No início de uma relação, é fácil confundir estar apaixonado com obsessão. Existe uma linha ténue entre obsessão e devoção, e a maioria das relações tende a começar com sentimentos de ansiedade e insegurança acrescidas, pelo que esta confusão se torna inteiramente normal.
Apaixonar-se é arriscado – requer uma vontade de ser vulnerável e deixar a outra pessoa entrar no nosso mundo interior, mesmo que nos possa magoar. Embora estes sentimentos de ansiedade sejam uma parte natural da maioria das novas relações, podem transformar-se em obsessão amorosa, especialmente se um dos parceiros luta com baixa auto-estima, feridas de apego, ou outras questões de saúde mental que influenciam a relação.
Se sentir que pode estar inclinado para comportamentos obsessivos nas suas relações, saiba que pode mudar as coisas para melhor com a orientação de profissionais de coaching codependentes e um pouco de trabalho da sua parte. Continue a ler para saber mais sobre obsessão amorosa e como esta pode ser atenuada.
Pode ficar obcecado e apaixonado?
Todas as relações têm uma fase de paixão. Isto é quando um ou ambos os parceiros pensam na outra pessoa de forma algo obsessiva e querem passar cada momento com ela. Se a relação for saudável, esta paixão diminuirá de intensidade ao longo do tempo, dando lugar a uma devoção e compromisso maduros.
Felizmente, isto nem sempre acontece. Em vez disso, a paixão por vezes transforma-se numa completa obsessão amorosa, o que implica controlar os comportamentos e uma necessidade demasiado intensa de proteger o “objecto de amor”. De facto, a pessoa que experimenta os sintomas de desordem amorosa obsessiva pode inconscientemente controlar o seu parceiro como se este não passasse de uma possessão.
Como se pode dizer a diferença entre amor e obsessão?
A diferença entre amor e obsessão pode ser subtil. Isto porque a obsessão tem sido romantizada há séculos na literatura e nos meios de comunicação social. Além disso, alguns indivíduos são extremamente hábeis em esconder os seus impulsos obsessivos, expressando apenas aqueles com quem acreditam poder escapar. No entanto, existem vários sinais subtis ou não tão subtis de desordem amorosa obsessiva que se pode ser capaz de detectar.
Quais são os sintomas da desordem amorosa obsessiva?
Em geral, a obsessão amorosa pode ser caracterizada por sentimentos elevados de ansiedade e uma extrema necessidade de controlo na relação. Alguns outros sinais comuns de amor obsessivo incluem:
- Movendo a relação para a frente demasiado depressa
- Experiência e expressão de uma atracção esmagadora pela pessoa
- Persistentes pensamentos obsessivos sobre a outra pessoa
- I>Idade extrema e possessividade
- Desejando proteger a pessoa de todos os outros
- Controlar comportamentos
- Problemas que aceitam rejeição
- Problemas que aceitam rejeição
- Problemas que aceitam validação constante
- Relações interrompidas com a família e amigos devido à obsessão
- P>Pistagem e leitura das mensagens privadas da pessoa
p> Estes são apenas alguns dos sintomas de desordem amorosa obsessiva. Tenha em mente que esta condição pode manifestar-se de muitas formas diferentes, incluindo comportamentos manipulativos, tais como bombardeamentos amorosos, e frequentemente acompanha outras condições de saúde mental, caso em que pode ser um pouco mais difícil de detectar.
O que causa a desordem amorosa obsessiva?
Existem inúmeras razões pelas quais uma pessoa pode desenvolver desordem amorosa obsessiva. Em muitos casos, a obsessão amorosa está intimamente ligada a outros problemas de saúde comportamentais, incluindo a desregulação do apego, o ciúme ilusório, e mais.
Em geral, a obsessão amorosa e os problemas de apego que a provocam provêm das nossas experiências de infância. Algumas das experiências de infância que podem levar à desordem amorosa obsessiva incluem:
- Negligência: quando uma criança é negligenciada pelo seu cuidador ou pai primário, eles tendem a lutar para formar apegos seguros mais tarde na vida. Como resultado da negligência, podem desenvolver apegos inseguros ou ansiosos, que se podem transformar em obsessão amorosa.
- Abuso: as crianças abusadas pelos seus pais ou cuidadores não se sentem seguras e amadas. Em vez disso, as suas necessidades não satisfeitas ficam com elas para sempre, criando-as para questões de apego como a obsessão de amor. Tentam preencher o vazio dentro delas através da obsessão sobre o objecto amoroso.
- Baixa auto-estima: se uma pessoa se sentir inútil e inamável devido à sua baixa auto-estima, tenderá a procurar validação e afirmação no seu objecto amoroso. Acreditam que esta pessoa ajudará a preencher o vazio que não consegue preencher a si própria.
Como Superar o Distúrbio Amoroso Obsessivo?
Se estiver a lutar com pensamentos obsessivos em relação ao seu parceiro, dê um passo atrás e pergunte-se a si próprio: “como é que isto está a afectar exactamente a minha vida?” Se a sua obsessão amorosa está a esgotar-se tanto para si como para o seu parceiro, então deve tomar as medidas necessárias para melhorar a relação de uma forma saudável. Aqui estão algumas dicas para lidar com a obsessão amorosa:
- Reduzir ou cortar o contacto
Se deseja salvar a relação em que se encontra, faça um esforço consciente para dar algum espaço ao seu parceiro. Se acharem que seria mais saudável para ambos separarem-se, cortem todo o contacto com eles.
- Analise os seus sentimentos
Tente determinar o que desencadeia os seus pensamentos obsessivos. Eles surgem quando se sentem sozinhos ou se sentem rejeitados? Isto irá ajudá-lo a compreender e controlar melhor os seus impulsos.
- Concentre-se em si mesmo
A obsessão amorosa pode afastá-lo do seu verdadeiro eu. Tente mudar a atenção do seu objecto amoroso para um passatempo à sua escolha, talvez algo que sempre desejou fazer mas nunca teve tempo para isso.
- Encontra uma rede de apoio saudável
Cercar-te de pessoas que tenham o teu melhor interesse em mente. Elas ajudarão a manter a sua mente afastada do seu objecto de amor e dar-lhe-ão uma perspectiva diferente sobre toda a situação.
- Procure ajuda profissional
Se sentir que não consegue lidar sozinho com os seus pensamentos obsessivos, contactar um treinador de relacionamento é provavelmente a melhor linha de acção. Um perito ajudá-lo-á a chegar à raiz do seu problema e finalmente a sarar.
Onde encontro bons workshops de Codependência Intensiva perto de mim?
Se estiver cansado de lutar contra a sua obsessão amorosa, talvez seja altura de dar esse primeiro passo e procurar ajuda de um treinador de relações profissionais. Com a sua orientação e apoio, será capaz de compreender e superar as suas feridas emocionais, o que por sua vez o ajudará a construir relações mais saudáveis e fortes.
Na PIVOT, oferecemos coaching de relacionamento especializado para indivíduos que lutam com a codependência, obsessão amorosa, questões de intimidade, e muitos outros problemas de relacionamento. Também fornecemos orientação perspicaz em relação aos nossos workshops, onde ajudamos casais e indivíduos a facilitar a mudança comportamental. Contacte a PIVOT hoje mesmo!