A maioria das pessoas sente dor de cabeça em algum momento das suas vidas. As dores de cabeça podem variar desde uma dor ligeira e baça, até uma dor forte e palpitante acompanhada de náuseas. A localização da dor de cabeça e o tipo de dor que se sente são uma boa indicação do tipo de dor de cabeça que se tem.
As dores de cabeça de tensão são o tipo mais comum e aparecem como dor em quase qualquer parte da cabeça, couro cabeludo ou pescoço. Como as dores de cabeça de tensão são frequentemente devidas a uma combinação de stress e tensão nas costas ou pescoço, está provado que os cuidados quiropráticos ajudam a aliviar estas dores de cabeça.
algumas pessoas sofrem de enxaquecas – dores de cabeça palpitantes que podem causar dores debilitantes, náuseas, e sensibilidade ao ambiente circundante. As enxaquecas são frequentemente crónicas, e a dor pode durar de algumas horas a alguns dias.
Quando sente uma dor de cabeça a desenvolver-se, o seu primeiro pensamento pode ser o de tomar um analgésico de balcão. Mas já considerou uma alternativa mais natural para tratar a dor de cabeça? A investigação mostra que os cuidados quiropráticos, sem medicamentos, podem ser um tratamento eficaz para uma variedade de dores de cabeça.
Aqui nos Centros Médicos McGowan, os Drs. McGowan e o Dr. Jenkins são especialistas na aplicação de técnicas quiropráticas para aliviar a dor de cabeça. Vamos trabalhar consigo para compreender a causa das suas dores de cabeça e encontrar uma rotina quiroprática que ajude a manter a dor livre.
Ajustamentos quiropráticos para a dor de cabeça
Segundo a Associação Americana de Quiroprática, a manipulação da coluna vertebral é uma opção eficaz de tratamento da dor de cabeça para muitos doentes. Os ajustamentos quiropráticos podem melhorar as dores agudas e crónicas no pescoço, o que pode reduzir o número de dores de cabeça que irá sentir – quer sofra de enxaquecas, dores de cabeça de tensão, ou qualquer outro tipo de dor.
Utilizando uma metodologia orientada, ajustamos o alinhamento da sua coluna vertebral para melhorar a função espinhal e aliviar o stress no sistema nervoso. Isto permite que o seu corpo funcione mais normalmente e reduz o risco de stress e de aumento da tensão até ao desenvolvimento de dores de cabeça.
Ver um dos nossos quiropráticos pode ajudar a contrariar o stress que enfrenta na vida diária. Quer passe longas horas a conduzir ou trabalhe num escritório, o stress pode manifestar-se de muitas formas que levam a dores de cabeça.
Quando vem aos Centros Médicos McGowan para as suas dores de cabeça, podemos também dar-lhe dicas sobre postura, exercícios e técnicas de relaxamento. Avaliar todas as causas possíveis das suas dores de cabeça ajuda-nos a enfrentar a dor de forma mais eficaz.
Modificações do estilo de vida para ajudar a prevenir dores de cabeça
A nossa equipa acredita numa abordagem multifacetada ao tratamento das dores de cabeça, que inclui a compreensão dos seus estímulos. Trabalharemos para compreender a sua situação única para o ajudar a encontrar a causa raiz das suas dores de cabeça.
São algumas das causas comuns das dores de cabeça:
- Stress
- Longa hora no computador ou a olhar para o seu telefone
- Certos alimentos
- Seu ambiente (ruído, luz, etc.)
- Insónias
Quando determinamos que certos alimentos ou desencadeadores ambientais parecem trazer-lhe dores de cabeça, podemos ajudá-lo a fazer pequenas mudanças no seu estilo de vida para evitar estes desencadeadores.
Dores de cabeça de tensão podem frequentemente ser atribuídos a passar muito tempo numa posição. Olhar para baixo para o seu telefone ou trabalhar num computador pode criar tensão muscular no seu pescoço causando “pescoço técnico” e tornando-o mais susceptível a dores de cabeça.
Períodos prolongados na mesma posição podem irritar as articulações e criar tensão muscular também na parte superior das suas costas. Além do seu plano de cuidados quiropráticos recomendado, a nossa equipa sugere frequentemente que faça uma pausa a cada 30-60 minutos para se deslocar, mudar de posição, e ajudar a afastar a dor.
Ajustes de estilo de vida, combinados com ajustamentos quiropráticos, podem fazer uma grande diferença para ajudar a aliviar as suas dores de cabeça crónicas.
Da próxima vez que sofrer de uma dor de cabeça, pense duas vezes em tomar um analgésico. Em vez disso, ligue para o nosso escritório em Jacksonville, Florida, ou solicite uma marcação com a nossa conveniente ferramenta de marcação online.