Apenas à medida que as vitaminas e minerais que obtém dos alimentos passam para o seu bebé lactente através do leite materno, ingredientes potencialmente perigosos também podem chegar ao seu leite.
As bebidas energéticas monstro contêm grandes doses de cafeína, bem como certas ervas e outros ingredientes, e estes podem ser potencialmente prejudiciais para o seu pequeno bebé. Por essa razão, fale com o seu pediatra antes de consumir qualquer bebida energética enquanto estiver a amamentar.
Preocupações com a cafeína
Uma dose de 16 gramas de Monster energy drink contém 160 miligramas de cafeína.
P>Embora seja normalmente bom consumir pequenas quantidades de cafeína enquanto está a amamentar, grandes doses podem representar riscos para o seu lactente.
Limite-se a 300 miligramas ou menos de cafeína por dia, sobre a quantidade que obteria de uma chávena de café preparado com 16 gramas, segundo o BabyCenter. Mais cafeína do que isto pode fazer com que o seu bebé fique irritável e agitado, e levar a problemas com o sono, de acordo com o Centro de Ciências da Saúde da Universidade Técnica do Texas.
Age Faz a Diferença
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Os efeitos da cafeína são influenciados pela idade do seu bebé lactente. Os bebés muito novos não conseguem metabolizar a cafeína da mesma forma que as crianças mais velhas e os adultos, segundo Fiona Wilcock, autora de “Super Easy Drinks, Soups, and Smoothies for a Healthy Pregnancy”. Por exemplo, são necessários quatro dias para que a ingestão de cafeína seja reduzida para metade num bebé com menos de 1 mês de idade, e depois mais quatro dias para que seja reduzida para metade novamente, observa Wilcock.
Isto significa que se tiver grandes doses de cafeína todos os dias, um bebé com menos de um mês de idade acumulará essa cafeína no seu corpo e será mais susceptível aos efeitos potencialmente nocivos. Quando o seu bebé tiver 6 meses de idade, no entanto, a cafeína no seu sistema será reduzida para metade em apenas algumas horas, relata Wilcock.
Outros Ingredientes
Bebidas energéticas Monstrer contêm outros ingredientes que podem ser um problema. Por exemplo, as bebidas contêm ginseng, uma erva que se acredita aumentar a resistência. O ginseng, contudo, não é recomendado para mães lactantes porque não existe um vasto conjunto de provas que provem se é seguro ou não, de acordo com Drugs.com. O ginseng pode também interferir com a actividade normal do estrogénio.
As bebidas energéticas Monstrer também contêm taurina, um ácido orgânico que não é regulado pela Administração de Alimentos e Drogas dos EUA em bebidas energéticas. De facto, falta informação sobre muitos ingredientes utilizados em bebidas energéticas, enquanto outros ingredientes não são de todo regulamentados, de acordo com um artigo de 2011 publicado em “Pediatria”.”
O resultado final
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Se o seu médico aprovar uma bebida energética Monster como parte da sua dieta de amamentação, limite-se a uma por dia. Ter mais do que uma dose de 16 onças fará com que ultrapasse o limite diário de 300 miligramas recomendado para a amamentação. Fale com o seu médico sobre formas alternativas de aumentar a sua energia.
Uma chávena de café ou chá simples não contém quaisquer ingredientes herbais, mas ainda assim receberá uma pequena quantidade de cafeína para energia. Café simples e chá também não contêm açúcar adicionado, encontrado na maioria das bebidas energéticas Monster; esse açúcar extra não é bom para si, quer esteja a amamentar ou não.