Desenvolver o nosso cabelo, especialmente depois do comprimento dos ombros não é tarefa fácil. Fechaduras longas e luxuriosas de sereia podem parecer impossíveis entre o combate à quebra e o jogo de espera. Produtos de crescimento rápido do cabelo prometem bloqueios mais longos com resultados imediatos, mas nem sempre funcionam da forma que esperamos. Se estiver a tentar descobrir como fazer o seu cabelo crescer mais rapidamente – é melhor dar múltiplos passos que cuidem da saúde geral do seu cabelo. Eis como dar um impulso ao crescimento do seu cabelo ao mesmo tempo que evita a quebra e os danos que impedem que os longos períodos de tempo pareçam brilhantes e saudáveis.
Como comer para o crescimento do cabelo
A saúde do seu cabelo também pode ser um reflexo da sua saúde geral. Se estiver a pensar como manter o seu cabelo saudável, comer uma dieta saudável irá dar-lhe cabelo saudável de dentro para fora. A incorporação de salmão na sua dieta ajuda o seu cabelo a crescer mais rapidamente com ácidos gordos ómega 3 que mantêm o seu couro cabeludo saudável. As batatas doces são também conhecidas por serem um super-alimento para o crescimento do seu cabelo. São embaladas com beta-caroteno, que se transforma em vitamina A para promover o crescimento do cabelo. Também vai querer armazenar pimentão amarelo, abacate, ostras, ovos, amêndoas e sementes de girassol. Se não conseguir obter todas as vitaminas essenciais para o crescimento do cabelo através da dieta, há sempre outra forma.
Embora seja sempre melhor carregar em vegetais, peixes e frutas, por vezes as nossas dietas não são perfeitas. Tomar vitaminas para o crescimento do cabelo é outra forma de ajudar o seu cabelo a crescer mais rapidamente. A biotina, ácido fólico e vitamina D (especialmente durante o Inverno) são mostos para quem tenta crescer cabelo mais grosso. Veja mais sugestões de vitaminas para o crescimento do cabelo aqui.
Como lavar o seu cabelo
Talvez não esteja preparado para banir completamente o champô, mas não tenha medo de faltar a uma ou duas lavagens. O objectivo do champô é lavar a sujidade e os produtos, mas também enxaguar os óleos naturais essenciais (sebo) que nutrem o seu cabelo e couro cabeludo. Se tiver um cabelo naturalmente fino que mostre óleo depois de um único champô saltado, tente completar as lavagens com champô seco. Também pode ajudar a construir uma rotina sem champô. Comece por lavar o cabelo de dois em dois dias, depois trabalhe até cada dois ou três dias.
Enquanto o champô pode despir o seu cabelo com óleos naturais, o amaciador pode reabastecer alguns dos óleos despidos por lavagem. Se estiver a pensar como fazer o cabelo crescer mais rapidamente, nunca salte este passo essencial. O amaciador também ajuda a manter os seus folículos capilares selados para evitar danos durante a criação do penteado. Experimente um amaciador de queratina para ajudar a fortalecer o seu cabelo e prevenir a quebra. Além de condicionar o seu cabelo, incorporar uma máscara de óleo semanal (basta aplicar e deixar actuar durante 30 minutos antes do duche) na sua rotina.
No final de cada duche, baixar o calor e enxaguar o seu cabelo em água fria durante 30 segundos a um minuto. A água fria ajuda o seu cabelo a deitar-se mais suavemente e fixa a camada exterior. Este simples passo pode ajudar o seu cabelo a reter a humidade e evitar emaranhados e danos causados pelo calor.
Quando cortar o seu cabelo
Se estiver à procura da forma mais rápida de crescimento de cabelo, o seu primeiro instinto é provavelmente evitar tesouras. No entanto, as aparas regulares tornar-se-ão no seu melhor amigo. As pontas divididas irão subir pelas suas madeixas, o que causa rupturas ainda maiores nas suas madeixas. Pode evitar essa quebra aparando o seu cabelo regularmente. Também manterá o seu cabelo com aspecto saudável à medida que cresce. Quando notar que as suas pontas se sentem ásperas, ou com aspecto frito, está na altura de um corte.
Como evitar danos
Colorar o seu cabelo retira-lhe a humidade e provoca a quebra, especialmente se estiver a ficar mais claro do que a sua cor natural. Se puder simplesmente parar de pintar o seu cabelo e abraçar a sua cor natural. Se estiver viciado em tinta, então gaste o dinheiro extra para ir a um colorista profissional e evitar tinturas de caixa. A formação de um estilista profissional e tinturas de maior qualidade reduzirá a quantidade de danos.
Switching out the cotton pillowcase can also help prevent breakage while you’re trying to grow your hair. Uma fronha de seda ou de cetim tem uma superfície mais macia que não tem tanta fricção como o algodão. Isso significa menos emaranhados quando se acorda de manhã também! Se isso não for suficiente para o vender numa fronha de seda, dormir sobre seda também pode reduzir as rugas e ajudar a prevenir rupturas.
Apenas como fronhas de algodão, os rabos de cavalo podem causar fricção que danifica o seu cabelo. Nunca use um suporte metálico de rabo de cavalo e tente mudar para cima onde amarrar o seu cabelo.
Outra etapa chave para reduzir os danos e promover o crescimento do cabelo é deitar fora o calor, ou pelo menos reduzi-lo. Embora possa não ser capaz de evitar completamente o seu secador de cabelo ou ferro de frisar, certifique-se de que as suas ferramentas de modelação estão reguladas para a regulação mais baixa do calor e utilize um protector térmico. Além disso, abrace a textura natural do seu cabelo ou use o seu cabelo em tranças, pãezinhos e rabo-de-cavalo algumas vezes por semana para se ajudar a desmamar das ferramentas de modelação. O calor danifica rapidamente o seu cabelo e impedirá o crescimento.
Como escovar o seu cabelo
Pode parecer contra intuitivo, mas escovar suavemente o seu cabelo de baixo para cima pode salvar os seus fios de danos. Quando está a escovar o cabelo molhado, este método é essencial, uma vez que o cabelo molhado é mais propenso a quebrar. Comece pelas pontas do seu cabelo e trabalhe até ao couro cabeludo para evitar que os emaranhados se transformem em nós. Se escovar o seu cabelo quando está seco, pode começar pelo couro cabeludo. Para benefícios adicionais, pegue numa escova de cerdas de javali para distribuir os óleos do seu couro cabeludo até ao fim do seu cabelo.
Como sobreviver ao jogo da espera
No final do dia, o passo mais importante para o crescimento do cabelo é o tempo. O cabelo crescerá apenas um quarto de polegada a meia polegada por mês. Pode ser frustrante esperar quando se está a tentar descobrir como fazer o cabelo crescer mais rapidamente, mas tentar desfrutar de cada passo ao longo do caminho. Não se prive de cortes de cabelo profissionais para manter o seu cabelo com o seu melhor aspecto em cada fase de crescimento e experimente novos estilos. Há muitas escolhas a escolher em cada fase do seu processo de crescimento do cabelo. Tente manter um diário físico do cabelo com fotografias do seu progresso para tirar fotografias do seu cabelo em cada fase de crescimento e manter um registo dos produtos que funcionam para si.