10 Factos Interessantes Sobre Sonhos
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Dreams podem ser fascinantes, excitantes, aterradores, ou simplesmente estranhos. Embora não haja um consenso claro sobre a razão pela qual sonhamos, os investigadores aprenderam bastante sobre o que acontece enquanto sonhamos.
Aqui estão 10 coisas que se devem saber sobre sonhos:
Everybody Dreams.
Adultos e bebés sonham tanto durante cerca de duas horas por noite, mesmo aqueles de nós que afirmam não o fazer. De facto, os investigadores descobriram que as pessoas têm geralmente vários sonhos todas as noites, cada um deles durando tipicamente entre cinco a 20 minutos.
Você esquece a maioria dos seus sonhos.
As cerca de 95% de todos os sonhos são rapidamente esquecidos pouco depois de acordar. De acordo com uma teoria sobre a razão pela qual os sonhos são tão difíceis de recordar, as mudanças no cérebro que ocorrem durante o sono não suportam o processamento e armazenamento da informação necessária para a formação da memória.
Nem todos os sonhos são a cores.
Embora a maior parte das pessoas reporte sonhar a cores, há uma pequena percentagem de pessoas que afirmam sonhar apenas a preto e branco. Nos estudos em que os sonhadores foram acordados e solicitados a seleccionar cores a partir de um gráfico que coincidem com as dos seus sonhos, as cores pastel suaves são as mais frequentemente escolhidas.
Homens e Mulheres Sonham de forma Diferente.
Os investigadores encontraram algumas diferenças entre homens e mulheres no que diz respeito ao conteúdo dos seus sonhos. Em vários estudos, os homens relataram sonhar com armas significativamente mais vezes do que as mulheres, enquanto as mulheres sonhavam com referências a vestuário mais frequentemente do que os homens.
Outro estudo mostrou que os sonhos dos homens tendem a ter um conteúdo mais agressivo e actividade física, enquanto os sonhos das mulheres contêm mais rejeição e exclusão, bem como mais conversa do que actividade física.
As mulheres tendem a ter sonhos ligeiramente mais longos que apresentam mais personagens. Quando se trata das personagens que normalmente aparecem nos sonhos, os homens sonham com outros homens duas vezes mais frequentemente do que sonham com as mulheres, enquanto as mulheres tendem a sonhar com ambos os sexos igualmente.
Animais Provavelmente Sonham.
Muitos pensam que quando um cão adormecido abana a cauda ou move as pernas, está a sonhar. Embora seja difícil dizer ao certo se este é realmente o caso, os investigadores acreditam que é provável que os animais sonhem de facto.
p>É Possível Controlar os Seus Sonhos.
Um sonho lúcido é aquele em que se tem consciência de que se está a sonhar mesmo que se esteja ainda a dormir. O sonho lúcido é pensado como um estado combinado de consciência e sono REM, durante o qual se pode muitas vezes dirigir ou controlar o conteúdo do sonho.p>As Emoções Negativas São Mais Comuns.
Durante um período de mais de 40 anos, o investigador Calvin S. Hall, PhD, recolheu mais de 50.000 contas de sonho de estudantes universitários. Estes relatórios foram disponibilizados ao público durante os anos 90 pelo estudante de Hall William Domhoff. Os relatos dos sonhos revelaram que muitas emoções são vividas durante os sonhos.
As pessoas cegas podem sonhar visualmente.
Num estudo de pessoas cegas desde o seu nascimento, os investigadores descobriram que ainda pareciam experimentar imagens visuais nos seus sonhos, e que também tinham movimentos oculares que se relacionavam com a recordação visual dos sonhos.
Você está paralisado durante os seus sonhos.
O sono REM é caracterizado pela paralisia dos músculos voluntários. O fenómeno é conhecido como atonia REM e impede-o de realizar os seus sonhos enquanto dorme. Basicamente, porque os neurónios motores não são estimulados, o seu corpo não se move.
Em alguns casos, esta paralisia pode mesmo prolongar-se até ao estado de vigília durante 10 minutos, uma condição conhecida como paralisia do sono.
Embora a experiência possa ser assustadora, os especialistas aconselham que é perfeitamente normal e deve durar apenas alguns minutos antes de o controlo muscular normal regressar.
p>Muitos Sonhos são Universais.
Embora os sonhos sejam muitas vezes fortemente influenciados pelas nossas experiências pessoais, os investigadores descobriram que certos temas de sonhos são muito comuns em diferentes culturas.2
Por exemplo, pessoas de todo o mundo sonham frequentemente em ser perseguidas, atacadas, ou em cair. Outras experiências de sonhos comuns incluem sentir-se congeladas e incapazes de se mover, chegar tarde, voar, e estar nuas em público.