By Saswati Sarkar | Updated:Fri, May 29, 2020 11:55am
O ganho de peso é uma das muitas consequências do bloqueio COVID-19. Isto, por sua vez, pode intensificar a gota dos sintomas, uma forma comum de artrite. Mas o sumo de limão pode ser o seu salvador no meio da quarentena.
Subscrever a NotificaçõesGout, uma das formas mais comuns de artrite inflamatória, aflige milhões em todo o mundo. De facto, esta debilitante desordem articular foi outrora considerada como o destino dos afluentes. Manifestando-se através de dor excruciante nas articulações, especialmente no dedo grande do pé, a gota é o resultado da produção excessiva de ácido úrico no seu sangue. Este ácido leva à formação de cristais agudos que se acumulam no dedo grande do pé, entre outras articulações. Segundo os especialistas, os homens correm mais riscos de gota do que as mulheres. No entanto, a menopausa também aumenta o risco da população feminina. Existem muitos outros factores de risco por detrás deste tipo de artrite, para além do sexo. Estes incluem genes, cálculos renais, ingestão excessiva de álcool e obesidade.
GANHO DE PESO E SAÍDA: QUAL É A LIGAÇÃO?
Estudos transversais têm associado o peso corporal excessivo a níveis elevados de ácido úrico, o gatilho por detrás da gota. Uma pesquisa publicada na revista Arthritis Research and Therapy encontrou uma ligação directa entre a nossa cintura e o elevado risco desta forma de artrite. Os autores do estudo observaram que os voluntários da investigação com altos níveis de gordura abdominal tinham 47,4% de risco de um surto (ataque súbito de dor), enquanto que os que tinham um corpo magro eram vulneráveis a esta forma de artrite em 27,3%.
KEEP GOUT FLARE-UP AT BAY WITH LEMON JUICE
Normalmente, os médicos recomendam medicamentos anti-inflamatórios e medicamentos para a dor, entre outros, para acalmar crises repentinas de dor da gota. No entanto, um ingrediente de cozinha muito simples como o limão pode ajudar a gerir esta condição em casa, no meio do bloqueio, quando se tem acesso limitado ao tratamento e aos médicos. A investigação indica que o sumo feito de limões acabados de espremer irá baixar os níveis de ácido úrico e ajudá-lo a prevenir a erupção da gota. Um estudo de seis semanas apresentado na Elsevier, uma empresa editora e analítica holandesa, descobriu que beber sumo de limão fresco todos os dias fez baixar os níveis de ácido úrico em adultos. Esta investigação também experimentou com extracto de fruta de limão em ratos com níveis elevados deste ácido. Aí também, os resultados foram positivos. Outro estudo publicado na revista Annals of the Rheumatic Disease descobriu também que o sumo de limão era capaz de diminuir os níveis de ácido úrico em adultos. Esta foi também uma pesquisa de seis semanas realizada em pessoas com gota, pessoas com elevado teor de ácido úrico sem qualquer sintoma de gota e adultos sem gota ou sem ácido úrico.
HOW DOES LEMON JUICE HELP?
Este remédio natural para a gota funciona tornando o seu corpo e urina mais alcalinos, ou seja, aumenta o nível do pH do seu sangue e outros fluidos corporais. Uma pesquisa publicada no British Medical Journal explica porque é que isto acontece. De acordo com os autores deste estudo, o sumo de limão ajuda na produção de carbonato de cálcio no corpo. Divide-se o ácido úrico em água e outros compostos.
MELHORES CAMINHOS PARA TER JUICE DE LIMÃO
Existem várias formas de incluir. Pode espremer limão fresco num copo de água quente e tê-lo de manhã num estômago vazio. A temperatura quente da água faz sair a vitamina C do limão da melhor maneira possível. Também se pode adicionar meia colher de sopa de bicarbonato de sódio a um copo de sumo de limão. Isto irá aumentar o efeito alcalino desta bebida. No entanto, não exagere, pois o bicarbonato de sódio é rico em sódio. Esguichar algumas gotas de limão no seu chá ou adicionar sumo de limão às suas saladas, sopas, molhos, vegetais e caril também podem ser boas opções.
Publicado:Thu, May 28, 2020 22:00pm | Actualizado:Fri, May 29, 2020 11:55am
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