Após termos estado com alguém durante algum tempo, eles tendem a conhecer-nos ‘verrugas e tudo’. Eles vêem a maior parte de quem somos: as partes boas e as partes que podem não ser tão boas. Isto em si não é um problema; é tudo uma parte necessária para desenvolver uma ligação duradoura e autêntica com alguém.
No entanto, o lado negativo disto , particularmente nas relações de longo prazo, pode ser uma sensação de que o seu parceiro é complacente com a sua relação. Eles podem sentir que, por estar por perto há algum tempo, provavelmente continuará por perto – por isso já não precisam de se esforçar tanto.
Como sei se estou a ser tomado como garantido?
Podem deixar coisas práticas para você fazer, como tarefas ou bricolage, e não se oferecem para fazer estas coisas eles próprios. Muitas vezes isto porque você sempre fez estas coisas para que eles pensem que são apenas algo que você está feliz por fazer.
Ser tomado por garantido também pode fazer parte da atitude deles para consigo. Raramente podem fazer o esforço de ser amáveis, fisicamente afectuosos ou dizer algo simpático para si. Pode também aparecer na forma como você passa o tempo deles – não conseguindo arranjar tempo para si ou pondo sempre tempo com a família ou amigos à sua frente.
No seu aspecto mais desagradável, eles podem ser externamente indelicados para si. Podem parecer desprezíveis e fazer coisas que dão a impressão de que podem tratar-te como quiserem e tu vais simplesmente aguentar.
Sentir-se desvalorizado ou desinteressado, é uma experiência realmente perturbadora, com o tempo podes começar a sentir-te subvalorizado e solitário. Poderá perguntar-se se eles realmente se preocupam com a relação e perdem os dias em que se sentiam como se estivessem.
Como se chega a este ponto?
Pode ser, simplesmente, que o seu parceiro esteja habituado a que as coisas sejam assim, e se tenha esquecido de fazer o esforço. Todos nós podemos ser culpados disto. Há muitas vezes uma suposição nas relações a longo prazo de que se as coisas têm estado bem até agora, elas permanecerão assim – não deverá ter de tentar fazer as coisas funcionarem. Pode ser fácil deixar a sua relação descer na lista de prioridades – ficar atrás do trabalho, das crianças ou cuidar de um membro da família. Embora possa parecer que há demasiadas coisas a acontecer para colocar a vossa relação em primeiro lugar, sem um pouco de atenção podem encontrar-se a afastar-se cada vez mais.
p>Por vezes, embora outros problemas estejam no cerne do sentimento de se sentirem como garantidos. Cair no hábito de não contar um ao outro o que se passa nas vossas vidas, bem como o que sentem sobre a própria relação pode significar que deixam de se sintonizar com o estado emocional da outra pessoa.
Estes padrões podem ter ficado entrincheirados, tornando qualquer outro problema na relação pior. Podem também incluir formas problemáticas de lidar com conflitos – como ser passivo agressivo, ou entrar em discussões regulares.
ou talvez haja outras questões na relação. Talvez haja conflitos que nunca foram realmente resolvidos e que tenham sido deixados a apodrecer e causar ressentimento. Talvez tenha ficado tão dessincronizado que parece que já não tem muito em comum, ou que ambos querem coisas diferentes fora da vida.
Revolver o rumo
Sejam quais forem os casos, a melhor maneira de começar a abordar a questão é lidar com ela de frente – e falar sobre ela. Embora isto possa parecer incómodo, desconfortável, ou provocar emoções negativas, é um primeiro passo essencial se se quiser começar a encontrar o caminho de volta a como as coisas costumavam ser.
Pode ser que fazer algumas pequenas mas importantes mudanças seja suficiente para começar a colocar as coisas de novo no bom caminho. Por vezes, basta pôr de lado algumas horas por semana para simplesmente restabelecer a ligação e ver como cada um se está a sair pode fazer uma verdadeira diferença. Isso pode significar ir numa noite de encontros estranhos, ou apenas ter um dia divertido juntos. Tirar tempo para fazer este tipo de coisas pode permitir que se divirtam um com o outro da forma que podem ter no início da relação – e comecem a lembrar-se do que gostam um do outro.
Alternativamente, pode ser que precisem de ir um pouco mais fundo – confrontando-se com quaisquer questões que possam estar noutro lugar da relação, e sendo honestos sobre os seus sentimentos em relação a elas. É importante que não entre neste tipo de discussão com a intenção de atacar o seu parceiro ou contar-lhes tudo o que pensa que eles têm estado a fazer mal. Pelo contrário: trata-se de abordar os problemas para o bem de ambos, e da relação como um todo.
Como parte disto, é também importante considerar as coisas do ponto de vista oposto. Pode ser uma pergunta difícil de fazer, mas: há alguma forma de os tomar também como garantidos? Está a fazer certas suposições sobre elas ou sobre a relação sem primeiro verificar? É raro que os problemas numa relação dependam inteiramente de uma só pessoa – mesmo que se sinta assim. Ser capaz de reconhecer quaisquer áreas em que possa ser capaz de trabalhar também ajudará o seu parceiro a sentir-se menos defensivo.
Como podemos ajudar
Se sentir que pode precisar de um pouco de ajuda extra, um conselheiro de relacionamento pode ser uma forma realmente útil de começar a abordar as coisas. Um conselheiro não lhe dirá o que fazer ou tomar partido – eles simplesmente ouvirão e darão a cada um de vós um espaço para ser honesto e falar sobre as coisas construtivamente.
P>Pode falar com um conselheiro especializado Relate online ou encontrar o seu Relate mais próximo.