Se estiver curioso sobre, novo ou simplesmente interessado em aprender mais sobre o minimalismo, este é um óptimo lugar para começar. Abaixo encontrará várias definições de minimalismo, os benefícios, desafios, e exemplos da vida real para que possa decidir se o minimalismo é adequado para si.
Alerta de minimalista: provavelmente é.
Ironicamente, este não vai ser um post minimalista. É um mais abrangente, para que se sinta confortável, e desfrute do processo de aprendizagem.
Para mim e para a minha mulher Amy, tudo começou no início de 2014, quando aprendemos sobre a ideia do minimalismo. Enquanto ambos tínhamos explorado conceitos em torno da atenção e da vida intencional, ainda não nos tínhamos deparado com o conceito de minimalismo fora da arte moderna.
Não tínhamos ideia de que o minimalismo teria um impacto tão grande como o que teve. Olhando para trás, foi uma das mudanças mais importantes que implementámos nas nossas vidas.
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Minimalismo é como reduzo as distracções na minha vida para poder fazer mais do que é importante.
Se se sentir sobrecarregado com a ideia de fazer mais das coisas que mais lhe interessam, o seu calendário está sobrecarregado, ou o seu espaço físico está cheio de itens que não o servem a si e à sua família, o minimalismo ajudá-lo-á a ganhar mais espaço na sua vida. Espaço para assumir maiores riscos, experimentar algo novo ou simplesmente passar mais tempo com as pessoas de quem gosta. Ao longo do tempo, o minimalismo pode potencialmente ajudar a fazer uma mudança radical no estilo de vida como mudar de cidade, mudar de carreira ou explorar o empreendedorismo.
O que é o Minimalismo?
Minimalismo é definido como um design ou estilo em que os elementos mais simples e poucos são utilizados para criar o efeito máximo. O Minimalismo teve a sua origem nas artes – com o trabalho artístico apresentando linhas simples, apenas algumas cores, e a colocação cuidadosa dessas linhas e cores.
Mais recentemente, tornou-se representativo de um estilo de vida que visa remover a desordem de todas as facetas da vida.
Aqui em Break the Twitch, definimos o minimalismo como uma prática de estilo de vida centrada na minimização das distracções que o impedem de fazer o que é importante para si.
Minimalismo tem tudo a ver com possuir apenas o que acrescenta valor e significado à sua vida (assim como a vida das pessoas de quem gosta) e remover o resto. Trata-se de remover a desordem e usar o seu tempo e energia para as coisas que restam. Temos apenas uma certa quantidade de energia, tempo e espaço nas nossas vidas. Para aproveitar ao máximo, temos de ser intencionais sobre como vivemos cada dia.
Como passamos os nossos dias é, claro, como passamos as nossas vidas.
– Annie DIllard
Existem muitas abordagens diferentes ao minimalismo, mas na realidade é apenas uma ferramenta para o ajudar a dar prioridade ao que é importante na sua vida.
Joshua Becker of Becoming Minimalist oferece esta definição: “Minimalismo é a promoção intencional das coisas que lhe trazem alegria e a remoção das que não trazem”. Pode chamar-se vida simples, vida minúscula, vida intencional, e uma miríade de outras coisas – mas há pelo menos um fio condutor comum: a ideia de curar as coisas que possuímos para melhor reflectir as nossas prioridades e visão para as nossas vidas.
Se a ideia de minimalismo lhe parecer intimidante ou se tiver visto algumas imagens e pensado, “essa é uma boa ideia, mas eu nunca quereria viver assim”, não se preocupe. Pode beneficiar da aplicação do minimalismo na sua vida, quer viva numa casa pequena, numa casa suburbana, ou numa mansão. Pode usar o minimalismo como filosofia orientadora e personalizar com base no que funciona melhor para si.
Aqui estão algumas orientações de minimalismo que funcionaram melhor para mim e para Amy ao longo dos últimos anos de vida intencional.
h2>Concepções erradas comuns de minimalismo
Contrário com o que algumas pessoas pensam, não há regras reais para o minimalismo. Não há um quadro oficial de minimalismo para determinar se se está ou não a fazer o minimalismo correctamente. O minimalismo parece verdadeiramente diferente para todos.
Não é necessário possuir abaixo de um certo número de itens. Ainda pode ter coisas bonitas, e não, não precisa de se livrar da sua colecção favorita – quer sejam livros, sapatos, ou música. O minimalismo não tem de parecer com casas de paredes brancas, modernas e esparsas que provavelmente já viu em revistas e vídeos, um erro comum de minimalismo.
O minimalismo também não é um projecto feito e feito. Amy e eu temos usado o minimalismo como uma prática contínua para assegurar que tudo nas nossas vidas está a trabalhar para nós na nossa visão, e não contra nós. Utilizámo-lo ao longo dos anos para fazer mudanças substanciais nas nossas carreiras, casa, estilo de vida, comportamentos de compra, e mais recentemente, a nossa grande mudança pelo país.
Todos podem beneficiar da aplicação dos princípios do minimalismo nas suas vidas. É um processo de remover distracções e coisas que já não acrescentam valor às nossas vidas.
Realisticamente, todos deveriam ser minimalistas.
Seria uma tolice não o ser, certo? Quem não quer estar rodeado de tudo o que é importante e de nada que nos pesa? Faz uma tonelada de sentido quando se começa a pensar nisso. Aqui estão algumas reflexões adicionais sobre o que significa ser minimalista.
Não são necessárias credenciais para se chamar a si próprio minimalista e nenhuma entidade governante oficial sobre se está a fazer bem o minimalismo. Mas também não precisa de se chamar a si próprio minimalista. A meu ver, o minimalismo não é a minha identidade ou algum objectivo a atingir; é uma ferramenta que Amy e eu utilizamos como parte do quadro de fazer mais do que importa.
Porquê o minimalismo é uma ferramenta eficaz para viver uma vida intencional
No fim, o minimalismo tem menos a ver com possuir menos itens e mais com fazer escolhas activas sobre o tipo de coisas que realmente importam para si.
Nós existimos numa sociedade que cria falso valor ao possuir mais coisas e não ter tempo para as utilizar muito. A busca constante de maior e melhor é um ciclo interminável. Haverá sempre um carro melhor para comprar, um barco maior, uma casa maior, e ou um jacto privado mais rápido. Sabia que há um website para bilionários para comprar? Sim. Nunca acaba.
Pode parecer um desafio esmagador no início, mas à medida que se desembaraça da vida que se constrói em torno da posse de mais coisas, o stress desaparece e o mundo começa a abrandar. As escolhas que fizer começarão a construir um músculo que mudará fundamentalmente a forma como vive a sua vida.
Como começar com o minimalismo
Encontrar uma coisa, removê-la de sua casa.
Há muita leitura que pode fazer e muitos vídeos para ver sobre o minimalismo (tal como no canal BTT YouTube). Pode pesquisar-se sobre o esquecimento, mas a melhor maneira de começar é apenas encontrar uma coisa de que já não precisa e deixá-la ir. Poderá experimentar o que é começar a criar espaço na sua casa e ultrapassar aquela corcunda inicial de não saber por onde começar. Começar pequeno é a melhor maneira de começar algo que parece ser uma grande mudança. Verifique estas dicas de minimalismo para o principiante para mais inspiração no início.
Parar o influxo de coisas novas.
O próximo passo imediato é parar o influxo de coisas novas de que realmente não precisa. Quer isso signifique sair da Amazónia ou não ir mais ao centro comercial, tome medidas para se impedir de comprar coisas novas que continuarão a desorganizar a sua casa. Crie algumas perguntas orientadoras sobre que tipos de coisas acrescentam valor à sua vida e que tipos de coisas não acrescentam valor. Cuidado com o Falso Primeiro Passo – compre algo para a versão aspiracional de si mesmo em vez de tomar uma acção minimamente viável usando o que já tem.
Encontre um método de desorganização para tentar.
A melhor maneira de começar é encontrar um método de desorganização que funcione para si e simplesmente começar a construir esse músculo de decisão! Aqui estão 6 dos mais populares métodos de declamação.
É importante lembrar que as grandes mudanças não tendem a acontecer da noite para o dia. Pouco a pouco, começará a ver o espaço da sua casa a abrir-se à sua volta. As superfícies começarão a limpar e os armários perderão o seu estado de excesso. Acabará por ter mais tempo e energia para fazer mais do que é importante. Quando as coisas se tornarem difíceis, poderá encontrar inspiração nestas dicas de desabafo para o motivar a continuar.
Quer mais apoio na sua viagem de vida intencional? A Comunidade de Membros é uma forma de apoiar o trabalho que faço enquanto me associo a uma comunidade de indivíduos com as mesmas ideias, todos a trabalhar para objectivos semelhantes de minimalismo, foco profundo, e trabalho significativo. Além disso, obtenha sessões de co-trabalho, cursos, fórum comunitário, e muito mais. Veja isto!
Benefícios do minimalismo
Less stress
Imagine que está a conduzir para casa do trabalho e ouça o seu telefone tocar. Atende (no altifalante, claro) e um conhecido diz-lhe que ela está na vizinhança e pergunta-lhe se pode pegar no casaco que deixou na sua casa. Ela vive a uma hora de distância, por isso seria óptimo se ela conseguisse acertar quando chegar a casa.
p>Já está em pânico? Normalmente, demora meia hora a arrumar a casa antes de chegar a casa, mas agora só tem cinco minutos. Talvez menos.
Mas, e se uma limpeza rápida demorasse apenas alguns minutos ou assim? Apenas pegar em algumas coisas aqui e ali? Ou talvez não haja nenhuma limpeza envolvida? Parece muito menos stressante, não é verdade? Embora possa parecer longe, é inteiramente possível – e é possível graças a uma filosofia de estilo de vida chamada minimalismo.
Aparar a desordem à volta da sua casa e na sua vida também contribui para o stress. Quando tiver limpo superfícies na sua casa e simplificado outras áreas da sua vida, sentirá uma sensação de paz e maravilha com a diferença.
Mais tempo
Tempo é indiscutivelmente o nosso recurso mais valioso. Uma vez gasto, ele desaparece para sempre. Nunca temos mais de 24 horas num dia e nunca sabemos quando é que o nosso tempo se esgotará. Com menos coisas com que nos preocuparmos, menos confusão para organizar e manter, recuperamos tempo nos nossos dias. Isto proporciona a oportunidade de começar a implementar hábitos diários que guiarão a sua vida na direcção que deseja.
É o tempo com os nossos cônjuges, filhos, amigos, e familiares que olhamos com carinho. Nunca ouvi ninguém lamentar ter passado tempo de qualidade com um membro da família antes de falecer. Da mesma forma, um elogio parece nunca mencionar o tamanho de uma casa que a pessoa tinha, quantos carros desportivos possuía, ou quão ricos eles eram. Mencionados com mais frequência são os tempos que foram partilhados e as memórias criadas em conjunto.
Mais possibilidades
Um item não utilizado que desorganiza a sua casa ou a sua mente é um objecto finito. De um modo muito prático mas filosófico, o item só pode ser o que é. O espaço criado pela remoção do item, por outro lado, é infinito. As possibilidades de como o espaço livre pode ser utilizado estão completamente à sua disposição. Quando continua a criar mais espaço, torna-se mais flexível com o seu tempo, energia e produtividade.
Ao remover a desordem, os recursos retirados por aquele objecto são-lhe devolvidos e mais.
Os princípios podem ser aplicados a quase todas as facetas da vida nos domínios físico, digital e outros. Em vez de pensar no minimalismo como um estilo de vida, considere-o como um filtro de decisão que utiliza para tomar decisões importantes na sua vida. Essas decisões começam pequenas e podem não ter muito peso no início, mas o valor que se ganha com elas certamente cresce com o tempo. Com cada decisão, aumenta a sua capacidade de mudar a sua vida de qualquer forma à sua escolha.
Embora os benefícios possam não vir de um dia para o outro, se se mantiver, verá os benefícios começarem a multiplicar-se. Veja três benefícios que vimos no início da nossa jornada do minimalismo, os benefícios exponenciais do minimalismo, bem como o vídeo divertido acima sobre 15 maneiras como a vida é mais fácil para os minimalistas.
Minimalismo Filosofia IRL (na vida real)
Minimalismo pode ser aplicado a muitas áreas da vida. Abaixo estão alguns exemplos da vida real.
Home
A caminhada para um ambiente familiar tranquilo e tranquilo é uma sensação espantosa. Um espaço onde as superfícies são claras para utilização, áreas de estar vazias para relaxar, e nenhuma lista de afazeres visuais compete pela sua atenção no minuto em que entra pela porta. Quer o espaço em sua casa seja a sua sala, quarto, armário, frigorífico ou garagem – pode beneficiar da aplicação do minimalismo na área. A confusão física dentro e à volta da casa é o foco mais comum do minimalismo. Aqui estão algumas ideias divertidas sobre formas de reduzir a desordem doméstica.
Encerramento
Devendo a sua agenda cheia de reuniões, recados, e actividades pode resultar em sobrecarga, ansiedade e exaustão. Ao criar mais espaço no seu dia e ao deixar de lado os não essenciais, terá mais tempo no seu dia para se concentrar no que realmente importa. Passar tempo com a família, entes queridos e amigos. Ler um livro enquanto bebe uma chávena de chá. Ir para a cama mais cedo e ter uma boa noite de descanso. Trabalhar num projecto que lhe entusiasma. As oportunidades abrem-se quando tem mais espaço e tempo na sua agenda.
Money
A forma como gere o seu dinheiro também pode beneficiar do minimalismo. Quando gasta mais intencionalmente e compra menos coisas, tem mais dinheiro para usar para o que mais lhe interessa. Quer sejam experiências divertidas com a família e amigos, um novo projecto, viajar pelo mundo ou dar um salto para uma nova carreira ou empreendedorismo – o minimalismo ajudá-lo-á a definir melhor as prioridades para onde vai o seu dinheiro. Poderá encontrar este vídeo sobre dicas de gestão de dinheiro minimalista para ser útil.
Relações
Quando se trata de relações, a qualidade sobre a quantidade importa. O minimalismo pode ser particularmente benéfico nesta área. As relações com pessoas cronicamente negativas, sem apoio ou abusivas não são saudáveis para nós a longo prazo. Elas consomem a nossa energia e recursos que, francamente, são melhor direccionados para outros locais. As relações tóxicas distraem-nos, abatem-nos, e muitas vezes impedem-nos de atingir o nosso potencial. Se tiver pessoas que não nos apoiam, influências positivas na sua vida, é do seu maior interesse remover ou reduzir o tempo passado com elas. Diz-se frequentemente que nos tornamos a média das cinco pessoas mais próximas à nossa volta, e eu acho que é verdade.
Digital
Com tudo a tornar-se mais digital e móvel nos dias de hoje, o reino digital pode ser uma enorme confusão se não formos intencionais. Estas estatísticas alarmantes mostram o quão viciantes são os nossos dispositivos. Desde e-mail, aplicações, ficheiros, fotos, a múltiplos dispositivos, há uma sobrecarga de informação digital a chegar-nos. A fim de manter a nossa sanidade, o melhor é declutter e manter o nosso ambiente digital.
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Energy
Everes-te tão exausto que tudo o que podes fazer é rolar no teu telefone? Temos apenas tanta força de vontade e auto-disciplina todos os dias. Esta energia mental é o músculo da tomada de decisões. Leia mais sobre o cansaço das decisões e porque é que o minimalismo é importante para gerir melhor a sua energia para os entes queridos, para si próprio, e para o seu fluxo criativo.
Existe também energia emocional. Largue as velhas histórias que está a contar a si próprio. Largue a raiva, o ressentimento e os ressentimentos – mesmo que tenha sido injustiçado no passado. Tudo isso é peso que carrega em seu próprio prejuízo. Já pagou o suficiente; não há necessidade de continuar a sofrer no presente.
p>Embracing minimalism in all aspects of life has helped us in more intentional use of energy. Desde as decisões que tomamos até ao não envolvimento em histórias passadas que não nos servem de forma positiva.
Desafios do Minimalismo
As coisas muitas vezes pioram antes de melhorarem.
Se é o conteúdo de um armário a explodir por toda a sala ou coisas aleatórias por todo o lado, as coisas ficam muitas vezes mais confusas e mais difíceis antes de se tornarem mais fáceis. Haverá provavelmente momentos desafiantes durante o seu processo de desabafo. Trabalhe primeiro nas coisas fáceis e depois trabalhe até às coisas mais difíceis. Saiba que se torna mais fácil à medida que constrói os seus músculos de tomada de decisão e pratica o abandono de itens.
Após ter declutado, pode ser difícil saber o que fazer com as suas coisas declutadas. Em vez de doar automaticamente, considere vender, dar a amigos ou vizinhos ou outras opções neste guia de declutação intencional.
Pessoas na sua vida podem não compreender.
Pessoas que estavam na sua vida antes do minimalismo podem não compreender. Podem ter perguntas ou julgar as mudanças que está a fazer. A sua reacção pode não ser útil, mas lembre-se, a sociedade está centrada em ganhar mais rendimento para acumular mais. Explique-lhes o que está a fazer, que compreende se não ressoar com eles, mas é o que precisa neste momento. Seja a prova viva do que é possível e lidere pelo exemplo. Pode levar tempo, mas assim que as pessoas começarem a ver o quanto se sentem melhor, olham e vivem – elas começarão a aparecer e a fazer perguntas.
Há manutenção regular envolvida.
Por muito que gostasse de dizer que, uma vez aplicado o minimalismo à sua vida, não é esse o caso. Somos todos seres em evolução, e à medida que as nossas necessidades e vidas mudam, o mesmo acontece com tudo o resto. Tal como as ervas daninhas no seu jardim, abraçar o minimalismo na sua vida requer uma manutenção regular. O minimalismo não é uma coisa única e feita, embora se torne mais fácil à medida que se vai avançando.
Eventualmente apercebe-se que o minimalismo não é a resposta mágica.
Embora existam benefícios definitivos do minimalismo que nós (e muitos outros) já experimentámos, a certa altura chegará a um patamar de benefícios. A dada altura, perceberá que o minimalismo não é a resposta para viver uma vida bem vivida e intencional. Quebrar o “contratempo” é apenas o início.
Minimalismo ajuda-o a criar o espaço – física, mental, emocional, e com os seus recursos e tempo – mas não é o objectivo final. O que se segue é construir os hábitos para formar os alicerces de que necessita, a fim de fazer mais do que é importante para si. E com o espaço livre e a fundação de hábitos construídos, para criar coisas, encontrar o seu fluxo criativo e fazer um impacto positivo no mundo.
Mais Inspiração no Minimalismo
Embora muitos recursos possam ser encontrados online ou na sua biblioteca local, há um lugar especial no meu coração para os livros. Talvez seja esse também o seu caso e eu listei os meus livros favoritos sobre minimalismo se estiver interessado em explorar mais.
Há também muitas vozes e formas diferentes de abordar o minimalismo. Aqui estão alguns outros websites e blogs recomendados sobre o tema.
p>Minimalista de entrada com Joshua Becker
Seja mais com menos com Courtney Carver
Slow Your Home com Brooke McAlary
Os Minimalistas com Joshua Millburn e Ryan Nicodemus
Miss Minimalista com Francine Jayp>Dúvidas sobre o minimalismo? Deixe-me saber em
