Óleos essenciais para o Frio e Gripe
Óleos essenciais podem ajudar na prevenção da contracção dos temidos vírus que causam constipações de várias formas diferentes. Utilizando óleos essenciais como Canela, Cravinho, Eucalipto, Alfazema, Limão, Laranja Doce e Tomilho, todos eles desencorajam o crescimento de vírus e tornam-nos uma excelente opção de utilização durante os meses em que a maioria se encontra dentro de casa devido ao clima mais frio e as janelas são mantidas fechadas, limitando a quantidade de circulação de ar fresco. Os óleos essenciais são muito versáteis e podem ser difundidos através de vários meios para limpar e purificar o ar, bem como possivelmente contribuir para elevar o seu estado de espírito!
Below são as nossas recomendações para os óleos essenciais a utilizar durante cada fase do frio ou gripe e como utilizá-los para obter o maior alívio de qualquer sintoma de que esteja a sofrer!
Garganta dorida
Calafrios e uma Febre
Óleos essenciais a utilizar: Para ajudar a reduzir a febre – camomila, pimenta preta, hortelã-pimenta, hissopo, limão e árvore de chá.
Como utilizá-los: Aplicar algumas gotas numa compressa fresca e aplicar na testa ou no peito.
Achy Joints and Sore Muscles
Óleos essenciais a utilizar: árvore do chá, eucalipto, gengibre, pimenta preta, alecrim, cipreste e lavanda
Como utilizá-los: Adicione 5 a 10 gotas de EOs à sua banheira para aquecer o seu corpo e acalmar os músculos doridos ou as articulações doridas. Diluir em 1 colher de sopa de óleo de transporte do seu gosto antes de adicionar a mistura de óleo essencial à sua banheira. Não adicione os óleos à água corrente, pois evaporarão a uma taxa mais elevada. Adicione-os depois de ter corrido o banho e misture-os suavemente à mão.
Congestão
Óleos essenciais a utilizar: sândalo, eucalipto, cedro, hortelã-pimenta, alecrim, incenso e hissopo.
Como utilizá-los: Para limpar o congestionamento sinusal, adicionar umas gotas de EO a uma tigela de água a ferver. Desenhe uma toalha sobre a cabeça e respire o vapor. Não se esqueça de manter os olhos fechados e a uma distância suficientemente segura do vapor para evitar óleos nos olhos ou calor excessivo no rosto.
Mistura para tosse e Aromaterapia fria:
Uma excelente mistura para tratar constipações e tosse, esta mistura é um forte descongestionante, ajudando a diluir e expelir muco. A adição de limão torna-a também antiviral.
Num frasco com 10mL de conta-gotas de vidro, combine o seguinte:
-80 gotas de óleo essencial de eucalipto
-60 gotas de óleo essencial de árvore de chá
-45 gotas de óleo essencial de limão
-10 gotas de óleo essencial de tomilho
-5 gotas de óleo essencial de canela
Agitar para misturar. Adicionar ao difusor, banheira, ou inalar do frasco, inalação a vapor, ou palmas.
xx Whitney