Tomar medidas para protegerse del sol es una responsabilidad de todo el año. Protéjase y proteja a los demás del sol con una sombra, una camiseta o un protector solar (FPS 15+) durante todo el año.
La radiación ultravioleta (UV) es una forma de radiación no ionizante que emiten el sol y las fuentes artificiales, como las camas de bronceado. Aunque tiene algunos beneficios para las personas, como la creación de vitamina D, también puede provocar riesgos para la salud.
- Nuestra fuente natural de radiación UV:
- El sol
- Algunas fuentes artificiales de radiación UV incluyen:
- Las camas de bronceado
- Iluminación de vapor de mercurio (a menudo encontrada en estadios y gimnasios escolares)
- Algunas luces halógenas, fluorescentes e incandescentes
- Algunos tipos de láseres
- Las quemaduras solares son un signo de sobreexposición a corto plazo, mientras que el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel son efectos secundarios de la exposición prolongada a los rayos UV.
- Algunos medicamentos orales y tópicos, como los antibióticos, las píldoras anticonceptivas y los productos de peróxido de benzoilo, así como algunos cosméticos, pueden aumentar la sensibilidad de la piel y los ojos a los rayos UV en todos los tipos de piel.
- La exposición a los rayos UV aumenta el riesgo de enfermedades oculares potencialmente cegadoras, si no se utiliza protección ocular.
- La sobreexposición a la radiación UV puede provocar problemas de salud graves, incluido el cáncer. El cáncer de piel es el más común en los Estados Unidos. Los dos tipos más comunes de cáncer de piel son el cáncer de células basales y el cáncer de células escamosas. Suelen formarse en la cabeza, la cara, el cuello, las manos y los brazos porque estas partes del cuerpo son las más expuestas a la radiación UV. La mayoría de los casos de melanoma, el tipo más mortífero de cáncer de piel, están causados por la exposición a la radiación UV.
- Pasa mucho tiempo al sol o se ha quemado con el sol.
- Tiene la piel, el pelo y los ojos de color claro.
- Tener un familiar con cáncer de piel.
- Tener más de 50 años.
- Permanezca a la sombra, especialmente durante las horas del mediodía.
- Use ropa que le cubra los brazos y las piernas.
- Considere opciones para proteger a sus hijos.
- Lleve un sombrero de ala ancha que le dé sombra a la cara, la cabeza, las orejas y el cuello.
- Lleve gafas de sol envolventes que bloqueen tanto los rayos UVA como los UVB.
- Use un protector solar con factor de protección solar (SPF) 15 o superior, para la protección tanto de los UVA como de los UVB.
- Evite el bronceado en interiores. El bronceado en interiores es especialmente peligroso para los usuarios más jóvenes; las personas que empiezan a broncearse en interiores durante la adolescencia o al principio de la edad adulta tienen un mayor riesgo de desarrollar un melanoma.
¿Cuáles son los diferentes tipos de rayos de radiación UV?
La radiación UV se clasifica en tres tipos principales: ultravioleta A (UVA), ultravioleta B (UVB) y ultravioleta C (UVC). Estos grupos se basan en la medida de su longitud de onda, que se mide en nanómetros (nm= 0,000000001 metros o 1×10-9 metros).
| Tipo de onda | UVA | UVB | UVC |
|---|---|---|---|
| Longitud de onda | 315- 399 nm | 280-314 nm | 100-279 nm |
| Nivel de absorción | No es absorbido por la capa de ozono | La mayor parte es absorbida por la capa de ozono, pero una parte llega a la superficie de la Tierra | Absorbida completamente por la capa de ozono y la atmósfera |
Toda la radiación UVC y la mayor parte de la UVB es absorbida por la capa de ozono de la Tierra, por lo que casi toda la radiación ultravioleta recibida en la Tierra es UVA. Tanto la radiación UVA como la UVB pueden afectar a la salud. Aunque la radiación UVA es más débil que la UVB, penetra más profundamente en la piel y es más constante a lo largo del año. Dado que la radiación UVC es absorbida por la capa de ozono de la Tierra, no supone tanto riesgo.
Beneficios
Los efectos beneficiosos de la radiación UV incluyen la producción de vitamina D, una vitamina esencial para la salud humana. La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio y el fósforo de los alimentos y ayuda al desarrollo de los huesos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda de 5 a 15 minutos de exposición al sol de 2 a 3 veces por semana.
Riesgos
Cualquier persona puede padecer cáncer de piel, pero es más común en personas que:
La protección solar y las gafas de sol pueden utilizarse para protegerse de la radiación UV.
Para protegerse de la radiación UV:
Por favor, visite el sitio web de los CDC La radiación y su salud para obtener más información.