Ejacular é a maneira mais directa de se livrar de uma erecção, mas nem sempre é possível chegar ao orgasmo quando se tem uma erecção. Seguem-se algumas coisas que pode fazer para ajudar a parar uma erecção. Estas dicas podem também ajudá-lo a evitar uma erecção em primeiro lugar.
Distrair-se
Uma das primeiras coisas que deve fazer para se livrar de uma erecção indesejada é pensar noutra coisa. Não pense na erecção e evite pensar em pensamentos excitantes. Em vez disso, pense em algo que o distraia, como uma palavra desafiante ou um problema matemático.
A manter a sua mente ocupada pode também ajudá-lo a evitar erecções indesejadas.
Mude a sua posição
Mudar a sua posição pode ter dois benefícios. Em alguns casos, a sua roupa, ou a forma como se move ou está sentado, pode estar a estimular o seu pénis e a provocar a erecção. Mudar de posição pode ajudar a remover essa estimulação e a parar a erecção. Mudar a sua posição também pode ajudar a esconder a erecção. Se tiver bolsos, coloque uma mão no seu bolso e reposicione suavemente a erecção. Isso também pode ajudar a escondê-la.
Meditação
Clarar a mente funciona de forma semelhante aos pensamentos que distraem o pensamento. O objectivo é evitar pensar na sua erecção ou em qualquer coisa excitante. A meditação também pode ser uma forma útil de evitar uma erecção, tal como durante uma massagem ou noutra situação que tipicamente acharia excitante.
Se é novo na meditação, respire normalmente e concentre-se nas suas respirações. Isto é conhecido como meditação focada ou de concentração. Também pode tentar repetir uma única palavra na sua cabeça. Se encontrar a sua mente a voltar aos pensamentos da sua erecção, transfira os seus pensamentos de volta à sua respiração ou à palavra que está a repetir mentalmente. Não só a meditação pode ajudá-lo a relaxar, como também pode ajudar a sua erecção a desaparecer.
Meditação requer prática, por isso, se quiser que esta seja a sua ferramenta para se livrar de uma erecção, considere a prática regular da mediação ao longo do dia. Tente meditar durante alguns minutos logo pela manhã e no final do dia. Há também muitas aplicações de meditação e podcasts e álbuns de meditação guiada que pode utilizar para o ajudar a praticar a meditação.
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Calma-te e espera por ela
Para alguns homens, esperar que a erecção desapareça por si só pode ser a solução mais simples. Se for capaz, sente-se, abrande a respiração, e não entre em pânico. Se tiver um casaco ou uma camisa comprida, pode usá-la para cobrir a erecção, para que não seja visível para outras pessoas. Pode também disfarçá-lo segurando um portátil sobre o colo.
p>Rembro que a sua erecção é provavelmente mais perceptível para si do que para outras pessoas. É também um sinal de que os seus genitais estão saudáveis e a funcionar correctamente.
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Toma um duche frio
Se fores capaz, tomar um duche frio pode ajudar. Claro que, se uma erecção acontecer durante uma reunião ou num encontro, saltar no duche provavelmente não é uma opção. Para alguns homens, a sensação da água do duche contra os seus corpos também pode aumentar a excitação, por isso vai querer usar este método com cautela.