Figure 1. O Locus of Control Scale.
As pessoas que desenvolvem um locus de controlo interno acreditam que são responsáveis pelo seu próprio sucesso. Aqueles com um lócus de controlo externo acreditam que forças externas, como a sorte, determinam os seus resultados.
p>Utilize o questionário interactivo abaixo para determinar o seu lócus de controlo actual:
Entendendo o seu próprio lócus de controlo
Instruções:
Para cada par de afirmações, escolha a que acredita ser a mais precisa, não a que deseja que seja mais verdadeira. Lembre-se, não há respostas certas ou erradas. Clique no botão “Calcular o meu total” para somar a sua pontuação e verificar o seu resultado usando a tabela de pontuação por baixo.
22 Declarações a responder |
A | B | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 DECLARAÇÃO A: A má sorte é o que leva a muitas das desilusões da vida.DECLARAÇÃO B: As decepções são geralmente o resultado de erros que se cometem. | ||||||
| 2 DECLARAÇÃO A: A agitação política e a guerra ocorrem normalmente em países onde as pessoas não se envolvem, ou afirmam os seus direitos políticos.DECLARAÇÃO B: Não importa o quanto as pessoas se envolvam, a guerra e a agitação política ocorrerão. | ||||||
| 3 DECLARAÇÃO A: “Colhe-se o que se semeia”. No final, as vossas recompensas estarão directamente relacionadas com o que realizarem.DECLARAÇÃO B: Apesar do vosso esforço e trabalho árduo, o que realizarem provavelmente passará despercebido. | ||||||
| 4 DECLARAÇÃO A: Os professores tratam os alunos de forma justa e avaliam o seu desempenho da forma mais objectiva possível.DECLARAÇÃO B: As notas obtidas na escola têm mais a ver com factores como o quanto o professor gosta de si, ou o seu humor no dia de um teste. | ||||||
| 5 DECLARAÇÃO A: Para se tornar um líder, deve estar no lugar certo no momento certo.DECLARAÇÃO B: Aqueles que são capazes de liderança mas não lideram, falharam em capitalizar as oportunidades que lhes são oferecidas. | ||||||
| 6 DECLARAÇÃO A: Há algumas pessoas neste mundo que não vão gostar de si, não importa o que faça.DECLARAÇÃO B: Se tiveres boas capacidades interpessoais e souberes dar-te bem com os outros, então fazer com que as pessoas gostem de ti não é nada difícil. | ||||||
| 8 DECLARAÇÃO A: Se estiver preparado para uma entrevista, aumenta a sua probabilidade de se sair bem. DECLARAÇÃO B: Não vale a pena preparar-se para uma entrevista porque as perguntas que fazem são completamente aleatórias e determinadas por capricho. | ||||||
| 9 DECLARAÇÃO A: Ser bem sucedido na sua carreira requer muito trabalho e dedicação, porque o esforço é o que faz a diferença.DECLARAÇÃO B: É quem conhece, não o que conhece, que determina a qualidade do seu trabalho. | ||||||
| 10 DECLARAÇÃO A: Uma pessoa pode ter um impacto na política e decisões governamentais.DECLARAÇÃO B: Pessoas normais não podem fazer muito para mudar o mundo; a elite e os poderosos tomam todas as decisões. | ||||||
| 11 DECLARAÇÃO A: Se estabelecer um objectivo razoável, pode alcançá-lo com trabalho árduo e empenho.DECLARAÇÃO B: Não vale a pena planear com antecedência ou estabelecer objectivos porque pode acontecer muita coisa que não se pode controlar. | ||||||
| 12 DECLARAÇÃO A: A sorte não desempenha um grande papel na obtenção do que se quer da vida.DECLARAÇÃO B: A vida é como um jogo de azar. O que obtém ou o que lhe acontece é sobretudo uma questão de destino. | ||||||
| 14 DECLARAÇÃO A: Acidentes ou reviravoltas do destino são o que realmente determina o curso da vida de uma pessoa. DECLARAÇÃO B: A noção de que a sorte determina em grande parte a sua vida é uma falácia. | ||||||
| 15 DECLARAÇÃO A: As pessoas têm tantos motivos ulteriores; é impossível determinar quem realmente gosta de si e quem não gosta.DECLARAÇÃO B: A forma como trata as pessoas determina em grande parte se elas gostam de si. | ||||||
| 16 DECLARAÇÃO A: Afinal de contas; os positivos e negativos da vida são basicamente metade e metade.DECLARAÇÃO B: Quando algo negativo acontece é geralmente resultado de apatia, falta de conhecimento, incapacidade, ou uma combinação destes. | ||||||
| 17 DECLARAÇÃO A: A corrupção na política pode ser eliminada se todos nós nos esforçarmos o suficiente. DECLARAÇÃO B: Uma vez eleito um político, há pouco que alguém possa fazer para o controlar. | ||||||
| 18 DECLARAÇÃO A: As avaliações que recebo no trabalho são completamente por capricho do meu supervisor; não as compreendo em metade do tempo.DECLARAÇÃO B: O quanto trabalho e quanto orgulho tenho no meu trabalho determina em grande parte os resultados da minha avaliação de desempenho. | ||||||
| 20 DECLARAÇÃO A: Se está sozinho, é porque não se esforça o suficiente para se dar bem com as pessoas e ser amigável.DECLARAÇÃO B: Apesar de ser amigável e agradável, se alguém não gostar de si, não há muito que possa fazer para mudar a sua opinião. | ||||||
| 21 DECLARAÇÃO A: As coisas que acontecem na sua vida são obra sua. DECLARAÇÃO B: Não tem muito controlo sobre o que acontece na sua vida, ou na direcção que a sua vida está a tomar. | ||||||
| 22 DECLARAÇÃO A: Porque é que os políticos tomam as decisões que fazem é o palpite de qualquer um! DECLARAÇÃO B: O povo é tão responsável pelas decisões governamentais como os próprios políticos. | ||||||
Interpretação de resultados
| Score | Comentário |
|---|---|
| 22-25 |
Localização Interna de Controlo (forte) /td> |
| 26-33 |
Localização Interna de Controlo (moderada) /td> |
|
Local de Controlo Externo |
Nota:
Esta avaliação não foi validada e destina-se apenas a fins ilustrativos. É modelada após a Escala de Lugar de Controlo desenvolvida e apresentada em Rotter, J.B. (1966), “Generalized expectancies for internal versus external control of reinforcement”, Psychological Monographs, 80 (Whole No. 609).
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Locus de Controlo Interno (forte)
Se tiver um locus de controlo interno forte, é provável que sinta que tem o controlo total dos acontecimentos da sua vida. Está auto-motivado e concentrado em alcançar os objectivos que estabeleceu para si próprio. Por estas razões, as pessoas com um forte locus de controlo interno muitas vezes são bons líderes.
No entanto, há um potencial inconveniente em ter um locus de controlo interno muito forte. A sua poderosa autoconfiança pode significar que terá dificuldade em tomar a direcção, por isso tenha cuidado para evitar parecer arrogante ou “andar por cima” de outras pessoas na prossecução dos seus objectivos. E certifique-se de gerir correctamente os riscos – eventos aleatórios ocorrem por todo o tipo de razões.
Um impulso interno muito forte pode levá-lo a acreditar que pode controlar tudo, e se os seus planos não resultarem pode sentir-se responsável pelo seu fracasso – mesmo quando os eventos estavam genuinamente fora do seu controlo. Isto pode levar à frustração, ansiedade e, em casos extremos, stress ou depressão.
Local interno de controlo (moderado)
P>Verá provavelmente o seu futuro como estando nas suas próprias mãos. Como resultado, envolve-se em actividades que irão melhorar a sua situação: trabalha arduamente para desenvolver os seus conhecimentos, aptidões e capacidades, e toma nota de informações que pode utilizar para criar resultados positivos.
No entanto, poucas pessoas têm um locus de controlo totalmente interno ou externo: a maioria de nós cai algures entre os dois extremos do espectro. O seu local de controlo pode variar em diferentes situações – no trabalho e em casa, por exemplo – e pode mudar com o tempo. As pessoas tendem frequentemente para um locus de controlo mais interno à medida que envelhecem e a sua capacidade de influenciar os acontecimentos nas suas vidas aumenta.
A manutenção de um locus de controlo interno moderado, em vez de forte, pode torná-lo mais capaz de aceitar situações que não pode influenciar, e de as gerir eficazmente quando surgem.
Local de controlo externo
Se tiver um locus de controlo externo, provavelmente acredita que o que lhe acontece é o resultado de sorte ou destino, ou é determinado por pessoas com autoridade. Pode tender a desistir quando a vida não “segue o seu caminho”, porque não sente que tem o poder de a mudar.
Para ultrapassar isto, preste atenção à sua auto-conferência . Quando se ouve a si próprio dizer coisas como “Não tenho escolha”, ou “Não há nada que eu possa fazer”, afaste-se e lembre-se de que pode sempre fazer escolhas. Estabeleça objectivos para si próprio e note como está a fazer mudanças positivas na sua vida, trabalhando para atingir e alcançar esses objectivos. Descobrirá que a sua auto-confiança se constrói rapidamente.
Poderá achar útil desenvolver a sua capacidade de decisão e de resolução de problemas. Estas ferramentas podem permitir-lhe apropriar-se mais das situações, em vez de culpar circunstâncias ou forças “para além do seu controlo” quando as coisas correm mal.
Tip:
Para aprender mais sobre o seu local de controlo, e como mudá-lo, leia o nosso artigo, Understanding Your Locus of Control .
Key Points
Seu locus de controlo diz muito sobre como vê o mundo e o seu papel na determinação do curso da sua vida.
Quando acredita que tem o poder de controlar o seu próprio destino e determinar a sua própria direcção, tem um forte locus de controlo interno. Na maioria dos casos, esta é uma atitude importante a ter se quiser ser bem sucedido.
As pessoas com um locus de controlo interno tendem a trabalhar mais e a perseverar mais tempo a fim de obterem o que querem. Isto não quer dizer que ter um locus de controlo externo seja sempre mau: há algumas situações em que esta abordagem pode funcionar bem. A chave para o seu próprio desenvolvimento pessoal é compreender a sua tendência natural e depois adaptá-la às situações com que se vê confrontado.