Expulsa mais do que apenas sangue durante a menstruação. O seu fluido menstrual também contém uma mistura de muco e tecidos uterinos, o que pode acrescentar volume à sua perda total de fluido. É isso que torna difícil medir a perda de sangue.
Mas é definitivamente possível. Os produtos de higiene que utiliza podem ajudá-lo a obter uma estimativa aproximada do seu fluxo total. E se quiser um relato preciso da perda de sangue puro, a matemática está do seu lado.
Se usar copos menstruais
Uma das formas mais fáceis de medir a perda de fluidos é com um copo menstrual. Não tem de lidar com problemas de absorção. Alguns copos incluem até marcas de volume para facilitar a leitura.
Dependente da marca e do tipo, os seus copos menstruais podem conter entre 30 e 60 mililitros de cada vez. Se o seu copo não tiver marcas de volume, pode pesquisar o website do fabricante para saber mais.
Quando for altura de esvaziar o seu copo, tome nota da quantidade de líquido que contém. Pode registar isto como uma nota no seu telefone ou manter um registo. Depois esvaziar, lavar, e reintroduzir como habitualmente.
Continuar a actualizar o seu registo para os próximos três ou quatro períodos. Isto deverá dar-lhe dados suficientes para determinar a sua perda menstrual média por dia e por semana.
Poderá descobrir que toda a sua perda menstrual é superior a 60 mililitros. Isto porque o tecido, muco e revestimento uterino adicionam volume ao seu fluxo.
Se usar tampões, almofadas, ou roupa interior menstrual
É um pouco mais difícil medir a perda menstrual total quando usa tampões absorventes, almofadas, ou roupa interior menstrual, mas pode ser feito.
P>Primeiro, tenha em conta a capacidade total do item encharcado. Os tampões normais, por exemplo, contêm 5 mililitros de líquido. Os super tampões contêm o dobro disso.
Se perder 60 mililitros durante o período, pode molhar entre 6 a 12 tampões, dependendo do tamanho utilizado. Se perder metade disso, é provável que use menos.
Pode manter um registo para o ajudar a ter uma melhor ideia de quanto está a perder. Deve notar:
- que produto está a usar e o seu tamanho
- como frequentemente tem de o mudar
- como está cheio quando o muda
Logar esta informação para os seus próximos três ou quatro períodos dar-lhe-á dados suficientes para calcular uma estimativa razoável.
Se o puder ajudar, evite embeber completamente um produto absorvente. Empurrar um tampão ou outro produto até ao seu limite pode resultar numa fuga ou outros efeitos secundários indesejáveis. A regra geral é mudar os tampões, almofadas e roupa interior a cada quatro horas.
Se quiser calcular o conteúdo real de sangue
P>Primeiro, é importante compreender um elemento muito importante do fluxo menstrual: Não se está apenas a perder sangue.
Um estudo descobriu que um fluxo menstrual é de 36 por cento de sangue e 64 por cento de outros elementos, tais como:
- li>tissue
- revestimentouterino
- mucus
- coágulos de sangue
Com isto em mente, pode multiplicar a sua perda total por 0,36 para determinar a quantidade aproximada de sangue que perdeu. Subtraindo este valor da sua perda total, obterá a quantidade de outros materiais.
Por exemplo, se recolher 120 mililitros de líquido menstrual, multiplique esse valor por 0,36 para obter uma perda total de sangue de 43,2 mililitros. Isso está bem dentro do intervalo “normal” de 30 a 60 mililitros.
Se subtrair 43,2 mililitros de 120 mililitros, verifica-se que o seu fluxo menstrual continha 76,8 mililitros de outros componentes.
Quando é que a hemorragia é considerada pesada? | Quando é que o sangramento é considerado pesado?
algumas orientações dizem que um período é “pesado” quando se perde 60 mililitros de sangue; outras colocam o número mais alto, mais próximo de 80 mililitros.
Sangria intensa, ou menorragia, nem sempre é motivo de preocupação. O tratamento normalmente não é necessário, a menos que esteja a interferir com a sua vida diária ou que esteja a sentir outros sintomas.
Veja o seu médico se
- sobre um ou mais tampões, pensos, ou chávenas por hora durante várias horas
- necessário usar dupla protecção, tal como um tampão e um penso, para evitar fugas
- bleed for more than seven days
- pass blood clots larger than a quarter
- li>have to restrict daily activities because of your period
- experience, fatigue, shortness of breath, or other signs of anemia