Introdução ao sal Epsom para perda de peso
A sua frustração deve ter sido uma loucura para aqueles quilos extra que saltam à volta da sua cintura, mas nenhum dos seus esforços está a compensar. Pode ser incrivelmente irritante, e talvez já tenha começado a mudar os seus hobbies, estilo de vida, vestuário, e cada actividade essencial para melhor se adaptar ao seu tamanho e forma actuais, pensando que vai ficar na mesma para o resto da sua vida. Será assim? Bem, então, certamente nunca deve ter ouvido falar do sal Epsom para perda de peso. E como pode ser mágico para a perda de peso!
Nome da cidade no Reino Unido onde a sua descoberta ficou marcada, o sal Epsom existe há mais de 400 anos. O sal Epsom tem sido muito utilizado para a perda de peso e como cura para várias doenças digestivas e de pele desde o início dos anos 1900.
Interessado em saber mais sobre o papel do sal Epsom na perda de peso? Basta percorrer este breve post para saber mais sobre o sal de Epsom e o seu imenso potencial no regime de emagrecimento.
Sal de Epsom e perda de peso – Como estão ligados?
Você pode obter benefícios significativos do sal de Epsom a partir dos seus ingredientes activos. Embora pareça algo semelhante ao sal de mesa, ambos têm compostos químicos completamente diferentes.
Embora tomar um banho de sal Epsom para perda de peso não faça uma diferença directa drástica no seu peso corporal, suporta um estilo de vida saudável e, quando combinado com outros tipos de estratégias de perda de peso, pode certamente ajudá-lo a atingir os seus objectivos de perda de peso.
O banho de sal de Epsom ajuda a reduzir o peso:
>p>● Melhorar o seu metabolismo e ingestão de nutrientes
● Reduzir o risco de síndrome metabólico
● Melhorar o sistema de desintoxicação do seu corpo
● Actuar como um laxante para aliviar a obstipação
● Prevenir a alimentação emocional
● De-stressar e acalmar o seu corpo naturalmente
● Desintoxicação e descarga de metais pesados
Como é que o sal Epsom ajuda na perda de peso?
Quando falamos de sal Epsom para perda de peso, os cristais de sal Epsom funcionam principalmente de três maneiras como discutido abaixo:
● A sua pele absorve o sal Epsom muito rapidamente e começa a aumentar os níveis de sulfato e magnésio na sua corrente sanguínea quase instantaneamente.
● O sal Epsom também actua como agente desintoxicante natural para extrair o excesso de toxinas (todo o azoto, fósforo e sódio) do seu corpo. Acaba por aumentar o potencial de queima de calorias do seu corpo.
● O sal de Epsom também elimina as toxinas do seu sistema para regularizar o metabolismo do seu corpo. Como resultado, a capacidade do seu corpo de absorver nutrientes aumenta significativamente. Também reduz o hábito de alimentação emocional e, portanto, ajuda a reduzir o peso naturalmente.
P>Passos para preparar um banho de sal Epsom
p>Preparar um banho de sal Epsom para perda de peso é extremamente fácil. Basta seguir os passos dados abaixo para preparar um banho de sal Epsom rapidamente em casa:
a. Encher a banheira ou balde com água quente (qualquer coisa entre 33°C a 37°C é considerada como uma gama de calor saudável).
b. Quanto sal Epsom por um banho? Adicione cerca de duas chávenas de sal Epsom à água quente. Não adicionar um excesso, pois pode resultar em efeitos adversos.
c. Pode adicionar algumas gotas de óleos essenciais, se assim preferir. Evite usar demasiado óleo essencial. Antes de adicionar qualquer óleo essencial, faça um teste de adesivo para saber se é alérgico ou não a ele. Além disso, diluir sempre o óleo essencial antes de o levar a usar.
d. Mergulhe suavemente no banho de sal Epsom durante cerca de 12 minutos (alguns médicos recomendam até 40 minutos; no entanto, para começar, reduza a duração e veja como o seu corpo reage ao mesmo).
e. Certifique-se de que tem um copo de água à mão para beber durante e após o banho – beber água durante e após um banho de sal Epsom ajuda a prevenir a desidratação e suporta a desintoxicação de corpo inteiro.
Quantas vezes deve tomar um banho?
Embora não seja inseguro tomar um banho Epsom para perder peso regularmente, deve evitar tomá-lo todos os dias, uma vez que pode criar um risco de sobreexposição.
O sal Epsom é completamente seguro e não tóxico, mesmo se usado regularmente para tomar banho, o seu corpo tem o seu processo natural de desintoxicação, e nem sempre é necessário apoiá-lo ou mantê-lo através de hábitos externos saudáveis.
No entanto, quando se embebe num banho de sal Epsom, o seu corpo responde ao aumento dos níveis de sulfato e magnésio no ambiente, e pode levar a uma reacção de desintoxicação.
O seu corpo trabalha continuamente para manter o equilíbrio certo de minerais e nutrientes, e a sobre-exposição ao sal Epsom pode levar à toxicidade ou pode stressar o seu corpo. Esta é a principal razão pela qual os pacientes com diabetes e as pessoas com qualquer doença renal são aconselhados a evitar a sua utilização total.
P>P>Passar o seu médico antes de fazer do banho de sal Epsom uma parte rotineira do seu estilo de vida. Apenas um médico que conhece o seu historial médico pode dizer-lhe se o uso regular do sal Epsom é ou não seguro para si.
Variações de Epsom para fazer o seu banho de sal Epsom para perda de peso melhor
Além de usar apenas sal Epsom simples para o banho, também pode experimentar algumas variações populares de DIY (Do It Yourself) para obter melhores resultados. Aqui estão algumas variações amplamente utilizadas do banho de sal Epsom que irão acrescentar uma sensação de diversidade ao seu plano de perda de peso, juntamente com motivá-lo a aderir ao seu programa de perda de peso.
1. Banho de Sal e Bicarbonato de Epsom
Este processo é útil para remover o excesso de toxinas do seu corpo juntamente com a limpeza das células mortas da pele.
Como se preparar?
1. Adicione uma chávena de bicarbonato de sódio e sal Epsom a uma banheira cheia de água quente.
2. Esfregue delicadamente o seu corpo com uma esponja macia.
2. Vinagre de Maçã e Banho de Sal Epsom
Vinagre é amplamente considerado um remédio caseiro eficaz para a artrite e o stress. Assim, juntamente com a perda de peso, também obterá um alívio significativo das dores articulares e do stress muscular.
P>Passos para preparar
1. Adicione vinagre de maçã e sal de Epsom na proporção de 2:1 numa banheira de água quente.
2. Mergulhe e relaxe no banho durante 20 a 30 minutos.
3. Uma vez que saia da banheira, certifique-se de que se seca com palmadinhas
Existem alguns efeitos secundários?
p>Embora este sal seja constituído por sulfatos e magnésio muito importantes, ainda assim o seu corpo necessita da quantidade certa de cada nutriente, e não de um excesso deles. O banho de sal Epsom para perda de peso raramente leva a uma overdose de magnésio. No entanto, se ocorrer uma overdose, esta pode causar os seguintes efeitos secundários:
p>● Sonolência
● Sede
● Hipotensão
● Morte
● Arritmia cardíaca
● Coma
● Fraqueza muscular
● Depressão respiratóriap>Desde que os seus rins processem magnésio, qualquer pessoa que sofra de uma doença renal deve evitar por completo a utilização de sal Epsom para perda de peso e consultar um médico de saúde antes de completar com magnésio.
Precauções a seguir
Embora seja completamente seguro utilizar o banho de sal Epsom para a perda de peso, algumas precauções podem ajudá-lo a obter os resultados mais favoráveis e evitar quaisquer complicações desnecessárias. As precauções mais importantes para a utilização do sal Epsom para perda de peso incluem:
a. Nunca inclua mais de 600 gramas de sal E. na sua banheira. O excesso dele pode provocar os efeitos secundários acima mencionados.
b. Evite tomar banho de sal Epsom durante mais de 30 minutos.
c. Lembre-se de beber água suficiente antes e depois de tomar um banho de água salgada Epsom, pois desidrata o seu corpo.
d. Evite o uso interno, pois pode levar a diarreia, náuseas, e vómitos.
e. Não tomar banho de sal Epsom se sofrer de doença cardíaca, distúrbios renais, diabetes, ou batimentos cardíacos irregulares.
f. As mulheres grávidas devem consultar os seus médicos antes de adicionar o banho de sal Epsom ao seu estilo de vida.
p> O banho de sal Epsom é um regime convencional de perda de peso para numerosas Celebridades de Hollywood, graças aos seus benefícios multifacetados para desintoxicar e desestressar o corpo. Não só ajuda a libertar aqueles quilos extra do seu corpo, mas também ajuda a manter uma pele sedosa e suave.
No entanto, há algumas palavras suaves de precaução que precisam de ser seguidas para evitar os efeitos adversos do Epsom, dependendo das suas condições de saúde existentes. Seguir as dicas simples fornecidas neste post pode garantir que obtém os benefícios mais favoráveis do sal Epsom para a perda de peso.