A amamentação é muitas vezes chamada parte natural da maternidade. Mas para muitas mulheres, a amamentação nem sempre é fácil ou mesmo possível. Talvez tenha tido de parar de amamentar porque se tornou uma fonte de ansiedade tanto para si como para o bebé nos primeiros dias do recém-nascido, ou talvez tenha sido separada da sua pequena devido a doença ou recuperação pós-parto, ou porque teve de passar algum tempo na Unidade de Cuidados Intensivos Neonatais (UCIN). Ou talvez não tenha dado à luz o seu bebé, mas é a mãe orgulhosa de uma criança adoptada ou de uma nascida através da maternidade e quer tentar amamentar.
p>As boas notícias? Muitas mulheres podem ter uma segunda oportunidade de amamentar, ou mesmo induzi-la se não tiverem dado à luz. A relactação pode levar tempo e esforço, mas com alguma persistência, paciência e muita perspectiva, pode acontecer. Eis o que precisa de saber.
O que é a relactação?
Relactação é quando se começa de novo a amamentar após uma lactação. Esse intervalo pode ser tão pequeno como alguns dias, ou tão longo como várias semanas ou mesmo meses. Há diferentes razões pelas quais pode querer voltar a amamentar, incluindo:
- Mudou de ideias sobre a amamentação.
- Foi separada do seu bebé devido a doença ou emergência.
- Descobriu que o seu bebé era sensível ou intolerante a fórmulas infantis.
Se adoptou o seu bebé, pode até ser capaz de induzir a lactação (começar a produzir leite), e depois aumentar o seu fornecimento de leite colocando o seu bebé ao peito com frequência e/ou expressando.
p>Relactação geralmente funciona melhor se tiver dado à luz muito recentemente (especialmente se o seu bebé tiver menos de 3 meses de idade) ou se tiver parado de amamentar apenas por um curto período de tempo. Embora possa ter dificuldades em regressar à amamentação exclusiva, a maioria das mulheres é capaz de produzir algum leite com sucesso, mesmo que ainda tenha de o suplementar com fórmula.
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What is induced lactation?
Uma mulher pode querer induzir a lactação se quiser amamentar mas não deu à luz.
Quando se dá à luz, os níveis de estrogénio e progesterona diminuem, enquanto a hormona prolactina aumenta. São estas alterações hormonais que desencadeiam a produção de leite. Mas se adoptou um bebé ou utilizou um substituto gestacional, ainda é possível “enganar” o seu corpo para produzir leite.
A lactação induzida deve ser sempre feita sob a supervisão de um médico ou enfermeiro que amamenta, uma vez que pode necessitar de medicação. Embora a maioria das mães adoptivas normalmente não façam o suficiente para amamentar exclusivamente, muitas vezes podem produzir o suficiente para amamentar pelo menos parcialmente.
Se tiver tempo suficiente – geralmente, alguns meses antes de planear começar a amamentar – o seu médico prescreverá provavelmente terapia hormonal como estrogénio ou progesterona para imitar a gravidez. Cerca de dois meses antes de planear começar a amamentar, provavelmente irá parar a terapia hormonal e começar a bombear com uma bomba eléctrica de grau hospitalar. Isto encorajará o seu corpo a produzir e libertar prolactina.
Após a chegada do bebé, vai querer amamentar frequentemente, tal como faria com qualquer outro recém-nascido (pelo menos a cada poucas horas durante o dia, e duas a três vezes durante a noite). Mas provavelmente também terá de suplementar com fórmula para se certificar de que o seu bebé recebe a nutrição de que necessita.
Como pode relançar?
Relactação requer estimulação frequente do peito, idealmente a partir da amamentação (o aleitamento do seu bebé é mais eficaz para conseguir que as suas hormonas produzam leite do que uma bomba de leite).
- Tenta amamentar oito a 12 vezes por dia, com pelo menos duas mamadas nocturnas, durante 15 a 20 minutos por sessão.
- Concluir cada sessão de amamentação com cinco a 10 minutos de bombeamento. Isto assegurará que os seus seios são completamente drenados, o que por sua vez ajudará a estimular a produção de leite.
- Pode tentar adicionar numa sessão diária de bombeamento de energia, o que aumenta o seu fornecimento de leite ao imitar as mamadas em grupo de um bebé (isto acontece frequentemente durante um surto de crescimento). Durante uma hora por dia, bombear durante 20 minutos, descansar durante 10, bombear durante 10, descansar durante 10 e depois bombear durante os restantes 10 minutos.
Pode algum alimento ou suplemento ajudar a aumentar o seu fornecimento de leite durante a relactação?
Embora tenha ouvido outras mães jurarem que aumentaram a sua produção de leite comendo papas de aveia todos os dias ou bebendo chá de feno-grego, há muito poucas provas de alta qualidade que provem que estes alimentos realmente funcionam.
Existem cinco alimentos comummente utilizados para aumentar o fornecimento de leite materno.
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Fenugreek. Esta erva é frequentemente consumida sob a forma de chá. Pensa-se que contém compostos semelhantes ao estrogénio que podem ajudar a aumentar a produção de leite. O feno-grego é geralmente considerado seguro para mulheres que amamentam, mas verifique com o seu médico ou consultor de lactação antes de o tomar, pois não é para todos (tais como mulheres com historial de cancros sensíveis às hormonas) e pode causar efeitos secundários.
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Oatmeal. As mães lactantes juram frequentemente por papas de aveia, embora não haja investigação que sustente as suas alegações. Mesmo assim, não há mal em adicionar mais papas de aveia ao seu prato. É uma fonte rica de ferro (meia chávena de aveia seca tem cerca de 2 mg de ferro, ou cerca de 20% do que as mães lactantes precisam por dia).
- p>p>Sementes de funcho. As sementes de funcho estaladiças, com sabor a licor, aparecem frequentemente nos chamados biscoitos de lactação porque se pensa que contêm compostos semelhantes ao estrogénio que podem aumentar a oferta de leite. Um punhado de pequenos estudos descobriu que o consumo de sementes de funcho aumenta a oferta de leite, bem como o ganho de peso infantil. Mas outros estudos não encontraram qualquer benefício. Falta investigação em grande escala em torno dos seus supostos benefícios de amamentação.
- p>Carne e aves de capoeira. Estes alimentos são todos ricos em ferro, que é a chave para o fornecimento de leite. Mas não há estudos que demonstrem uma ligação directa entre o consumo de carne e o aumento da produção de leite.
Garlic. Não há muita investigação para apoiar as alegações de que o alho aumenta o fornecimento de leite, excepto um pequeno estudo que descobriu que os bebés cujas mães receberam cápsulas de alho em viveiro 30% mais tempo do que quando as mães receberam um placebo.
Dicas para facilitar a relactação ou a lactação induzida
Se está a considerar relactação ou lactação induzida, deve trabalhar em estreita colaboração com o seu médico ou com um Consultor de Lactação Certificado pelo Conselho Internacional (IBCLC). Há também algumas medidas que pode tomar para tornar o caminho da amamentação mais suave tanto para si como para o bebé.
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Focus no contacto pele a pele. Muitos aconchegos próximos podem ajudar o seu bebé a associar actividades como a amamentação com prazer e conforto. Ofereça-se para amamentar antes que ele tenha demasiada fome ou sono para o tornar mais agradável.
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Keep calma. Tentar que o seu bebé amamente é stressante, mas não quer transmitir qualquer ansiedade ao seu filho. Exercícios de relaxamento, tais como técnicas de respiração profunda podem ser muito úteis. Também promovem a atenção e a paciência, duas coisas de que necessitará para levar o bebé de volta à amamentação.
- p> ser realista. Dependendo do tempo decorrido desde que deixou de amamentar, poderá ter dificuldade em recuperar um fornecimento de leite completo. Esteja certa de que mesmo que acabem por produzir apenas um pouco, o seu bebé beneficiará de qualquer leite materno que possa fornecer, bem como do tempo que passam em estreito contacto.