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Ataque sexual: O que precisa de saber sobre TEPT
Ataque sexual. O trauma pode ir fundo e ter um impacto duradouro. Mesmo que apenas queira deixá-lo para trás e seguir em frente com a sua vida, muitas vezes não é assim tão simples. Sente-se incapaz de se concentrar? Está a ter pesadelos ou flashbacks? Estes são sinais de que pode ter TEPT (transtorno de stress pós-traumático).
Se tiver TEPT, outros podem ajudá-lo a trabalhar através dos seus pensamentos e emoções perturbadoras e a mudar para uma perspectiva mais positiva. Não tente apenas passar o poder por si próprio. Esta condição é bem conhecida entre os veteranos de combate, mas pode acontecer a qualquer pessoa que experimente um evento traumático.
Kirste Carlson, uma enfermeira psiquiátrica e de saúde mental, responde a perguntas sobre TEPT e como tratar de problemas persistentes após uma agressão sexual.
Q: Quais são os sinais de TEPT?
A: Um sintoma frequente e perturbador são os pesadelos. Os pesadelos recorrentes em adultos não são normais.
P>Terrores nocturnos podem acontecer a crianças, mas mesmo elas não deveriam tê-los frequentemente.
Outros sintomas podem incluir:
- Memórias intrusivas
- Respostas do assalto
- Perda de memória
- Ativadores que aumentam a ansiedade
- Evite
- Sem esperança
algumas pessoas têm muitos sintomas, outras apenas alguns. Mas se se sente desconfortável ou os seus sintomas prejudicam a sua vida diária, deve procurar ajuda.
Se tem medo ou se encontra frequentemente a evitar qualquer coisa que o faça lembrar da sua agressão, isso pode assinalar o início do PTSD.
Q: Algumas pessoas têm mais probabilidades de contrair PTSD?
A: Sim. Corre maior risco se:
- Foi abusado em criança
- Já se debatia com depressão ou ansiedade
- Li>Drogar familiares de sangue com depressão ou ansiedade
- Drogas de abuso e/ou álcool
- Dar pouco ou nenhum apoio social por parte da família ou amigos
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P>Pode realmente acontecer a qualquer pessoa, no entanto – imediatamente ou meses mais tarde.
Q: Como se identifica uma agressão sexual?
A: Nada dá permissão a outra pessoa para lhe fazer mal. Se alguém fizer algo que o magoe, ou se disser para parar e a pessoa não parar, é abuso.
Não importa onde isso acontece. Se estava a beber álcool, isso não significa que o estivesse a pedir. E não há estados que permitam a um cônjuge forçar o sexo no outro.
Q: O que deve fazer se suspeitar que tem TEPT?
A: Precisa de falar com um profissional de saúde mental ou com o seu prestador de cuidados primários. A maioria das comunidades tem um centro de violência doméstica que pode contactar.
Q: Como se trata o TEPT?
A: Vários tipos de terapia cognitivo-comportamental ajudam a tratar o TEPT com eficácia.
Aprenderá estratégias para o ajudar a trabalhar através do seu trauma e a gerir pensamentos e sentimentos perturbadores sobre o evento. A terapia pode ajudá-lo a passar do medo e ansiedade para pensamentos e sentimentos mais positivos.
O seu médico também pode prescrever antidepressivos ou medicamentos anti-ansiedade. Um medicamento para a tensão arterial conhecido como Prazosina pode ajudar a reduzir pesadelos.
Q: Existem actividades de autocuidado que podem ajudar a reduzir os sintomas?
A: Mantenha a sua agenda o mais normal possível. Faça exercício – mesmo quando não lhe apetecer. Coma bem e evite álcool e outras substâncias que alteram o humor. Precisa de ajudar o seu corpo e mente a recuperar.
Q: Qualquer outro conselho?
A: É fundamental consultar um profissional de saúde. Mesmo que não queira falar sobre o que aconteceu ou não queira os detalhes na sua ficha médica, o seu médico precisa de verificar se existem doenças sexualmente transmissíveis e outros efeitos.
É uma necessidade natural de evitar falar sobre isso, mas não é uma situação benigna. Cuide-se deixando que outros, tais como profissionais médicos experientes, o ajudem.
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- transtorno de stress pós-traumático (TEPT) TEPT agride sexualmente a saúde das mulheres