um, no entanto, para que possa ver coisas para cardio e outras actividades de fitness que não lhe interessam.
Powerlifter
Price: Grátis / $7,50
Powerlifter é um registo de halterofilismo específico para fisiculturistas. Apresenta as características básicas. Isto inclui rastreio, registo, e algumas rotinas de exercício, embora não uma tonelada inteira. O aplicativo também apresenta algumas coisas divertidas como o aumento automático dos pesos todas as semanas, uma calculadora de repulsão máxima, e uma calculadora 5-3-1 no caso de querer seguir a rota Wendler. Não tem ferramentas para corredores ou quaisquer outras actividades de cardio e isso faz com que esta seja uma opção tudo-em-um decente para halterofilistas. A versão gratuita vem com a maioria das características. Pode obter tudo junto sem anúncios por um único $7,50 na compra.
Pro Gym Workout
Preço: Grátis com compras em sala / $28,99
Pro Gym Workout é uma aplicação de treino decente para fisiculturistas. A aplicação ostenta mais de 120 exercícios individuais e nove treinos totais. Além disso, tem programas para principiantes, intermediários e peritos. Também tem treinos para todas as partes principais do corpo e nós gostámos disso em particular. Também dispõe de uma variedade de ferramentas, incluindo uma calculadora de IMC, calculadora de proteínas, calculadora de gordura (para alimentos), e várias características de treino e rastreio de treino. Tem uma série de características disponíveis como compras no IMC. No entanto, pode comprar a aplicação inteira por $28,99. É um pouco caro mas pode experimentar a maior parte da aplicação gratuitamente sem comprar nada.
Strong: Registo de Exercício de Ginástica
Preço: Grátis / $4,99 por mês / $29,99 por ano / $99,00 uma vez
Strong: O Registo do Ginásio de Exercício é, bem, um registo do ginásio de exercício e é uma das melhores aplicações para halterofilismo. Gostamos quando colocam o propósito da aplicação também no seu nome. É uma aplicação ao estilo “all-in-one”. Pode acompanhar a sua aptidão física e encontrar uma variedade de exercícios e rotinas na aplicação. Tem 200 exercícios, um temporizador incorporado, uma calculadora de aquecimento, backups de nuvens, e mais. É mais do que proficiente no que diz fazer. No entanto, isso tem um preço. Há assinaturas mensais e anuais disponíveis, bem como uma única compra vitalícia. Pode obter muito disto gratuitamente em outras aplicações. Contudo, gostamos especialmente de como esta aplicação funciona de forma simples e de todas as várias formas de rastrear o seu halterofilismo.
StrongLifts 5×5
Price: Grátis / $9,99 por 3 meses / $19,99 por ano
StrongLifts 5×5 é uma aplicação para treino de força. Utiliza a popular rotina de treino StrongLifts e acompanha o seu progresso à medida que avança. Algumas das outras características incluem um temporizador definido, um calendário para rastreio, suporte para Wear OS, e algumas outras coisas arrumadas. Faz treinos vários dias por semana durante cerca de 45 minutos de cada vez. Recebe backups de nuvens no caso de trocar de dispositivos, exercícios A/B para agitar as coisas, e há uma tonelada de vídeos de treino para lhe mostrar como tudo funciona. É melhor para rotinas de exercício do que para rastreio, mas é muito eficaz para treino de força.
Workit
Price: Grátis / Até $4,99
Workit é outra combinação de um rastreador de treino e rotinas de treino. Este concentra-se um pouco mais no rastreio do que nas rotinas reais, no entanto. Obtém-se um gravador de exercícios. Basta colocar o que fez, quantas vezes o fez, e durante quanto tempo e a aplicação faz o resto. Também funciona com cardio, bem como com halterofilismo, no caso de precisar de algo que faça ambas as coisas. Há alguns exercícios e treinos decentes disponíveis, mas a maior parte deles não é nada que não tenha visto antes. É uma aplicação decente com uma etiqueta de preço relativamente barato. Algumas das melhores características são apenas premium. Não é um grande negócio, mas achámos que deveria saber.
You Are Your Own Gym
Price: $4.99
You Are Your Own Gym é uma excelente aplicação de treino para treino de força. Apresenta uma variedade de treinos de musculação sem necessidade de equipamento. Existem 200 exercícios sem equipamento. Pode também obter um plugin opcional que lhe dá acesso a tutoriais em vídeo sobre todos os 200 exercícios. É basicamente isto para esta aplicação. Dá-lhe a capacidade de continuar a treinar mesmo em dias em que não pode ir a um ginásio. Também tem um preço razoável e é bastante fácil de trabalhar com a IU. Esta é quase exclusivamente uma rotina de treino, embora haja também algumas características de rastreio menores.