Tem uma Personalidade Controladora?

Sente-se traído quando outros não fazem o que você quer? Lutas com pessoas de confiança? Tem uma história de relações combativas?

Se respondeu sim, é possível que tenha uma personalidade controladora. É isso mesmo: Poderá ser a causa das suas maiores dores de cabeça interpessoais. Mas não se preocupe, toda a gente tem algumas características controladoras. Vamos ver de onde elas vêm e como as pode gerir melhor.

Porque tentamos controlar os outros

O desejo de controlar os outros é impulsionado por elevados níveis de ansiedade interna. Em vez de abordar esses medos profundos na sua origem, controlando as pessoas projecta-as nas suas relações, gerando pandemónio emocional e instabilidade ao tornar os outros responsáveis pelo seu desconforto.

Desta forma, o impulso para controlar serve uma função protectora contra sentimentos de vulnerabilidade, que controlam as pessoas associadas à impotência. É por isso que estão frequentemente vigilantes contra a aparência fraca.

Tudo isto torna a manutenção da intimidade com o controlo das pessoas um desafio, porque o seu comportamento causa:

1. Escalar conflitos

2. Diminuir a confiança

3. Quezílias contínuas

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Pessoas com tendências controladoras são frequentemente bem sucedidas nas suas carreiras. Gerem pessoas, cumprem objectivos, e são implacavelmente guiadas por objectivos. Nos negócios, podem subir ao topo trabalhando arduamente e rodeando-se de empregados que fazem as suas ofertas sem os questionar.

No entanto, a vida pessoal de uma pessoa controladora tende a ser uma confusão. As amizades são voláteis, a intimidade corre quente e fria, e as suas relações estão sempre em julgamento.

Como se desenvolve uma personalidade controladora?

Certeza dos estilos parentais tende a fomentar uma personalidade controladora. No cerne destas relações pai-filho está uma profunda falta de sintonia. Por exemplo:

• O amor era condicional e baseado em realizações. Enquanto crianças, as pessoas controladoras não se sentiam amadas até que realizavam ou satisfaziam as necessidades dos pais.
• As tarefas eram valorizadas em relação às relações. A mensagem era que o que se produzia era mais importante do que quem se é.
• Nutrição era pouco fiável e inconsistente. As crianças aprenderam a desconfiar dos outros ou a confiar nos outros. Como resultado, tornam-se adultos ferozmente independentes, mas sofrem frequentemente episódios de intensa solidão.

P>P>P>P>P>Para além de fomentar a cooperação, as pessoas com personalidades controladoras exigem o cumprimento. Quando negados, podem tornar-se punitivos e vingativos.

P>Posto que experimentam confiar nos outros como perigosos, desenvolvem defesas pouco saudáveis contra a dependência, tais como comportamento passivo-agressivo (culpa, vergonha, ou retirada) e tácticas de intimidação (ameaças e ultimatos).

Adicionalmente, quando surgem conflitos, a pessoa controladora pode tornar-se paranóica ou distorcer impiedosamente a realidade para manter a sensação de estar no controlo.

Linguagem de Controlo

Vejamos como a pessoa controladora comunica e como prejudica as relações. Ao ler estas declarações, preste muita atenção aos sentimentos que elas induzem em si.

Declarações de controlo:

• “Preciso que o faça agora”
• “Não pedi a sua opinião”
• “Não me interrompa”

Estas “Declarações I” não são pedidos; são ordens. Ordens e imperativos aumentam os conflitos e alimentam a resistência. Note que cada declaração carece de consideração, empatia, e respeito. Aqui estão as mesmas afirmações com o aspecto de controlo removido.

Declarações Cooperativas:

• “Sinto-me ansioso com isto. Como podemos fazer isto juntos?”
• “Agradeço a sua opinião. Vamos explorar a melhor solução”
• “Eu sei que estás entusiasmado. Deixe-me acabar de falar, e depois gostaria de ouvir as suas ideias”

A diferença entre as declarações de controlo e de cooperação é simples: As declarações de controlo não valorizam a relação, enquanto que as declarações cooperativas valorizam. As declarações cooperativas são construídas com base em expectativas partilhadas e respeito mútuo, fazendo com que as pessoas se sintam reconhecidas e valorizadas. As declarações de controlo fazem as pessoas sentir-se inibidas e ressentidas.

3 Soluções para a Personalidade Controladora

se suspeitar que tem tendências controladoras, eis algumas dicas a considerar.

1. Suavize a Sua Abordagem.

Acautele-se para saber se está a fazer exigências ou ameaças. Explore a situação sem culpas. Assuma a responsabilidade pelos seus sentimentos.

2. Fomente a cooperação.

P>Procure encontrar um terreno comum. Dar e receber. Acolha os contributos, e trabalhe em colaboração.

3. Cuide da sua ansiedade.

Passe tempo a explorar a fonte da sua ansiedade sem agir sobre ela ou sem a projectar nos outros. O mais provável é que surja da sua história, particularmente qualquer trauma relacionado com a intimidade ou negligência emocional.

P>Provege identificar o que desencadeia o seu desejo de controlar os outros. Contenha o impulso, acalme a sua ansiedade, e verá que as suas relações irão melhorar dramaticamente.