Terapia Holística: Cura da Mente, Corpo e Espírito

Terapia Holística centra-se na melhoria do bem-estar de toda a pessoa, e não apenas nos seus problemas de abuso de substâncias. De acordo com a Administração de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental, “Porque a saúde mental e a saúde física estão ligadas, os problemas de uma área podem ter impacto na outra. Ao mesmo tempo, melhorar a sua saúde física também pode beneficiar a sua saúde mental, e vice-versa”

Ir para um programa de tratamento que se concentra na mente, corpo e espírito para uma cura completa é poderoso para uma recuperação bem sucedida. O uso de drogas ou álcool altera o cérebro causando-lhe a perda de controlo das suas funções normais. A mente fica turvada de substâncias tóxicas, suprimindo o pensamento crítico, as capacidades motoras, e as responsabilidades.

Cada paciente deve desenvolver uma mente aberta, o que ajuda a abraçar a eficácia de tratamentos holísticos. A atenção permite compreender de onde vem o vício, ou o que levou ao vício em primeiro lugar.

A cura para o corpo engloba aptidão física, nutrição, e equilíbrio da consciência e da ligação física. Com uma mente clara, poderá comparar a sensação de clareza com uma mente controlada por drogas ou álcool. O aconselhamento nutricional ajuda a remodelar hábitos alimentares saudáveis e filtra as toxinas com uma alimentação saudável.

A cura espiritual ancora-nos ao que nos torna humanos, falíveis, e completos na recuperação. Mantém-nos alicerçados nas nossas crenças para que possamos recorrer a um poder superior, o que nos dá propósito, paz e segurança. Quando o espírito é alimentado, a mente e o corpo estão em harmonia para uma realização e saúde.

O que é a Terapia Holística para a Adicção?

Terapia Holística combina métodos de tratamento tradicionais com terapias adicionais e serviços não médicos que melhoram a experiência de recuperação. Centra-se na cura de todo o indivíduo: mente, corpo e espírito. Esta abordagem ao tratamento é flexível e ajusta-se às necessidades em mudança dos indivíduos ao longo do processo de recuperação. Algumas das áreas de enfoque incluem:

• Descobrir as causas subjacentes ao vício
• Promover a aptidão física e a saúde
• Boosting self-confidence and sense of self-worth
• Reduzir o apelo das drogas e do álcool
• Aumentar a resistência aos desejos e tentações

Tratamentos Envolvidos em Terapia Holística para a Adicção

Terapia Holística centra-se em múltiplos aspectos de uma vida saudável. Algumas das actividades mais populares encontradas no tratamento holístico incluem:

• Yoga: Isto encoraja os participantes a concentrarem-se internamente e a canalizarem a sua energia. Com uma combinação de exercício físico e reflexão interior, o yoga pode ser um poderoso aliviador do stress e uma saída saudável.
• Meditação: A meditação permite que uma pessoa se liberte de todos os outros pensamentos e actividades. Ao concentrar-se na sua respiração e limpar a sua mente, a meditação pode criar um sentido interior de paz e calma que pode relaxar uma mente agitada e encorajar a auto-reflexão.
• Massagem terapêutica:A massagem terapêutica pode ser usada para ajudar a libertar a tensão e o stress no corpo. Muitos acreditam que o stress e a ansiedade são transportados no corpo e podem manifestar-se como verdadeiros males, dor e fadiga. A massagem terapêutica procura libertar isso e encorajar a cura.

li> Acupunctura: À semelhança da terapia de massagem, a acupunctura é utilizada para libertar a acumulação de stress, toxinas, e energia negativa no corpo. A acupunctura é utilizada para aliviar o corpo desse peso e encorajar a cura.

• Terapia nutricional: Aqueles que usam drogas e álcool muitas vezes não têm dietas equilibradas. O seu corpo pode estar sem a nutrição de que necessita para se manter saudável e forte. A terapia nutricional é uma forma de curar o corpo e assegurar que este recebe a nutrição de que necessita para superar a dependência.
• Terapia artística: A artterapia é utilizada como uma forma de libertar o stress, a dor, e outras emoções negativas. Pode ser uma forma de expressar pensamentos e sentimentos que uma pessoa pode ter dificuldade em verbalizar e pode tornar-se um passatempo terapêutico. A artterapia encoraja a expressão através de uma saída saudável.
• Espiritualidade: A exploração da espiritualidade não tem necessariamente de ser de natureza religiosa, mas pode ser útil para muitos no tratamento. A espiritualidade pode ajudar as pessoas a encontrar um objectivo nas suas próprias vidas e a ligarem-se com aqueles que as rodeiam. Para alguns, isto pode envolver a procura de um poder superior. Para outros, isto pode ser melhor expresso através de energia e equilíbrio.

Há uma vasta gama de actividades que podem ser classificadas como holísticas porque se destinam a tratar a pessoa inteira e não apenas os sintomas da sua dependência. Embora uma terapia holística possa proporcionar benefícios a esses sintomas, a sua intenção é abordar a causa raiz do vício subjacente. A terapia holística procura criar equilíbrio e abordar potenciais obstáculos que uma pessoa em recuperação possa enfrentar.

Combinando o tratamento holístico com o tratamento tradicional da dependência?

O tratamento holístico é convidativo e pode apelar àqueles que hesitam em entrar num programa de tratamento mais tradicional. Os cuidados holísticos combinam as práticas de tratamento convencional com novas e modernas abordagens de recuperação, a fim de melhorar a experiência de recuperação. Utilizadas em conjunto, estas terapias podem reduzir a ansiedade sobre a entrada no tratamento e ajudar a melhorar os resultados da recuperação.

Tratamento holístico centra-se em encontrar o equilíbrio e abordar todos os aspectos da vida. Os cuidados holísticos proporcionam saídas saudáveis, novos mecanismos de coping, e diferentes formas de se expressar de forma produtiva. Funciona bem com métodos de tratamento tradicionais porque se baseia em métodos comprovados e melhora a experiência do tratamento. Ao concentrar-se simultaneamente na mente, corpo e espírito, os vários aspectos da vida que podem levar ao desenvolvimento da dependência podem ser todos explorados minuciosa e ponderadamente. Manter a sobriedade com sucesso requer uma mudança completa do estilo de vida e a terapia holística proporciona um ambiente seguro para começar a fazer essas mudanças no início da recuperação.

Porquê a Mudança para a Terapia Holística para a Dependência?

Como se compreende mais sobre a dependência, os métodos de tratamento têm evoluído para abordar as necessidades complexas dos clientes. Enquanto o tratamento se concentra em ajudar uma pessoa a atingir a sobriedade, não pode ser o único objectivo do programa. Tratar o vício é um componente vital da recuperação, mas prevenir a recaída significa ir além disso. As causas subjacentes ao vício podem continuar a permitir o risco de recaída sem tratamento adequado. Isto torna a crescente mudança para um tratamento holístico mais compreensível.