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/p>p>Seu pobre, dor de garganta. Há alguma coisa que possa ajudar? O médico de medicina familiar Daniel Allan, MD, partilha os remédios caseiros mais eficazes para uma dor de garganta, juntamente com aqueles que não funcionam como anunciado.
Como ver-se livre de uma dor de garganta: 6 remédios caseiros que deve tentar
1. Fluidos quentes e frios.
O magricela: Bebidas quentes, tais como chá ou canja de galinha. (Não é só para a alma!) Ou experimente líquidos frios, tais como água gelada ou picolés.
Conselho do doutor: Os líquidos ajudam a limpar as membranas mucosas, a manter as coisas a fluir e a prevenir infecções sinusais. As temperaturas quentes podem também reduzir a tosse, aliviando a parte de trás da garganta. Tente tanto quente como frio para ver o que funciona melhor para si.
2. Gargling
The skinny: Dissolva 1/2 colher de chá de sal – ou uma quantidade semelhante de bicarbonato de sódio – num copo de água quente. Gargarejar (mas não engolir) a mistura de três em três horas para um remédio totalmente natural para a dor de garganta.
Conselho do médico: A água salgada pode ajudar a reduzir o inchaço e a irritação da garganta. O bicarbonato de sódio também acalma a garganta, quebra o muco e pode ajudar com o refluxo ácido irritante da garganta.
3. Anti-histamínicos e analgésicos de venda livre
O magricela: Um anti-histamínico pode embotar ou aliviar a dor de garganta. Acetaminofeno, ibuprofeno e naproxeno também ajudam com dores que se encontram um pouco mais profundas nas glândulas e outras partes do pescoço.
Conselho do médico: As histaminas são substâncias químicas que ajudam o seu sistema imunitário a combater as substâncias estranhas. Mas por vezes exageram, provocando sintomas (tais como congestão e gotejamento pós-nasal) que podem piorar a dor de garganta. Os anti-histamínicos podem contrariar esta reacção exagerada.
4. Vapor e humidade
O magricela: tomar um duche quente. Quando ficar realmente vaporoso, respire a magia.
Conselho do doutor: O vapor solta o muco e pode hidratar e acalmar uma dor de garganta.
h4>5. O toddy quente
O magricela: Um toddy quente é uma combinação de bebida feita com água, uísque, mel e sumo de limão e servida quente. Algumas pessoas adicionam especiarias, como canela, noz-moscada ou gengibre.
Conselho do doutor: As bebidas quentes podem ser muito calmantes. Eis a razão:
- O mel cobre a garganta e acalma-a, reduzindo a irritação. O mel também tem propriedades antibacterianas, e a doçura pode acalmar as terminações nervosas da garganta e reduzir a tosse.
- Whisky (uma pequena quantidade; demasiado pode desidratar-te) parte-se e dilui o muco. O whisky também dilata os vasos sanguíneos na superfície da garganta, para que as células imunitárias no seu sangue possam multiplicar-se e combater a infecção.
- As especiarias estimulam a produção de saliva, melhorando tanto a hidratação como o fluxo de muco na garganta.
6. Descanso
O magricela: Coloque a cabeça na almofada a uma hora decente e feche os olhos. Repita conforme necessário.
Conselho do doutor: Não subestime o descanso físico do seu corpo e da sua voz. Mas tenha cuidado: Deitar-se achatado pode por vezes causar inchaço devido a um aumento da pressão na parte de trás da garganta. Em vez disso, tente elevar a cama ou sentar-se apoiado ou numa cadeira para aliviar a dor e o desconforto.
Dois remédios caseiros para a dor de garganta para evitar
Dr. Allan avisa que nem todos os remédios para a dor de garganta são criados de forma igual. Ele recomenda-lhe que passe estes dois:
- Vinagre de sidra de maçã (“Tem provavelmente algumas propriedades antibacterianas, mas isso não vai fazer muito pela dor de garganta”)
- Óleos essenciais (“Não foram bem estudados ou clinicamente comprovados para segurança ou eficácia”)
E evite coisas que possam irritar a garganta, incluindo
- ar seco.
- tabaco.
- alimentos ácidos ou alimentos picantes.
- Deitar-se imediatamente após comer, especialmente se tiver refluxo ácido.
Quando consultar um médico sobre dores de garganta
Dr. Allan diz para usar o bom senso ao decidir se deve procurar cuidados médicos. Chame um médico se quiser:
- Dores de garganta que são graves, prolongados ou que não melhoram, ou que se estendem até ao ouvido.
- Dificuldade em engolir, respirar ou abrir a boca.
- Tosse sangue ou sangue na saliva.
- Feel aumento dos gânglios linfáticos, ou nódulos, no pescoço.
- Deixe manchas brancas na parte de trás da garganta ou uma erupção cutânea, possíveis sinais de estreptococos ou escarlatina.
- Deixe uma febre alta.
- Perda a voz durante mais de uma semana ou duas.
E lembre-se, quando se trata de doenças, uma grama de prevenção vale um quilo de bebés quentes. Lave as suas mãos frequentemente. E se ficar doente, o Dr. Allan aconselha a substituição imediata da sua escova de dentes por uma nova, sem germes.
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