How to Keep Up With Other Guys
Não stresses se ainda não estiveres na puberdade. E não se compare com outros tipos. Em vez disso, faça o seguinte:
Diga-o a passos largos. Ninguém consegue sempre o que quer exactamente quando o quer, quer seja um A num teste ou um lugar na equipa desportiva, diz a conselheira adolescente Tina Paone, PhD. A puberdade é a mesma. “Não se pode fazer esta mudança acontecer mais depressa do que vai acontecer”, diz Paone, e sentir-se frustrada não vai ajudar.
Olha para o lado positivo. Também pode haver algumas vantagens em não iniciar ainda a puberdade. Não é preciso fazer a barba, e talvez não seja preciso tomar banho com tanta frequência! Por isso, tente não ficar a remoer quando o seu corpo vai mudar. E alguns tipos que estão a amadurecer podem parecer adultos, mas ainda não estão prontos para agir como tal, diz a psicóloga da Universidade Cornell Jane Mendle, PhD. “A puberdade é difícil para todos, independentemente de quando acontece”, diz ela.
Divirtam-se. Passe o seu tempo a fazer coisas de que gosta e que faz bem. Vai sentir-se melhor consigo próprio, diz Paone. E não precisa de ser alto ou musculado para aceitar trabalhos escolares ou passatempos como falar e debater, cantar, teatro, ou tocar música. Verifique os clubes e organizações pós-escolares na sua escola. Ou seja voluntário por uma causa que lhe agrada.
Põe-te em dia no campo. O desporto é a sua coisa? Mesmo que outros tipos sejam mais altos e fortes no campo ou na quadra, pode jogar mais inteligente e mais rápido, diz Michael Bergeron, PhD, que dirige o National Youth Sports Health & Safety Institute. Aqui estão as suas duas principais dicas:
- Fique em forma. Se tiver excesso de peso ou ficar sem fôlego rapidamente, isso pode ser um problema maior do que não começar ainda a puberdade. Ficar em forma pode ajudá-lo a manter-se melhor com os outros tipos. Certifique-se de que come bem, bebe muita água e dorme o suficiente à noite — isso também o ajuda a jogar melhor.
- Afiar as suas capacidades. Na maioria dos desportos profissionais, os grandes atletas vêm em todas as alturas e tamanhos. “Só porque se está a desenvolver mais tarde, não significa que não se possa distinguir num desporto”, diz Bergeron. “Os treinadores gostam de alguém que seja rápido, preciso, e consistente”. Portanto, pergunte ao seu treinador sobre exercícios e outros exercícios que pode fazer em casa que irão melhorar estas capacidades e ajudá-lo a aprender a controlar melhor o seu corpo.