Benefícios de Longan: Longan vs Lychee

Os benefícios para a saúde e nutrição da fruta longan e semelhanças e diferenças longan vs lychee entre longans e lychees, incluindo valores nutricionais, são discutidos.
Quando vi a fruta longan pela primeira vez numa loja de fruta chinesa, não sabia nada sobre ela. Até eu ouvi o seu nome pela primeira vez. Nunca tinha visto esta fruta na Índia. (Como cultivar a árvore Longan)
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br>>p>Longan Fruitbr>Para saber sobre a fruta Longan, comprei-a e provei-a. Quando removi a pele da fruta, percebi que parecia uma lichia de dentro, e o sabor era também um pouco semelhante. Quando comprámos uma casa nova há dois anos, não sabíamos que havia uma árvore longan cultivada no nosso quintal até produzir frutos, mais de 40 quilos de fruta no final do Verão e Outono!

Longan vs. Lychees

A cerca de 20 anos atrás vivi numa casa em Dehradun, onde havia várias Lychee trees, além de árvores de manga, goiaba, ameixa, toranja e Jackfruit. Por isso gosto muito de líchias, até nós costumávamos fazer bebidas frias de líchias como a lichia cordial.
div>>>br>>/div> O fruto longan (nome botânico, Euphoria langana), também é conhecido como o fruto da euforia. É nativa do sul da China e semelhante à lichia e ao fruto da rambutaneira, todos pertencem à família das soapberry.
Todos os três – longan, lichia e rambutan estão intimamente relacionados, mas parecem diferentes do exterior. Olhando simplesmente para eles, não se pode dizer que pertencem à mesma família e são bastante semelhantes a partir do interior. Então qual é a diferença entre a lichia e os frutos de longan e rambutan? Como cuidar da lichia?
Rambutans são frutos de cor vermelha que estão cobertos de pêlos. A rambutaneira está intimamente relacionada com o fruto da lichia. Mas o sabor de ambos os frutos é diferente. Enquanto os frutos da rambutaneira têm uma polpa rosa com sabor agridoce, as líchias têm uma polpa branca com sabor doce.
O fruto longan é também conhecido como fruto do olho do dragão porque se assemelha a um globo ocular quando a sua pele é removida, a semente negra aparece através da polpa translúcida como uma pupila.
Agora como comi tanto os longanídeos como as líchias, posso comparar estes frutos.
Comer um fruto longan ou um fruto de lichia, Basta remover a pele e comer a polpa branca e descartar a semente

br>>p>p>O fruto Lichia
/p>>br>>>p>p>>O fruto longan é conhecido como fruto olho de dragão porque se assemelha a um globo ocular quando a sua pele é removida.br>>p>Longan Look As Dragon Eye
>/p>>br>>p>>O fruto de rambutanbr>>p>p> Fruto de Rambutan

/p>>br>>h3>Longan vs Lychee: Semelhanças e diferenças entre Longan e Lychee

1. Crescer em árvores. As líchias são mais densas.
2. Longans têm cerca de 3 cm de diâmetro, as líchias são ligeiramente maiores.
3. Lychee>Tem pele mais ou menos semelhante, tipo fino e frágil em couro.
4. Lychee>Tem pele mais ou menos semelhante, tipo fino e frágil em couro.

Lychee>Têm forma redonda mas parecem diferentes. Enquanto a cor do logan é castanho dourado claro – muito semelhante a um fruto Kiwi ou um Sapota (Chiku), a cor das líchias é avermelhada.

5. Both descasca para revelar uma polpa translúcida que envolve uma semente redonda, preta e brilhante.

li>Both tem uma polpa branca. A polpa de Longan é ligeiramente mais crocante e mais fina do que a de lichia.

6. Alguns têm uma semente castanha escura no meio.
7. Alguns podem ser comidos directamente de um ramo de árvore.
8. Diferem na textura. Os frutos longan são muito lisos do exterior, enquanto que as lichias têm uma textura rugosa.

Nutrição de Longan e Lychee Fruits : Longan vs Lychee Benefícios

Nutrição sábia tanto o longan como a lichia são mais ou menos os mesmos. O fruto Longan é embalado com nutrientes essenciais como potássio, ferro, magnésio, fósforo e vitaminas A e C bem como ácido gálico, ácido elágico e corilagina como revelado por estudos recentes, tornando-o um super fruto com vários benefícios para a saúde e medicinais.

Cálcio 1 mg
Magnésio

Porção br>100 g	Longan Fruit	Lychee Fruit
Calorias	60	66
Total Fat	0.1 g	0,4 g
Fibra dietética	1.1 g	1.3 g
Potássio	266 mg	171 mg
5 mg
Colesterol	0	0
Sódio	0	1 mg
Total Carbohidrato	15 g	17 g
Proteína	1.3 g	0,8 g
10 mg	10 mg
Cálcio	1 mg	5 mg
Iron	0.1 mg	0,3 mg
Vitamic C	84 mg	71.5 mg

h3> Benefícios para a Saúde da Fruta Longan

1. Fruta Longan, seca e fresca tem sido utilizada na medicina tradicional chinesa há séculos como tónico para o coração, olhos, aliviador do stress, enriquecedor do sangue, reforçador do sistema imunitário, e aumento do vigor. Não admira, está na categoria de super fruta.
2. Sendo pobre em gorduras e calorias, longan é uma opção saudável para aqueles que querem reduzir as gorduras do seu corpo.
3. Antidepressivo: Dão um efeito relaxante aos nervos e estão provados que aumentam a função nervosa, diminuem a irritabilidade e reduzem a fadiga.
4. Anti-oxidantes ajudam a combater os radicais livres dentro do corpo que podem ajudar a proteger contra doenças cardíacas, inflamações crónicas e o risco de desenvolver certos tipos de cancro.
5. Reduz o stress e a fadiga, bom para o coração, reduzindo o risco de paragem cardíaca e AVC.

Melhora a circulação sanguínea e aumenta a absorção de ferro no corpo humano prevenindo a anemia.

6. Trate a neurose neurasténica e a insónia do sono.
7. Energy enhancer.
8. Improva a memória.
9. A vitamina C alta em longans protege o corpo do frio e da gripe.

li> O fruto Longan tem sido utilizado durante séculos como tónico para a saúde sexual.li>Keeps the teeth and gums in a good condition.

10. Tónico para a pele: Benéfico para a pele perto dos olhos, minimizando a descamação e rachadura da pele e melhorando o tom da pele. Atrasa o envelhecimento da pele adicionando brilho, brilho e elasticidade à pele.
11. Usos de Longan Seeds
1. As sementes de longans contêm saponina, o que é bom para o cabelo, incluindo o tratamento prematuro do cabelo grisalho. Na medicina chinesa, as sementes de longan são aplicadas no cabelo e o tónico do sangue do vinho Longan é aconselhado a beber para o envelhecimento prematuro do cabelo.
2. As sementes de longan contêm saponina, tanino e gordura que constringe o tecido e impede eficazmente a secreção de sangue e outras secreções.

li>As sementes neutralizam a transpiração intensa/ol>

Veja o vídeo do YouTube sobre como cultivar Longan árvore

br>Como cultivar longan a partir da semente
Como germinar sementes de longan
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