criança
Por muito que amem os vossos netos, criá-los vem com muitos desafios, bem como recompensas. Estas directrizes podem ajudá-lo a ter sucesso na criação dos seus netos pela segunda vez.
Os desafios dos avós que criam os netos
Como avós, temos geralmente o benefício de interagir com os nossos netos a um nível que uma vez é afastado das responsabilidades quotidianas dos pais. Para muitos de nós, avós significa um fim-de-semana juntos de vez em quando, um encontro para brincar à tarde, uma noite de babysitting, férias de Verão, ou conversas ao telefone e trocas de e-mails aqui e ali. Mas quando as circunstâncias da vida mudam – através do divórcio, da morte dos pais, ou de mudanças no trabalho dos pais ou nas responsabilidades relacionadas com a escola, por exemplo – cabe frequentemente aos avós assumir a responsabilidade a tempo inteiro ou a tempo parcial pelos seus netos.
Tão conhecido como “cuidado de parentesco”, um número crescente de avós está agora a assumir o papel parental pelos seus netos, renunciando assim à relação tradicional avó/avô. Isto significa frequentemente renunciar aos seus tempos livres, à opção de viajar, e a muitos outros aspectos da sua independência. Em vez disso, volta a assumir a responsabilidade pela manutenção diária de um lar, horários, refeições, trabalhos de casa, e datas de jogos. E se foram circunstâncias trágicas que lhe exigiram que assumisse o papel de pai, enfrentará muitos outros factores de stress, tais como lidar com o seu próprio sofrimento e o dos seus netos.
Mas criar os seus netos, embora desafiador, também pode ser incrivelmente gratificante. Sim, pode ter de lidar com bebés com cólicas ou adolescentes mal-humorados, mas também experimentará uma ligação muito maior ao mundo do seu neto, incluindo as suas actividades escolares e de lazer. Poderá também encontrar-se a recuar os anos, rejuvenescido pela companhia constante de pessoas muito mais jovens. E pode obter imensa satisfação ao proporcionar aos seus netos um ambiente familiar seguro, nutritivo e estruturado, no qual possa crescer e sentir-se amado.
Explorar os seus direitos como avô
Algumas circunstâncias tornam necessário que os avós procurem ajuda jurídica. Se tiver havido um divórcio, morte de um dos pais, afastamento, ou a suspeita de que os seus netos estão a ser negligenciados ou abusados, poderá ser necessário consultar um advogado ou grupo de defesa para esclarecer os seus direitos legais e assegurar o acesso aos seus netos.
As avós que criam netos dica 1: Reconheça os seus sentimentos
A perspectiva de criar netos é susceptível de desencadear uma série de emoções. As emoções positivas, como o amor que sente pelos seus netos, a alegria em vê-los aprender e crescer, e o alívio em dar-lhes um ambiente estável, são fáceis de reconhecer. É mais difícil admitir sentimentos como ressentimento, culpa ou medo.
É importante reconhecer e aceitar o que se está a sentir, tanto positivo como negativo. Não se espanque por causa das suas dúvidas e desconfianças. É natural sentir alguma ambivalência sobre a educação dos filhos numa altura em que se esperava que as suas responsabilidades diminuíssem. Estes sentimentos não significam que não ame os seus netos.
O que pode sentir
Estresse e preocupação – Se já esteve habituado à visita ocasional de um neto, estar de volta à sela a tempo inteiro pode sentir-se stressado e avassalador. Pode preocupar-se com a forma como irá lidar com as responsabilidades adicionais e o que irá acontecer aos netos se algo lhe acontecer.
Anger ou ressentimento – Pode sentir raiva ou ressentimento em relação aos pais do neto por o deixar com a responsabilidade de cuidar do seu filho. Ou pode ressentir-se de outros amigos que estão a desfrutar da reforma que uma vez imaginou.
Guilt – Pode sentir-se culpado e responsável pelos fracassos do seu filho como pai, adivinhando e lamentando os seus próprios erros quando foi o primeiro a ser pai.
Grief – Há muitas perdas que vêm com o acolhimento dos seus netos, incluindo a perda da sua independência e o papel mais fácil de “avô”, em vez de ser o principal cuidador. Também pode estar de luto pelo seu filho e pelas dificuldades que levaram a esta situação.
Quando começar a sentir-se sobrecarregado….
Lembrem-se de que embora não tenham a energia que tinham quando eram mais novos, têm a sabedoria que só vem com a experiência – uma vantagem que pode fazer uma enorme diferença na vida do vosso neto. Ao contrário dos pais de primeira viagem, já o fez antes e aprendeu com os seus erros. Não subestime o que tem para oferecer!
Tip 2: Cuide de si mesmo
Provavelmente não esperava estar a criar filhos novamente nesta fase da sua vida. Por vezes, as exigências físicas, emocionais, e financeiras podem parecer esmagadoras. É por isso que é de importância vital que cuide de si e obtenha o apoio de que necessita.
Quando está preocupado com as exigências diárias de criar netos, é fácil deixar que as suas próprias necessidades caiam no esquecimento. Mas cuidar de si próprio é uma necessidade, não um luxo. Não se pode ser um bom cuidador quando se está sobrecarregado, exausto, e emocionalmente esgotado. Para poder acompanhar os seus netos, precisa de estar calmo, centrado e concentrado. Cuidar da sua própria saúde mental e física é como lá chegar.
Uma pessoa saudável significa netos saudáveis. Se não cuidarem da vossa saúde, também não serão capazes de cuidar dos vossos netos. Faça da alimentação nutritiva uma prioridade, faça exercício regularmente, e durma adequadamente. Não deixe escapar as consultas médicas ou as recargas de medicamentos.
Hobbies e relaxamento não são luxos. É essencial reservar tempo para descansar e relaxar para evitar burnout e depressão. Use o seu “meu tempo” para realmente se nutrir. Em vez de zonar em frente à televisão (que não o reanimará), escolha actividades que desencadeiam a resposta de relaxamento, tais como respiração profunda, yoga, ou meditação.
Não há problema em apoiar-se nos seus netos para obter ajuda. As crianças são mais espertas e mais capazes do que muitas vezes lhes damos crédito. Até as crianças pequenas podem pegar em si próprias e ajudar em casa. Ajudar também fará os seus netos sentirem-se bem.
O apoio faz toda a diferença
Os estudos mostram que os avós que lidam bem com o stress adicional de criar netos são aqueles que procuram outros para apoio.
Conheça alguém com quem possa falar sobre o que está a passar. Isto dar-lhe-á uma oportunidade de trabalhar através dos seus sentimentos e alcançar uma aceitação da situação. Se negar ou ignorar estes sentimentos, eles surgirão de outras formas e poderão afectar a sua relação com os seus netos.
Localize grupos de apoio para avós que criam netos. Grupos de apoio ou mesmo apoio telefónico podem ser muito úteis nesta viagem, e é um bom começo para fazer amigos em situações semelhantes. Ouvir as pessoas que lá estiveram pode ajudar tanto a levantar o seu espírito como a dar-lhe sugestões concretas para a sua situação.
Encontre na sua comunidade para ajuda na criação de crianças. Se for membro de uma igreja, sinagoga ou outra organização religiosa, pode ser-lhe possível pedir babysitters disponíveis. Tente perguntar na hora da história de uma biblioteca, conversar com outros pais no parque infantil, descobrir se algum vizinho tem um adolescente de confiança disponível para cuidar de crianças, ou se outros pais estão interessados numa troca de babysitters.
Conectar-se com pais com crianças. Mesmo que se sinta como se fosse de uma geração diferente, as alegrias e tribulações de criar crianças podem rapidamente formar laços comuns. Pode levar tempo, mas forjar amizades com pais de crianças de idade semelhante pode oferecer camaradagem e ajuda na navegação no labirinto de problemas que as crianças enfrentam actualmente.
Tip 3: Realize os seus netos também terão sentimentos mistos
A mudança para um novo lar nunca é fácil, mesmo na melhor das circunstâncias. Quando as crianças estão a lidar com a perda do contacto regular com os seus pais ou pais, a mudança é ainda mais difícil. Levará algum tempo até que os seus netos se adaptem, e entretanto, podem agir de forma especialmente contrária e difícil. E se as crianças tiverem sofrido de negligência emocional, trauma, ou abuso, essas feridas não desaparecerão só porque agora estão num lugar seguro. Precisarão de tempo para sarar.
Os seus netos podem ressentir-se de estarem separados dos seus pais e desejar regressar, mesmo que a sua situação doméstica fosse perigosa ou abusiva. Não leve isto a peito. A ligação pai-filho é poderosa. Mesmo que as crianças tenham idade suficiente para compreender que estão melhor consigo, continuarão a sentir falta dos seus pais e a lutar com sentimentos de abandono.
Os sentimentos dos seus netos podem surgir de muitas maneiras, incluindo comportamento. Podem chicotear com comportamento agressivo ou inapropriado, ou podem retirar-se e afastar-te.
Não importa o seu comportamento, os seus netos precisam do seu conforto e apoio. Se começar a ficar zangado ou chateado, ponha-se na cabeça deles. Imagine o que eles passaram, e a confusão, desconfiança e medo que provavelmente sentem.
Lembrem-se de que as crianças muitas vezes agem num lugar seguro. Embora possa parecer que os seus netos por vezes não o amam ou apreciam, o seu comportamento significa na realidade que se sentem suficientemente seguros para expressar emoções assustadoras.
Quando os netos chegam, podem estar no seu melhor comportamento. Não desanime demasiado se, após uma breve fase de “lua-de-mel”, eles começarem a agir. Isto não significa necessariamente que estejam a fazer um mau trabalho. Como mencionado anteriormente, isto pode ser um sinal de que finalmente se sentem suficientemente seguros para descarregar os seus verdadeiros sentimentos.
Tip 4: Concentre-se na criação de um ambiente estável
Embora os seus netos demorem a adaptar-se à sua nova disposição de vida, há passos que podem ser dados para facilitar a transição. Acima de tudo, os seus netos precisam de se sentir seguros. As crianças prosperam num ambiente que é estável e previsível.
Estabelecer uma rotina. Rotinas e horários ajudam a fazer o mundo de uma criança sentir-se segura. Estabelecer um horário para as refeições e as horas de dormir. Criar rituais especiais que você e os seus netos possam partilhar nos fins-de-semana ou quando se preparam para dormir.
Desencorajar a sua entrada na sua nova casa. Deixe que os seus netos ajudem a embalar e a mudar os seus pertences, na medida em que possam pela sua idade. Encoraje-os a decorar o seu novo quarto e a organizá-lo como quiserem. Ter algum controlo facilitará o ajuste.
p>Definir regras claras e adequadas à idade da casa e aplicá-las consistentemente. As crianças sentem-se mais seguras quando sabem o que esperar. Os limites amorosos dizem à criança que ela está segura e protegida.
Certifique-se de que cada neto tem um espaço privado. Se os netos estiverem a partilhar um quarto, seja criativo: use uma divisória para separar uma área privada num quarto maior, erga uma casa de brincar no quintal, ou monte uma tenda no quarto familiar.
Dê-lhe tempo e atenção. Pode ser uma presença consistente e tranquilizadora para os seus netos. Tente arranjar tempo para interagir com eles no início do dia, quando regressam da escola, e antes de dormir.
Tip 5: Incentivar uma comunicação aberta e honesta
Comunicar aberta e honestamente com os seus netos é uma das melhores coisas que pode fazer para os ajudar a lidar com a sua nova situação. É especialmente importante dedicar tempo para ouvir realmente os seus netos. Neste momento difícil, eles precisam de um adulto a quem possam ir com as suas perguntas, preocupações e sentimentos.
Planeie horários regulares em que se sentem e falam uns com os outros, livres da televisão, telefones, jogos e outras distracções.
Encoraje os seus netos a falar sobre os seus sentimentos, tanto bons como maus. Tentem ouvir sem julgar ou rejeitar os seus sentimentos.
Ajudem os vossos netos a aprender a identificar as suas emoções. Por exemplo, se o seu neto parecer perturbado, poderá dizer: “Parece triste”. Há algo que o incomoda?”
As crianças jovens comunicam através da brincadeira. As crianças pequenas podem não ser capazes de verbalizar o que sentem, mas expressar-se-ão através das suas brincadeiras.
Não faz mal dizer: “Não sei”. Não é preciso ter uma resposta para tudo. Se não sabe quando a mãe volta para casa, por exemplo, seja honesto acerca disso. Não fuja à pergunta ou minta.
Quanto deve dizer aos seus netos jovens?
Ao decidir o que dizer aos seus netos sobre a situação, é importante considerar a sua idade e capacidades de desenvolvimento. As seguintes dicas podem ajudar:
- Evite dizer demasiado à criança. Muitas crianças são simplesmente demasiado novas para compreenderem a história toda. Quando os avós contam a uma criança pequena todos os pormenores da situação, podem criar mais danos do que benefícios. Demasiada informação pode ser confusa, assustadora, e esmagadora para a criança.
- Evitar contar à criança muito pouco ou nada. As crianças são inteligentes. Elas vão buscar pormenores sobre a sua situação, mesmo que os pormenores não sejam discutidos directamente. Se as crianças aprendem o que se passa com outra pessoa, podem sentir-se magoadas, enganadas e confusas. Podem evitar fazer-lhe perguntas ou falar consigo sobre outras preocupações importantes porque pensam que certos temas estão “fora dos limites”
- Nunca distorça os factos ou minta à criança. Mesmo crianças muito pequenas sabem a diferença entre a verdade e uma mentira. Muitas vezes juntam informações, mas depois têm medo de falar sobre a verdade. Algumas pessoas podem distorcer os factos, num esforço para proteger a criança. Mas essa abordagem muitas vezes dá cabo de tudo. Quando as crianças são informadas de inverdades sobre uma situação, podem ficar muito confusas, zangadas e magoadas. A melhor estratégia é ser honesto com os seus netos, ao seu nível de compreensão. Os vossos netos aprenderão a importância da confiança e honestidade nas relações.
Source: Avós Criando netos, Universidade de Wisconsin-Extensão
Tip 6: Incentivar o contacto com os pais
Nem sempre é possível as crianças permanecerem em contacto com os pais, e por vezes, pode não ser do melhor interesse de uma criança. Mas em geral, é saudável para os seus netos manter relações com os seus pais, especialmente se puderem voltar a viver com eles. Se o encontro pessoalmente não for possível, pode encorajar o contacto de outras formas, incluindo chamadas telefónicas, conversas em vídeo, cartões e cartas, e correio electrónico.
Fazer visitas com os pais tão suaves quanto possível
Não coloque o seu neto no meio. Tente pôr de lado quaisquer sentimentos de raiva ou desapontamento que tenha para com os pais do seu neto. Evite ventilar questões ou dizer coisas críticas sobre os pais em frente do seu neto. E não faça o seu neto sentir-se culpado por passar tempo com os seus pais. Isto pode ser confuso e angustiante para a criança.
p>Comunicar e cooperar com os pais do seu neto. Faça o que puder para suavizar a relação e fazer com que os pais se sintam parte da vida da criança. Partilhe informações sobre a escola, os passatempos e os amigos da criança. Certifique-se de que os pais têm a agenda e as informações de contacto da criança.
Faça das visitas parte da rotina do seu neto. O contacto com os pais será menos stressante para as crianças se elas souberem o que esperar. Se possível, planeie as visitas com bastante antecedência e coloque-as num horário regular. Fale com os pais antes do tempo, para que as expectativas de todos para a visita sejam claras. É melhor que tanto os pais como os avós apliquem as mesmas regras.
Seja sensível aos sentimentos do seu neto. É importante falar com o seu neto sobre como se sentem em relação ao contacto parental. Mesmo quando as crianças estão ansiosas por uma visita ou telefonema, pode suscitar muitos sentimentos, incluindo incerteza e nervosismo. As crianças podem recear que os seus pais já não as amem, ou que não tenham nada para falar. Esteja lá para os tranquilizar.
p>Ajude o seu neto a lidar com o desapontamento. Por vezes, as visitas não correm bem ou os pais não aparecem. Se necessário, ventile para um amigo, mas evite a tentação de dizer coisas zangadas ou dolorosas sobre o pai à frente do seu neto, pois isto não o fará sentir-se melhor. Em vez disso, fale com o seu neto sobre o que aconteceu e como eles se sentem em relação a isso.