Rachel,
Obrigado por partilhar os seus sentimentos. Sei que não é uma coisa fácil de fazer, especialmente se nunca partilhou um detalhe mais íntimo sobre si mesmo assim com os outros. Mencionou que sorri, e aparece feliz no exterior. Iv’e descobriu, por experiência própria, que são aqueles que guardam tudo dentro de si que tendem a sentir o sofrimento mais íntimo forte e frequentemente, e, na maior parte do tempo, é por isso que as pessoas que têm dificuldade em falar dos seus problemas sofrem de ansiedade e depressão. Sei isto tudo demasiado bem, pois caio nesta categoria.
É claro que tudo isto é apenas a minha compreensão ou interpretação, por isso sintam-se à vontade para me corrigirem se eu não o compreender da vossa perspectiva.
O que compreendo até agora é que há uma parte de vós que insiste no isolamento dos vossos próprios sentimentos. Isola porque sente ansiedade e preocupação de que outras pessoas não irão compreender verdadeiramente a sua luta. Mas nesse aspecto, cai em depressão com a sua luta, porque isolou os seus pensamentos e sentimentos e não está a receber dos outros os cuidados e a compreensão que sente que precisa. Se nunca está a receber uma perspectiva saudável de outras pessoas, começa a sentir-se só e sem esperança. Então, a depressão (de se sentir só e sem esperança durante longos períodos de tempo) pesa-o, entristece-o, desmotiva-o, e causa-lhe ansiedade, que ao mesmo tempo pode ser tão avassaladora que se sente desaparecido seria melhor do que viver nessa realidade. Isso pode ser um ciclo vicioso. E um ciclo único, complexo e complicado dependendo de si como indivíduo.
Mas, não há maneira de saber ao certo se está sozinho nos sentimentos que experimenta, uma vez que não falou abertamente sobre eles aos outros. Eu próprio sofri com este ciclo de ansiedade e depressão ao ponto de não querer existir. Mas, sendo demasiado teimoso para acreditar que alguém poderia eventualmente compreender, excluí a possibilidade de falar com os outros, e entrei em espiral neste ciclo. Iludi-me, e causei o meu próprio sofrimento mental ao não me permitir acreditar que não estava completamente só, e por isso perdi muitas oportunidades de experimentar a paz e a tranquilidade da mente. Para ser honesto, quanto mais reflectia sobre os sentimentos que sentia, percebi que muito do sofrimento que sentia era causado inteiramente pela minha própria teimosia e desejo de que os outros me compreendessem. O que também percebi é maravilhoso; Porque se é um problema dentro de mim, e não fora de mim, significa que eu tinha o controlo total sobre a situação, onde antes, sentia que não tinha controlo.
Gostaria de notar que essa era a minha própria viagem pessoal, e não estou a dizer que estás a causar o teu sofrimento. Estou apenas a dizer que tem mais controlo do que se dá a si próprio, e que lhe é permitido tornar-se uma pessoa confiante em si próprio e na sua capacidade de se tornar uma pessoa feliz. Sou uma criatura triste e ansiosa por natureza, mas até eu fui capaz de mudar a minha perspectiva e o meu estado de espírito para um de paz e contentamento.
Se eu tivesse algum conselho, seria o seguinte:
p>p> primeiro, Não desacredite o poder da sua própria mente, e a sua capacidade de curar este sentimento de depressão, ansiedade, e solidão. Isso pode ser feito. Podes viver feliz. Está definitivamente ao seu alcance, com muito amor próprio, cuidado e aumento de confiança.
e segundo, o desejo é uma causa raiz deste tipo de sofrimento. Quanto mais desejar o reconhecimento, ou esperar que os outros o compreendam e respondam “da forma correcta”, seja qual for a forma como anseia pelos outros, mais se isola, uma vez que não consegue controlar as acções dos outros povos. Isto não quer dizer que não deva falar com os outros sobre os seus sentimentos. Mas isto é para avisar que não deve permitir que a sua felicidade e disposição se baseiem inteiramente nas respostas e no nível de cuidado e compreensão que os outros lhe mostram. O seu estado de espírito é para si que deve decidir. Um capitão de um navio poderoso mistura-se com o oceano, mas não permite que o oceano assuma o controlo total do seu curso. O capitão continua no curso que decidiu, independentemente do comportamento do oceano.
O capitão representa a sua alma. O navio é a sua mente, e o oceano representa outras pessoas e as suas interacções sociais com a sua consciência. Mesmo que eles não se comportem como você gostaria, não pode renunciar ao controlo da sua mente, pois seria um caos para si, a alma, no seu interior. Tem de se orientar na direcção que deseja, se alguma vez quiser chegar a um lugar específico na vida, física ou mentalmente.
Espero que isto lhe tenha sido de alguma forma útil, mesmo que possa não ser 100% exacto quanto ao seu estado de ser. Mais uma vez, todos nós aqui somos apenas o oceano. O senhor é o capitão, tem de decidir o que funciona para si e o que não funciona. Nunca se esqueça do seu poder. Espero a vossa felicidade e bem-estar!
Namaste.