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Adoro batidos de alta caloria para parar a perda de peso involuntária e para promover o ganho de peso. Este artigo apresenta o melhor batido para ganhar peso – O Rei das Calorias!
P>As pessoas precisam de ganhar peso por uma variedade de razões. Os adultos mais velhos que lutam com a perda de peso podem precisar de algumas calorias extra para parar a perda e promover o ganho de peso. Aqueles com cancro, metabolismo super-rápido, ou mesmo os culturistas estão à procura das melhores formas de ganhar peso também.
Uma das formas mais fáceis de embalar os quilos é bebendo batidos de altas calorias que promovem o ganho de peso.
O Rei das Calorias Sacode por Ganho de Peso
Vou saltar directamente para a receita, depois vou fornecer alguns detalhes adicionais ao longo do artigo. Se estiver interessado em obter um download PDF gratuito sobre os batidos de alta caloria que inclui esta receita, não deixe de ler até ao fim!
O Rei das Calorias
Ingredientes:
- 6 oz. half and half
- 1 c. gelado de baunilha
- 4 colheres de sopa de xarope de chocolate
- 4 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 1 banana média
Direcções:
- Adicionar todos os ingredientes a um liquidificador forte.
- Brender até ficar macio.
- Serve num copo alto com chantilly e uma palhinha se necessário.
Calorie Count:
- li>1200 calorias/ul>
- Metade e metade: 320 calorias
- Leite inteiro: 149 calorias
- Leite desnatado: 83 calorias
*NOTE: A contagem exacta de calorias varia consoante os ingredientes individuais e as marcas utilizadas. Ler os rótulos de factos nutricionais nos ingredientes utilizados para assegurar uma contagem exacta de calorias.
O Rei das Calorias Sake
Elvis Presley, o Rei do Rock and Roll, era conhecido por adorar sandes de manteiga de amendoim e banana. Anos atrás, quando visitei Graceland, lembro-me de estar entusiasmado por aprender este facto. Há anos que comia manteiga de amendoim e sanduíches de banana e achava muito fixe que Elvis também o fizesse.
E lembro-me do meu prazer em descobrir que vendiam copos de manteiga de amendoim de Reese na Graceland. Comprei um pacote e o rapaz era saboroso. Estes sabores são a base deste batido que criei.
A razão pela qual se chama O Rei das Calorias é porque tem o nome de O Rei do Rock and Roll.
Breakdown do Ingrediente de Ganhar Peso
Vejamos porque é que esta deliciosa combinação de ingredientes constitui o MELHOR batido para ganhar peso.
Metade e metade para ganhar peso
As seis onças de metade e metade nesta receita fornecem 238 calorias. Metade e metade fornece mais calorias do que leite normal.
Calorias numa chávena de:
Não é apenas metade e metade de calorias, mas é extra cremoso e vai tornar o batido delicioso.
Gelado para Ganhar Peso
Uma chávena de gelado de baunilha fornece 280 calorias. Tenha em mente que esta contagem de calorias varia muito com base na marca utilizada.
Tenta evitar variedades “light” ou “sem gordura” uma vez que são mais baixas em calorias.
Cremes de gelo com natas verdadeiras, leite gordo integral, e açúcar são mais altos em calorias. Certifique-se de ler o rótulo de factos nutricionais e procure opções de calorias altas!
Xarope de chocolate para ganhar peso
Xarope de chocolate fornece 180 calorias em 4 colheres de sopa. Não se esqueça de ler o rótulo de factos nutricionais para a contagem exacta de calorias.
P>Pode também trocar a calda de chocolate com molho de chocolate!
Manteiga de amendoim para ganhar peso
Manteiga de amendoim para ganhar peso
/p>Manteiga de amendoim um maravilhoso alimento de altas calorias. As quatro colheres de sopa de manteiga de amendoim nesta receita fornecem 380 calorias. São muitas calorias!
Plus, a manteiga de amendoim tem proteínas e gorduras saudáveis para o coração.
p>p>Leia o rótulo de factos nutricionais pois algumas manteigas de amendoim adicionaram açúcar e podem variar na contagem de calorias.
Bananas para ganhar peso
Uma banana média fornece 105 calorias. Adiciona uma dentada extra de sabor e nível de cremosidade a qualquer batido.
Bananas castanhas demasiado maduras para comer simples são uma excelente adição a um batido. A maturação torna o sabor da banana ainda mais doce.
Bananas são também uma excelente adição aos batidos de altas calorias!
Variações nos ingredientes
Se não conseguir comer um dos ingredientes ou simplesmente não gostar do sabor, há algumas variações que pode experimentar! Certifique-se de ajustar a contagem de calorias com base nos ingredientes exactos que utiliza.
Troca de Manteiga de Amendoim
Se não conseguir fazer manteiga de amendoim, seja devido a uma alergia ou preferência, substitua qualquer outra manteiga de amendoim ou de semente. Por exemplo, manteiga de amêndoa ou manteiga de semente de girassol.
Troca de Xarope de Chocolate
Se não puder fazer chocolate, quer despolete enxaquecas ou preferência, substitua qualquer outro sabor de xarope. Por exemplo, xarope de caramelo ou xarope de caramelo ou xarope de caramelo.
Dairy Swap
Se não puder fazer lacticínios, substitua metade e metade e gelado por gelado de alta caloria não lácteo. Considere os gelados à base de coco ou de soja. Ou experimente leite de soja ou leite de aveia para o líquido. Tenha em mente que isto irá diminuir a contagem de calorias.
Se não gostar de bananas ou se elas perturbarem o seu estômago, tente substituir por abacate. Isto pode soar a bananas. Como uma sugestão louca. Mas o abacate é uma adição saborosa e cremosa aos batidos. Experimente um meio ou um quarto de abacate.
Agarre o seu download gratuito
Você pode obter um download PDF gratuito desta receita juntamente com as minhas dicas de avariação de batidos de altas calorias que lhe dão ainda mais ideias de batidos. Basta visitar este website para obter a sua cópia.
E se estiver interessado em ainda mais receitas de calorias altas, não deixe de consultar o meu e-Cookbook High Calorie SHAKES! Este livro de receitas ajudou a parar a perda de peso em muitos adultos mais velhos. E há tantos sabores divertidos!