Quando falamos em tornar uma relação forte, falamos frequentemente em “construir”. Construir uma comunicação forte, construir intimidade, e construir confiança. Mas enquanto a intimidade e a comunicação podem ser construídas do zero, construir confiança é mais complicado porque não parece um novo começo com cada nova relação. Infelizmente, tendemos a levar as questões de confiança de uma relação para a outra. Se fomos feridos, traídos, ou simplesmente deixados desconfortáveis em relações passadas, é totalmente natural querer evitar que isso volte a acontecer.
Por vezes, isso só significa que pode levar algum tempo a construir confiança – isso é completamente compreensível. Pode querer mover-se mais lentamente na sua relação, pode querer demorar algum tempo a conhecer-se ou não se apressar a abrir-se. Mas, por vezes, as questões de confiança podem ser mais profundas e podem continuar a criar as suas cabeças feias na sua relação – mesmo muito depois de a confiança parecer ter sido estabelecida. Pensa que a relação é forte, mas a questão continua a levantar-se – sempre de novo. Saber que as questões de confiança estão em jogo é tão importante porque é o primeiro passo para lidar com elas e proteger a sua relação. Aqui estão os sinais de que as velhas questões de confiança estão a assombrar a sua relação:
1. Você duvida do seu parceiro e eles estão a recuar
Por vezes, as pessoas dão-nos uma razão para desconfiarmos ou duvidarmos delas – não chamando, sendo evasivas, desaparecendo por longos períodos de tempo, inconsistência – mas por vezes não há uma boa razão. Ou, no mínimo, não parece haver uma boa razão. Se souber, logicamente, que o seu parceiro não lhe deu qualquer razão para duvidar deles, mas, emocionalmente, se vir que está desconfiado ou de guarda, isso é muitas vezes um problema de confiança em jogo.
Mas não quer deixar que isso afaste o seu parceiro – pode ser difícil para eles se se sentirem julgados ou vigiados quando nada fizeram para o justificar. Podem começar a afastar-se, a ficar ressentidos, ou a agir. Deixe o seu parceiro saber que está a lutar; sabe que eles não lhe deram uma razão para se sentir assim e que é algo em que está a trabalhar.
2. Pensa constantemente que a relação vai acabar
se se encontrar com uma atitude cavalheiresca em relação à relação – não tanto um medo de avançar, mas um “Quem se importa? Vai tudo acabar de qualquer maneira” – que pode ser uma questão de confiança em jogo. Se não acredita que as relações alguma vez funcionarão realmente, porque passaria demasiado tempo a investir ou a preocupar-se com esta? Poderá notar que o seu parceiro fica frustrado por lhe parecer apático ou ambivalente em relação à relação e que eles sentem que o seu coração não está realmente interessado nela. Se olhar mais de perto, pode ser que haja um problema de confiança por baixo.
3. É frequente mentir ou estar solto com a verdade
Um sinal inesperado de que há um problema de confiança em jogo pode ser que nem sempre se aja com muita confiança. Se alguém tiver sido ferido ou traído muito no passado, pode, por vezes até inconscientemente, ir a extremos para se proteger. Isso pode manifestar-se como uma relação de jade com a verdade. Se se encontrar a mentir ao seu parceiro – ou apenas a mentir directamente – e não tiver a certeza da razão pela qual o está a fazer, mais cedo ou mais tarde isso irá afectar a sua relação. Tente um pouco de auto-interrogação e olhe para trás no que o pode estar a levar a esconder-se do seu parceiro e não lhes confiar a verdade.
4. Está a resistir aos Próximos Passos
É totalmente normal querer ir devagar numa nova relação, mas por vezes as questões de confiança podem impedir-lhe de querer dar quaisquer passos – afastando-os tanto tempo que o seu parceiro se esforça por acreditar que realmente quer estar na relação. Se verificar que não pode comprometer-se, por exemplo, a mudar-se ou a ficar noivo, pode querer pensar profundamente sobre o que o está a impedir. Muitas vezes, as questões de confiança vão mantê-lo desconfortável ou com bloqueios mentais para avançar.
5. Você não gosta de quão necessitado é
Todos nós passamos por momentos na nossa relação quando nos sentimos um pouco mais necessitados com o nosso parceiro e isso é totalmente normal. Mas se nos virmos constantemente necessitados e frustrados consigo próprios, isso pode ser uma questão de confiança em jogo. Procura tranquilidade, e não importa o que o seu parceiro faça, nunca parece ser suficiente – porque na realidade é uma velha ferida que não sarou, em vez de qualquer coisa que aconteça na sua relação actual.
Existem muitas formas diferentes de os velhos problemas de confiança poderem afectar as relações actuais. Uma vez que se aperceba de que os seus problemas de confiança estão a aumentar, a questão seguinte é o que fazer em relação a eles. A primeira coisa a fazer é falar com o seu parceiro e deixá-los saber que está a lutar, o que pode ajudar a mitigar o impacto das questões de confiança. Depois, seja honesto consigo mesmo sobre de onde elas provêm. Se pensa que pode lidar com eles você mesmo e com o seu parceiro, então ponha alguma energia no sentido de desempacotar estas questões. Se continuar a lutar, não tenha medo de ver um terapeuta – seja sozinho ou como casal – para o ajudar a ultrapassá-las. Identificá-los é o primeiro passo, por isso agora pode concentrar-se na cura.