algumas pessoas são apenas realmente difíceis de esquecer. Esse é um dos efeitos secundários duradouros de ter amado alguém. E muitas vezes, quanto mais forte for o amor, mais difícil será esquecer tudo e seguir em frente com a sua vida, especialmente se passar muito tempo a recordar como foi bom em tempos e a acreditar que pode voltar a ser tão bom assim. Mesmo quando se chega a aceitar que é altura de seguir em frente, nem sempre é fácil ultrapassar alguém que se pensa nunca ultrapassar.
Perder alguém que se pensava ser a sua pessoa para sempre pode deixá-lo a sentir-se cego, e o seu primeiro instinto pode ser tentar voltar com ele. Mas mesmo que tenha decidido completamente que quer definitivamente ultrapassar essa pessoa (o que é um grande passo em si mesmo, por isso parabéns), ainda pode haver um longo caminho pela frente para si. No entanto, é importante lembrar que não se sentirá sempre assim. De facto, há uma série de passos que pode dar para sair mais depressa deste funk e regressar a um lugar mais feliz e mais saudável na vida.
Mulher triste a olhar para um windowGive It Time
Tempo realmente capaz de curar todas as feridas. Quanto tempo, no entanto, depende do indivíduo. Se este é alguém de quem nunca se imaginou a seguir em frente, então provavelmente vai precisar de mais tempo do que imagina. Mas siga em frente – desde que se deixe levar.
“Permita-se sentir triste, chorar, simplesmente lamentar a perda de algo que poderia ter sido, mas não se deixe paralisar”, o terapeuta de relações baseado em LA, Dr. Gary Brown, explicou anteriormente ao Elite Daily.
Por isso não se apressem a seguir em frente; apenas abrandem um pouco, e demorem o tempo que precisarem para se curarem.
Apanhar algum encerramento
Apanhar encerramento é uma das melhores formas de compreender porque é que vocês os dois não teriam resultado. Independentemente de terem sido despejados ou de terem sido vocês a fazer o despejo, se ainda estiverem pendurados nesta pessoa, então vão precisar de fazer alguma escavação.
Talvez sejam maus um para o outro. Talvez o momento nunca tenha sido o mais oportuno. Ou talvez vocês os dois simplesmente não tenham tido a oportunidade de continuar a tentar fazer a relação funcionar.
O que quer que seja, encontrem a razão (ou, muitas vezes, razões) de que precisam para se deixarem ir, e agarrem-se a isso em vez disso. “Lembre-se de exemplos específicos de coisas que eles disseram ou fizeram, ou não disseram ou não fizeram como um lembrete” do porquê de vocês dois poderem não ter resultado a longo prazo, disse o Dr. Brown.
Focus On Yourself
Se passou uma quantidade significativa de tempo concentrado em alguém, uma vez fora da sua vida, pode ser difícil voltar a concentrar-se em si próprio. Mas o autocuidado é essencial. “Encorajo os clientes a ‘voltar a si próprios’, reconectando-se ao seu pulso interior, aos seus pensamentos e sentimentos internos”, sugeriu Liz Higgins, LMFT e fundadora do Millennial Life Counseling. Uma forma de o fazer, disse ela, é através do jornalismo: “Isto pode ser tão básico como dar-se 10 minutos por dia apenas para escrever os pensamentos que lhe chegam, ou para escolher sugestões estruturadas como ‘cinco coisas pelas quais estou grata na minha vida’ ou ‘qualidades que sinto ter trazido/ trazido para as minhas relações'”
Há uma série de coisas que pode fazer para se certificar de que está a dar prioridade a si própria. Encontre o que lhe sabe bem.
Remmbrar que há outras pessoas lá fora
“Lembre-se que há matematicamente mais do que apenas uma pessoa com quem se pode ser feliz”, observou o Dr. Brown. “Não se prenda à falsa ideia de que só há uma”
O claro, chegar ao ponto de estar pronto para sair seriamente com outras pessoas é difícil, e não deve passar a este passo até sentir que está realmente pronto para o fazer – não apenas para o seu bem, mas para o bem do seu potencial futuro parceiro.
“Você está a sofrer, e se não quer que outros lhe façam mal, não faça mal aos outros usando-os para ultrapassar as suas emoções negativas,” Dra. Martha Tara Lee, uma sexóloga clínica (DHS, MA, BA) e fundadora da Eros Coaching, disse anteriormente ao Elite Daily.
Entender que a Perda Faz Parte da Vida
Mover-se pode ser extremamente doloroso, mas como disse a Dra. Lee, faz parte de ser humano. “A dor diz-nos que estamos vivos – podemos ficar com ela, abraçá-la e trabalhar através dela uma respiração de cada vez e um dia de cada vez”, disse ela. Assim, mesmo que possa doer no início, estes passos para ultrapassar alguém acabarão por o ajudar a sentir-se melhor, e esperançosamente trabalhar para um futuro melhor, mais gratificante para si próprio.