Milhões de americanos gastam dinheiro para branquear os seus dentes todos os anos. Fazem-nos branquear no dentista ou compram produtos para o fazer em casa. No entanto, alguns métodos de clareamento químico em casa podem ter efeitos adversos no seu esmalte.
Mas e os métodos de branqueamento natural em casa?
Tratamentos de branqueamento natural são controversos. Alguns métodos naturais não são tão eficazes como as pessoas acreditam que são. Outros podem branquear os dentes mas, ao mesmo tempo, danificar o esmalte. Antes de iniciar qualquer tratamento branqueador, é importante conhecer os perigos de quaisquer remédios em casa e falar com o seu dentista antes de complementar o seu tratamento profissional.
Porquê Whiten?
algumas pessoas branqueiam os dentes porque estão conscientes das manchas da idade, preocupações de saúde oral, tabagismo, e muito mais. Um sorriso brilhante e branqueado é amplamente visto como um padrão de beleza. Para ter uma aparência melhor e sentir-se mais confiante, as pessoas recorrem a qualquer número de remédios branqueadores.
O que causa o amarelecimento?
O amarelecimento dos dentes varia e depende da idade, saúde oral e saúde em geral de uma pessoa. Um fumador tem mais probabilidades de ter dentes amarelos e uma pessoa mais velha terá dentes mais amarelados do que uma pessoa mais nova. Se beber muito chá, café, ou vinho, é também mais provável que tenha dentes manchados.
As pessoas com má saúde oral tendem a ter dentes mais gritantes por uma variedade de razões. Se o esmalte se tiver desgastado, os dentes ficarão descoloridos. A acumulação da placa também pode causar amarelamento. Em geral, uma boa saúde oral e uma alimentação saudável podem prevenir algumas, mas não todas, as causas do amarelecimento.
Problemas químicos
Muitos branqueadores em casa contêm lixívia, o que pode tornar os dentes sensíveis. Estes branqueadores podem também causar irritação gengival, desmineralização dos dentes e a deterioração da restauração dentária. Todos estes são motivos de preocupação, mas não são exclusivos dos branqueadores químicos em casa.
p>Por causa destas preocupações, recomenda-se que os seus dentes sejam branqueados apenas sob a supervisão de um dentista. Muitos dentistas oferecem os seus próprios tratamentos de branqueamento profissionais que podem ajudá-lo a evitar danos nos seus dentes.
Métodos naturais populares para branqueamento dos dentes
Os métodos de branqueamento mais naturais não são necessariamente eficazes por si mesmos e não se destinam a substituir o branqueamento profissional. Qualquer tratamento branqueador deve ser realizado apenas com a supervisão de um profissional dentário.
Muitos métodos de clareamento naturais podem na realidade ser prejudiciais aos seus dentes. É importante pesquisar exaustivamente qualquer método que possa querer experimentar de antemão e compreender os riscos potenciais. É também uma boa ideia verificar com o seu dentista, que poderá ser capaz de lhe dizer mais sobre a eficácia ou perigos de qualquer método em particular.
Frutas e Legumes
Frutas e Legumes são bem conhecidos por serem bons para a nossa saúde. Estão cheios de vitaminas e nutrientes de que o nosso corpo necessita. Estudos descobriram também que frutas e legumes também podem levar a uma melhoria da saúde oral. Mesmo numa idade mais avançada, comer mais saudavelmente aumenta a qualidade da saúde oral das pessoas.
A Universidade de Illinois na Faculdade de Odontologia de Chicago promove o consumo de legumes e frutas para a saúde oral em geral. Os nutrientes e vitaminas das frutas e legumes podem ajudar a melhorar a saúde gengival e inibir o crescimento de bactérias na boca. Estas vitaminas incluem vitamina C, vitamina B, e antioxidantes. Estas protegem as gengivas dos danos celulares. O ácido fólico, que se encontra nas folhas verdes, promove o crescimento celular não só na boca mas em todo o corpo.
Quando se trata de branqueamento, não há um estudo oficial sobre os efeitos de comer mais frutas e vegetais em geral. No entanto, uma vez que a má saúde oral é uma causa do amarelecimento dos dentes, pode-se diminuir a necessidade de branquear, ajudando a evitar o amarelecimento em primeiro lugar. Além disso, frutas e legumes que são estaladiços podem ajudar a remover a placa bacteriana dos dentes, o que por sua vez ajuda a prevenir o amarelecimento.
É importante ter cuidado com quaisquer frutas que sejam ácidas, no entanto, uma vez que os estudos têm descoberto que os ácidos podem ter efeitos adversos nos dentes. As bebidas ácidas, por exemplo, podem corroer o esmalte, o que resulta em dentes mais grisalhos, porque a dentina dentro dos dentes é exposta.
Ananás
Estudos mostraram que a pasta de dentes que contém a enzima bromelaína, que se encontra nos ananases, tem sido melhor para branquear os dentes do que outros tipos de pasta de dentes. O extracto de ananás misturado com peróxido de hidrogénio também provou ser eficaz no branqueamento.
Até agora nenhuma evidência sugeriu que comer ananás em si pode branquear os dentes mais do que outros frutos. A enzima bromelaína é eficaz como parte de uma pasta de dentes ou outra mistura branqueadora, não necessariamente por si só quando se come ananás. Além disso, os ananases são altamente ácidos, o que pode resultar em danos no seu esmalte. Isto não causa directamente cáries dentárias, mas desgastam-se com a protecção que os seus dentes têm contra as cáries. Além disso, permitir que o esmalte se desgaste causará amarelamento e descoloração nos dentes.
Sorangos
Sorangos contêm ácido málico, que algumas pessoas acreditam que removerá as descolorações dos seus dentes. Os proponentes dos morangos como branqueador dizem para misturar morangos com bicarbonato de sódio. Diz-se que isto serve para raspar as nódoas. O método da mistura de morango com bicarbonato de sódio tem sido popular entre as celebridades.
P>Pesquisadores da Universidade de Iowa, no entanto, descobriram que uma mistura de morango com bicarbonato de sódio era ineficaz no branqueamento. Em vez disso, apenas removeu resíduos superficiais, tais como partículas de alimentos e placa, que a escovagem normal deveria ter cuidado. Pode parecer que os dentes estão mais brancos após a utilização de uma mistura de morango, mas não penetra nos dentes para os branquear verdadeiramente e quebrar as manchas.
Além disso, os morangos são arriscados para os seus dentes. Eles contêm ácido, que pode desgastar-se no esmalte e amaciar os seus dentes. O perigo de escovar os seus dentes com uma solução tão ácida pode superar quaisquer benefícios que obtenha com ela.
Se quiser experimentar este método, triture um morango e misture-o com bicarbonato de sódio. Depois, escove os seus dentes com a mistura. Certifique-se de que só executa este remédio branqueador uma vez por semana e de que o seguimento é escovar os seus dentes depois. Isto evita que o ácido dos morangos danifique o seu esmalte.
Apples
Um estudo que comparou a eficácia do sumo de morango, sumo de maçã, e água mineral nos dentes branqueadores descobriu que o sumo de maçã era menos eficaz do que o sumo de morango. Tal como os morangos, as maçãs contêm ácido málico. Embora muitos acreditem que o ácido málico seja um agente branqueador, a sua eficácia por si só não está provada.
Comer maçãs ainda tem benefícios, no entanto. São estaladiças, o que pode ajudar a remover a placa bacteriana dos dentes. Além disso, contém vitaminas que são boas para a sua saúde. Contudo, tal como com os morangos, a acidez das maçãs pode ter efeitos negativos no esmalte.
Oil Pulling
Oil Pulling vem de uma tradição indiana que supostamente remove toxinas e melhora a saúde oral. Na extracção de óleo, os praticantes de extracção de óleo balançam o óleo na boca, que supostamente remove as bactérias que podem causar o amarelecimento. O óleo de coco é uma escolha popular devido ao seu sabor agradável, benefícios para a saúde, e porque é conhecido por reduzir a inflamação e as bactérias.
Os estudos consideram que a extracção de óleo é benéfica para a saúde oral se feita correctamente. A investigação actual é limitada mas apoia os efeitos da extracção de óleo sobre as bactérias na boca.
A redução do número de bactérias na boca pode prevenir a placa bacteriana, gengivite, e mau hálito. Contudo, não há qualquer evidência de que a extracção de óleo possa branquear os dentes para além de ajudar a prevenir o amarelecimento causado pela má higiene oral.
Para experimentar, ponha uma colher de sopa de óleo de coco na boca, onde o empurrará e puxará através dos dentes durante 15 a 20 minutos. Quando tiver terminado, cuspa-o para um caixote do lixo. O óleo de coco pode solidificar e causar o entupimento de tubos ou drenos. Esta prática é segura para fazer diariamente porque não envolve quaisquer substâncias ácidas que possam causar erosão do esmalte.
Bicarbonato de sódio
Bicarbonato de sódio é um ingrediente comum na pasta de dentes. Isto é porque é naturalmente branqueador. A sua natureza ligeiramente abrasiva pode ajudar a remover manchas na superfície dos seus dentes. O bicarbonato de sódio também tem o benefício adicional de tornar a sua boca mais alcalina, o que inibe o crescimento bacteriano.
Os estudos demonstraram que o bicarbonato de sódio em pasta de dentes é um branqueador eficaz. Não funciona da noite para o dia, mas durante um período de tempo tem efeitos branqueadores significativos. A pasta de dentes com bicarbonato de sódio é muito melhor para remover a placa bacteriana dos dentes. Escovar os dentes com bicarbonato de sódio por si só não tem comprovadamente um efeito branqueador, contudo.
Se quiser tentar escovar com bicarbonato de sódio sozinho, misture duas colheres de chá de água com uma colher de chá de bicarbonato de sódio. Em seguida, escovar os dentes com a pasta resultante. Limite a sua escovagem com bicarbonato de sódio a apenas algumas vezes por semana porque pode danificar o esmalte dos seus dentes. Para o melhor branqueamento e para proteger os seus dentes, a sua melhor aposta é aderir com pasta de dentes que contenha bicarbonato de sódio em vez de usar apenas bicarbonato de sódio.
Peróxido de hidrogénio
Peróxido de hidrogénio é algo que a maioria das pessoas já tem em casa e é um ingrediente principal na maioria dos branqueadores. Estudos têm encontrado que os branqueadores à base de peróxido de hidrogénio são eficazes. Estes branqueadores também são seguros de usar, desde que as instruções sejam seguidas.
Peróxido de hidrogénio pode ter alguns efeitos branqueadores por si só, mas tem o potencial de danificar os dentes se usados em concentrações demasiado elevadas ou com demasiada frequência. A investigação feita sobre os efeitos branqueadores do peróxido de hidrogénio centrou-se nos branqueadores à base de peróxido de hidrogénio, em vez de no peróxido de hidrogénio por si só.
Algumas pessoas usam o peróxido de hidrogénio como se fosse um elixir bucal e depois cuspem-no para fora, enquanto outras o misturam com bicarbonato de sódio para fazer uma pasta. Se optar por experimentar isto, é importante enxaguar bem a boca depois para minimizar qualquer dano potencial nos dentes.
Vinagre de sidra de maçã
Vinagre de sidra de maçã tem sido utilizado como produto de limpeza e desinfecção há séculos. O seu ingrediente principal, ácido acético, se for eficaz para matar bactérias e remover a placa bacteriana. A investigação descobriu que, embora o vinagre de sidra de maçã possa ter alguns efeitos branqueadores, também pode desgastar-se no esmalte e amolecer os dentes. Se tentar usá-lo, recomenda-se que não o use diariamente e que minimize a quantidade de tempo que o vinagre toca nos seus dentes.
Prevenir manchas amareladas e de dentes antes que elas ocorram
Eveniente melhor do que o clareamento é evitar que as manchas nos seus dentes apareçam em primeiro lugar. Embora algum amarelecimento seja inevitável devido à idade, ainda é possível mitigar os efeitos e manter os dentes com um aspecto mais branco. Dentes mais saudáveis parecem geralmente mais brancos, mesmo na velhice.
Avenda de açúcar
Avenda de açúcar promove o crescimento de bactérias na boca. Se cortar a quantidade de açúcar que come, isso pode ajudar a reduzir a quantidade de bactérias causadoras de manchas e de placas. Se comer alimentos açucarados, escovar os dentes depois pode ajudar.
Alimentos ovóides que podem manchar
alguns alimentos são notórios para manchar os dentes. Estes incluem:
- Café
- Bagas vermelhas
- Soda
- Vinho vermelho
Não é necessário cortá-los completamente da sua dieta, mas deve minimizar o tempo que estes alimentos e bebidas estão em contacto com os seus dentes para evitar manchas. Para bebidas, pode usar uma palhinha para evitar que a bebida entre em contacto directo com os seus dentes.
Cálcio
Muito amarelamento e descoloração são causados por uma perda de esmalte, o que expõe a dentina amarela dentro dos seus dentes. Para evitar a perda de esmalte, certifique-se de que tem muito cálcio na sua dieta. Isto ajudará a fortalecer os seus dentes e esmalte.
Brushing and Flossing Well
Even o amarelecimento que vem com a idade ainda é causado pela acumulação da placa bacteriana. Para evitar isto, certifique-se de escovar e usar o fio dental regularmente. Não se esqueça de visitar o seu dentista para limpezas regulares.
Visitar o seu dentista
Não importa quais sejam os seus hábitos de branqueamento e escovagem, ainda deve visitar regularmente o seu dentista. Fale com um profissional dentário sobre os seus objectivos de branqueamento para obter um tratamento profissional. Visitar o dentista regularmente também ajudará a prevenir a acumulação de placa bacteriana e tártaro que podem causar o amarelamento dos dentes em primeiro lugar e é uma parte essencial da boa saúde oral.
Se quiser complementar o branqueamento profissional do seu dentista com um método natural, em casa, certifique-se de pesquisar minuciosamente a sua escolha de método de branqueamento. Desconfie de quaisquer alegações sobre a eficácia de um método natural e fale com o seu dentista antes de tentar qualquer coisa por si próprio.
Muitos dos métodos naturais populares podem realmente danificar os seus dentes, o que os faria amarelar mais, pelo que se recomenda cautela para qualquer método de branqueamento que não seja feito ou recomendado pelo seu dentista.