A Beginner’s Guide to Climbing Mt. Fuji

Se estivesse à procura de uma imagem para representar o Japão, as hipóteses são as perfeitas, o cone coberto de neve do Monte Fuji estaria no topo da sua lista. No entanto, não está lá apenas para admirar à distância. Conquistar Fuji está no topo da lista de muitas pessoas e não há tempo como o presente para decidir aceitar o desafio!

A época oficial de escalada para 2019 começa a 1 de Julho (trilho de Yoshida), e 10 de Julho (trilhos de Subashiri, Gotemba e Fujinomiya) e termina a 10 de Setembro.

Para o ajudar ao longo do caminho, aqui está o nosso guia para principiantes para enfrentar esta montanha tão icónica.

Escolha o seu Monte. Fuji trail

Existem quatro trilhas diferentes que pode percorrer para alcançar o cume do Monte Fuji: Yoshida (amarelo), Subashiri (vermelho), Gotemba (verde) e Fujinomiya (azul). As trilhas são divididas em 10 etapas. A maioria dos alpinistas começará a partir da quinta estação de cada trilha.

O trilho Yoshida é de longe o mais popular e está equipado com as instalações de maior apoio, incluindo cabanas de montanha. Isto torna-o uma excelente escolha para alpinistas principiantes. Se, no entanto, quiser mais um desafio ou uma subida mais calma, então talvez queira considerar tentar uma das outras vias.

O trilho Subashiri tem vistas mais variadas e junta-se ao trilho Yoshida na oitava estação, por isso é outra boa opção para principiantes. Os caminhantes mais experientes ou aqueles que já cristalizaram Fuji uma vez podem querer experimentar o trilho mais longo e menos povoado de Gotemba ou o trilho íngreme e rochoso de Fujinomiya.

Mais informações sobre as características de cada trilho podem ser encontradas no website oficial para escalar o Monte Fuji.

Decidir o dia e a hora para escalar o Monte Fuji

Após ter escolhido a sua rota, a próxima coisa a decidir é quando partir. A época oficial de escalada da Fuji decorre entre o início de Julho e o início de Setembro. A época alta tende a ser de cerca de 20 de Julho até ao final de Agosto, quando o tempo é mais estável e as escolas estão de férias. Parte da diversão da subida é conversar com outros caminhantes, mas se quiser evitar o pior das multidões, aponte para um dia da semana e salte o período de férias de Obon – de 13 a 15 de Agosto para 2019-entiramente.

P>A hora do pico tende a ser por volta de 20 de Julho até ao final de Agosto, quando o tempo é mais estável e as escolas estão de férias.

Durante a época de escalada, os autocarros regulares circulam das estações ferroviárias próximas para o Monte Fuji de cerca das 6:30 a.m. às 8 p.m. por ¥1,500 (¥1,500 (ida). Há também opções de autocarros directos de Tóquio, Gotemba e Shizuoka. Para o regresso, os autocarros normalmente começam às 8:30 a.m. e terminam às 8:30 p.m. Cada uma das trilhas requer acessos diferentes – ver detalhes no website oficial.

Então há a questão da hora a que se começa a subir. É possível chegar ao cume de Fuji num dia se se começar cedo, mas para a maioria das pessoas, uma parte importante do apelo de Fuji é a oportunidade de ver o nascer do sol do topo de uma montanha (conhecido em japonês como goraikou). Se esse é o seu objectivo, tem duas opções: começar no início da tarde e descansar numa cabana de montanha na sétima ou oitava estação à noite antes de se dirigir para o cume depois da meia-noite, ou começar ao fim da noite e passar a energia para o topo sem uma longa pausa.

Embora parar numa cabana de montanha custe mais, ajuda-o a aclimatar-se à altitude e dá-lhe a oportunidade de descansar as pernas. Isto significa que é uma boa opção para alpinistas menos experientes ou confiantes.

Guardar uma cabana de montanha

Se decidir ficar numa cabana de montanha, é altamente recomendável reservar uma com antecedência. Embora por vezes seja possível aparecer no dia e conseguir um lugar, isto é arriscado – especialmente nas horas de ponta – e não quer ficar preso lá fora durante horas sem ter para onde ir.

Todas as cabanas fazem reservas por telefone (em japonês) e hoje em dia várias também lhe permitem fazer reservas online (em inglês e japonês). No trilho Yoshida, isto inclui as cabanas Kamaiwakan, Fujiichikan, Toyokan, Gansomuro, e Goraikokan.

Custos variam de cerca de ¥6.500 para um saco de dormir num quarto partilhado a ¥11.000 para um saco de dormir num espaço semi-privado com pequeno-almoço e jantar incluídos. A comida é bastante básica, geralmente caril ou macarrão, mas uma refeição quente é um óptimo “pick-me-up” após uma longa subida. Muitas pessoas que caminharam no Monte Fuji também dizem que só o facto de estar abrigado do vento no interior (as encostas do Monte Fuji ficam muito arejadas) durante algumas horas faz com que a reserva de uma cabana valha mais do que a pena.

Opções de Veggie também estão disponíveis em algumas das cabanas, incluindo Toyokan e Taishikan, não se esqueça de pedir isto com antecedência quando reservar. O jantar será normalmente servido por volta das 17 horas, com as luzes apagadas às 21 horas. A maioria das cabanas fará uma chamada de despertar por volta da 1:30 a.m.

A maioria das cabanas também tem pequenas lojas onde pode comprar mantimentos como comida, água, e recipientes de oxigénio – embora a preços muito inflacionados. Algumas deixam-no descansar no interior por curtos períodos de tempo por ¥1.000 por hora e também têm casas de banho que pode utilizar por ¥200 (por isso certifique-se de que leva muitos trocos!).

Educa-te na doença de altitude

Outro benefício de permanecer numa cabana de montanha é que dá tempo ao seu corpo para se habituar à altitude mais elevada. Se subir demasiado depressa, pode encontrar-se a sofrer de doenças de altitude em resultado dos níveis mais baixos de oxigénio no ar. Os sintomas variam desde formigueiros nos dedos até falta de ar, dores de cabeça e náuseas, tudo isto pode impedi-lo de fazer o cume.

Para saber mais sobre a prevenção de doenças de altitude, falei com Simon Caley, um alpinista experiente que resumiu vários picos famosos incluindo Elbrus (5.642 metros) e Kilimanjaro (5.895 metros) e chegou mesmo ao Campo Base Avançado no lado norte do Evereste (6.500 metros).

“A predisposição para a doença de altitude varia de pessoa para pessoa e não há forma de saber antecipadamente se é susceptível a ela. O mais importante é levar o seu tempo ao escalar, para permitir que o seu corpo se aclimate a uma altitude mais elevada. Quando chegar à quinta estação, espere 30 minutos ou uma hora antes de iniciar a subida e depois faça pausas regulares enquanto sobe”, diz ele.

“Se adoecer, só há uma cura: volte a descer, mesmo que sejam apenas algumas centenas de metros. Pode então esperar uma hora e ver se os sintomas passam – se passarem, pode tentar novamente o cume. Mantenha-se hidratado e evite álcool no dia anterior à subida”

Prepare o vestuário e equipamento adequados

Este passo é fundamental, pois ter o equipamento certo pode fazer a diferença entre uma subida agradável e uma subida miserável. O tempo em Fuji pode ser inconstante e imprevisível, por isso certifique-se de trazer equipamento para a chuva mesmo que não haja uma nuvem à vista quando se parte. A temperatura também cairá drasticamente à medida que se sobe, por isso, vista-se em camadas que podem ser facilmente adicionadas ou removidas para o manter confortável. Se estiver a apontar para a vista final do nascer do sol, esteja ciente de que a temperatura antes do amanhecer no cume pode cair para cerca de 0℃ (32℉) e sentirá muito mais frio quando não se estiver a mover.

Sapatos apropriados são uma obrigação, de preferência com apoio para o tornozelo. Lembre-se que os seus pés incharão um pouco ao subir, por isso quer que os sapatos sejam suficientemente grandes para acomodar isso. Se estiver a escalar à noite, traga uma lanterna de cabeça (mais baterias sobressalentes) para que possa chegar em segurança ao cume no escuro, no trilho rochoso. Os bastões de trekking também podem ser úteis, especialmente na descida. Uma alternativa é comprar um bastão de peregrinos de madeira antes de partir, que pode ter marcado com selos únicos em cada estação (por algumas centenas de ienes cada), e que também faz uma fantástica recordação da sua escalada.

Isso pode soar muito, mas o óptimo é que existem várias lojas de escalada – como a Yamarent e a Sora no Shita – onde pode alugar tudo o que necessitará por uma fracção do custo de comprar tudo, o que é perfeito para turistas e alpinistas ocasionais. Muitas destas lojas permitem-lhe reservar o equipamento online (em japonês e inglês) e enviá-lo para a sua casa ou hotel ou recolhê-lo pessoalmente quando chegar. Não fica muito mais conveniente que isso!

Comprar comida e água antes

A escalada de Fuji não é uma proeza má, por isso vai querer muito combustível para o manter a andar. Pode comprar comida e água em cada estação, mas isto será muito caro, por isso é preferível abastecer-se antes de ir de uma loja de conveniência ou de um supermercado local. De facto, é aconselhável comprar comida antes mesmo de chegar à zona do Monte Fuji, pois muitas lojas em redor da estação podem ficar sem stock durante os períodos de maior movimento.

“Os alpinistas devem levar pelo menos 1 1/2 litros de água com eles”, aconselha Simon, “e fazer pausas de água regularmente. Quanto mais alto se vai, mais água se perde e é importante manter-se hidratado. Pare cada hora mais ou menos para comer algo, por exemplo, um petisco doce como o chocolate, para lhe dar uma explosão de açúcar e evitar que acumule um défice”. Recomenda também a inclusão de hidratos de carbono complexos como arroz castanho ou massa de trigo integral na sua dieta um ou dois dias antes de subir.

Inicie a sua subida!

Com toda a preparação fora do caminho, só há uma coisa a fazer: subir!

Seja qual for o trilho escolhido, poderá apanhar um autocarro para a quinta estação e continuar a partir daí a pé. A subida pode demorar entre 5-10 horas, dependendo da trilha que escolher, do seu nível de aptidão física e de quantas pausas fizer.

Se vai pela trilha Yoshida, pode esperar um caminho em ziguezague na subida, com secções rochosas à medida que se aproxima do cume, enquanto o caminho para baixo é um caminho sinuoso sobre escombros vermelhos escuros e poeirentos. Tenha em mente que o cume é apenas a metade do caminho! A descida demorará cerca de meio a dois terços do tempo da sua subida. Certifique-se de que tem comida e água suficientes para a viagem de regresso e não se apresse. A maioria dos acidentes acontece na descida graças a uma combinação de fadiga, adrenalina e gravidade!

E lembre-se: mesmo que não veja o nascer do sol do cume devido ao tempo ou às condições meteorológicas, chegar ao cume é uma enorme conquista que ficará consigo para sempre. E se tiver a sorte de estar lá para o goraikou, prometo-lhe que será uma das mais belas paisagens que já viu.

Há mais alguma coisa que queira saber sobre a escalada de Fuji? Deixe-nos saber nos comentários!

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