Dicas de preliminares para agradar na cama não é opcional. Não é algo que se possa meio rabo durante dois minutos antes de se precipitar para o sexo P-in-V ou P-in-B. Os preliminares são algo com que deve levar o seu tempo para conseguir o seu parceiro e o seu estado de espírito. Afinal de contas, não deve estar a fingir excitação ou a passar desapercebido pelas emoções só por causa do seu parceiro. Os preliminares são algo que também o deve excitar.
p>Honestly, o termo preliminares é de certa forma um nome errado, porque implica que o que vem a seguir – o “jogo” real – é de alguma forma melhor. Mas nem sempre é esse o caso. A maioria das pessoas com vulvas não consegue orgasmo apenas através da penetração. Requerem estimulação clitoriana para atingir o clímax, o que pode acontecer com estimulação manual, sexo oral, ou acção de brinquedo sexual.
Dito isto, o sexo não é só orgasmo. O esfregar, tocar, beijar, e falar que se tem antes do sexo penetrativo deve ser agradável em si mesmo.
Agora de obter as melhores dicas de preliminares, falámos com vários especialistas em sexo, terapeutas, e psiquiatras. Experimente uma, duas, ou todas as dicas de preliminares abaixo na próxima vez que começar a brincar e veja o que acontece.
1) Sextos ao longo do dia
Aprendizagem não começa simplesmente no quarto de dormir. Pode começar a partir do momento em que se acorda. Pequenos textos como “Mal posso esperar para me despir consigo esta noite” podem entusiasmar o seu parceiro antes mesmo de pôr os pés no mesmo quarto. Se enviar nus é algo que excita o seu parceiro, vá em frente e troquem algumas fotos sensuais umas com as outras. Depois podem enviar uma mensagem de texto com o que quiserem e planear fazer ao seu corpo nu. (Dirija-se aqui para conselhos mais explícitos sobre como sextar!)
2) Adicione algum jogo de temperatura
Cubos de gelo e velas que dobram como óleo de massagem são uma forma divertida e fácil de aumentar o calor nos seus preliminares, explica Sofiya Alexandra, co-apresentadora do podcast Private Parts Unknown.
“Segure um cubo de gelo entre os seus dentes e puxe-o para baixo do corpo do seu parceiro”, diz Alexandra. “Ou, se gostas mais de calor, como eu, podes envolver velas – um dos meus namorados da faculdade e eu usávamos apenas velas de soja regulares para pingar cera um no outro para um pouco de diversão BDSM”, diz Alexandra.
p>Dito isto, uma vela de massagem é uma forma mais segura de mergulhar o dedo do pé em jogos de cera, se for novidade para si. “Goteje alto no início para arrefecer o óleo antes do contacto inicial com a pele, e leve o seu tempo a massajá-lo lentamente para o máximo prazer”, diz Alexandra. “Quer que o corpo do seu parceiro zumbir como uma colmeia de vespas assassinas”
3) Leve o seu tempo a retirar artigos de vestuário
Foreplay é uma maratona, não um sprint. Não tem pressa em terminá-la. (Embora se for pressionado pelo tempo, aqui está a melhor posição sexual para os quickies). Em vez de se despir rapidamente, comece por despir a camisa. Espere alguns minutos antes de lhe tirar as calças, depois o sutiã, e assim por diante. Pode então concentrar-se naquela parte do corpo recentemente revelada. Assim, depois de despir as calças, massajar-lhe as pernas. Assim que o soutien tiver desaparecido, pode lamber e chupar suavemente os seus mamilos.
4) Molhar juntos
Se alguma vez tentou fazer sexo no duche ou num corpo de água, saberá que é quase impossível empurrar quando o seu corpo está submerso em líquido. É por isso que Courtney Kocak, co-apresentadora da Private Parts Unknown, sugere a utilização da banheira como meio de preliminares. “Sinto que fantasias sensuais que envolvem banhos de espuma à luz de velas ou duches a vapor estão enraizados em nós”, diz Kocak. “Desfrutem de se despir com o vosso parceiro antes de se poderem vestir um ao outro”. Apenas certifique-se de manter a água quente para que possa permanecer por algum tempo e explorar realmente a intimidade do toque.
5) Dê-lhe uma provocação de strip-tease
Numa veia semelhante, vá em frente e dê-lhe uma pequena provocação de strip-tease. (Se precisar de inspiração, pode sempre verificar o skit SNL com Chris Farley e Patrick Swayze a serem bailarinos do Chip ‘n’ Dale). Se dançares mal, pelo menos sais como sendo cativante e engraçado, mas se de facto dançares bem, ela vai querer atacar-te. (Eis como fazer striptease como uma bailarina em Magic Mike!)
6) Usar roupa interior sexy
A roupa interior sexy não é só para mulheres. Se encontrar o ajuste certo, pode realmente excitá-la. (Se nunca experimentou cuecas de baixo nível, recomendamos vivamente!)
7) A massagem erótica pré-coital
Antes de ter sexo penetrante, dê ao seu parceiro uma massagem erótica que o relaxe e o provoque. Antes mesmo de lhes tocar, vai querer definir o ambiente com iluminação e música, e depois ir em frente e chicotear o óleo de massagem. A partir daí, quer começar a massajá-los, e no início, não deve parecer sequer uma massagem erótica. Mas uma vez que estejam realmente relaxados, é aí que se começa a massajar esses bocados maliciosos. (Cabe aqui para mais detalhes sobre como dar uma massagem erótica!)
8) Pergunte o que a excita
Quando em dúvida, basta sair e perguntar o que ela gosta durante o sexo. “A maioria das mulheres aprecia homens que querem ter a certeza de que estão satisfeitos”, diz Barbara Bartlik, M.D., professora de psiquiatria na Universidade de Cornell. “Se ela notar que estás a trabalhar arduamente para lhe agradar, será mais provável que lhe retribua o favor”
9) Concentre-se na qualidade, não na quantidade
Melhorar a qualidade dos preliminares e ela nunca mais o incomodará com a quantidade. “Se agires como se estivesses apenas a passar pelos movimentos para chegar ao sexo, ela vai notar, e vai demorar mais tempo a ficar excitada”, diz Michael Perry, Ph.D., um terapeuta sexual em Encino, Califórnia.
Por outras palavras, faz o que quiseres fazer, e desfruta enquanto o fazes. Se gosta de como se sentem os seus bezerros, acaricie-os em agradecimento. Se gostar do rabo dela, beije-o. “Quando um homem está a adorar o que está a fazer, vai mostrar e excitá-la também”, diz Perry.
10) Tenha calma no início
Sim, o clítoris é o lugar óbvio para concentrar a sua atenção. Ainda assim, muitos homens fazem mal por ele. “O estímulo directo do clítoris pode na realidade ser doloroso”, diz Cathy Winks, autora de The Good Vibrations Guide to the G-spot. “É muito melhor esfregar o capuz do clítoris ou esfregar ao longo do lado do clítoris do que ir directamente para a cabeça do clítoris”
Quando brincar com o clítoris durante o sexo oral, o conselho de Birch é “concentre-se no clítoris, depois não se concentre no clítoris.”
“O clítoris reage melhor a ser gozado, por isso quer lamber e chupar um pouco, construir um pouco de tensão, depois recuar um pouco antes de voltar a fazê-lo”, acrescenta ela.
11) Expandir o seu repertório
Há muitas maneiras de expandir o seu repertório de sexo oral, e deve estar sempre à procura de adicionar novos movimentos e misturar as coisas. Para começar, tente deitar-se perpendicularmente ao seu corpo e acariciar o seu clítoris com a sua língua num movimento horizontal, em vez de para cima e para baixo. Ela apreciará a mudança na estimulação, esperançosamente o suficiente para retribuir o favor.
12) Conduzi-la à loucura com a técnica da figura-8
A técnica da língua da figura-8 é uma das formas mais experimentadas e verdadeiras de pôr as coisas a andar abaixo da cintura. Quando estiver ao seu serviço lá em baixo, trabalhe a área supersensível à volta do seu clítoris num padrão figura-8. Desperte-a com uma suave sucção até o pequeno botão inchar, depois exponha cuidadosamente a área com os dedos.
Utilize a parte inferior escorregadia da língua para a circundar para a esquerda e depois para a direita. Com o lado superior da língua mais áspero, passe da direita para a esquerda e depois para cima e para baixo. Finalmente, trabalhe até à figura 8s, alternando entre a parte inferior lisa da sua língua e a ponta mais firme. Varia constantemente os graus de pressão que usa.
13) Não negligencie os lábios
Muito negligenciados como meras barreiras à vagina, os lábios estão cheios de terminações nervosas e não devem ser ignorados. Segure cada um entre o polegar e o indicador e massaje-o, trabalhando para cima e para baixo.
Or, usando todos os dedos e a palma da mão, “alise” os lábios juntos, quase como se estivesse (suavemente!) a amassar a massa.
14) Explorar todo o seu corpo
Não zerar apenas os seus genitais. O corpo está cheio de zonas erógenas como o pescoço, coxas e seios.
“Os órgãos genitais são fascinantes e divertidos, mas tente passar algum tempo a focar todo o corpo do seu parceiro, em vez de ir directamente para a virilha”, diz Cassie Fuller, cofundadora da empresa Touch Of Flavor de Baltimore. “Tente acariciar, lamber, ou mordiscar outras zonas erógenas, como o pescoço, costas, orelhas, barriga, ou pulsos”
15) Experimente um brinquedo
Um vibrador a zumbir à volta das suas zonas erógenas pode ser igualmente estimulante, se não mais, do que apenas as suas mãos. Traga uma para a assistência durante os preliminares, tocando-a em todo o lado, excepto na vagina com ela. Experimente um dos Melhores Brinquedos Sexuais do Ano de MH, The Le Wand Massager.
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16) Não fale muito
Tenha cuidado com o que diz quando está a tentar definir o humor e construir excitação.
“Frases estranhas, clichés podem causar a morte rápida do humor”, April Masini de AskApril.com. Como regra geral, mantenha a conversa suja simples e pessoal: Escolha uma parte do corpo e diga-lhe quão sexy pensa que é, ou descreva uma fantasia que a envolva”
Então, mais uma vez, não feche completamente os lábios. “As mulheres querem estimulação mental”, diz Ian Kerner, Ph.D., autor de She Comes First. (Aqui está um guia para falar sujo na cama!)
17) Preste atenção a como ela se sente
Todos são diferentes, por isso certifique-se de que é capaz de ler como ela responde ao que está a fazer. Não deve ser difícil dizer o que está a funcionar, e depois usar esta informação para manter uma coisa boa a funcionar.
“Se ela vencer quando você fala sujo, passe para a sua próxima peça”, diz Masini. “Ou se ela estiver realmente interessada em curtir no sofá, não tente mudá-lo para o quarto”
18) Preste atenção a como se sente
Se estiver preocupado em sair demasiado cedo durante a relação sexual, tente tornar-se mais consciente das suas sensações pré-orgásmicas.
A maioria dos homens só reconhece aquela última sensação, sem retorno, que ocorre imediatamente antes da ejaculação, diz David Copeland, autor de How to Succeed with Women. Nessa altura já é demasiado tarde para fazer algo a esse respeito.
Tente familiarizar-se com as duas ou três sensações mais subtis que antecedem essa, para que possa abrandar na altura certa.
19) Não se esqueça de beijar
Não se esqueça do que o trouxe aqui em primeiro lugar.
“As mulheres obtêm o seu maior prazer erótico com beijos frequentes e apaixonados”, diz Patti Britton, Ph.D., sexóloga clínica, e autora de The Art of Sex Coaching: Expanding Your Practice. “Se tiveres a sensação de que ela começa a perder o interesse, beijar é sempre a melhor maneira de a trazer de volta”
P>Já te lembras que o beijo apaixonado nem sempre significa esfregar freneticamente as suas amígdalas. Tente misturar o jogo da língua com o ocasional beijo de boca fechada no seu nariz, olhos e testa.
20) Recompense a sua bravura
Quando ela iniciar a acção, faça um esforço extra para a agradar sexualmente e para a fazer saber o quanto aprova. Diga-lhe que adorou a forma como ela conseguiu que as coisas corressem. Por vezes, as mulheres perguntam se vai perceber a iniciação como negativa ou se isso a pode deixar desconfortável.
21) Saber quando saltar a iniciação
Se já tem uma boa química sexual, é perfeitamente correcto saltar ocasionalmente os preliminares.
“Quando tem estado a criar um contexto sexual maior na sua relação, está basicamente a operar nisso o tempo todo”, diz a psicóloga e terapeuta de relações Tracy Thomas, Ph.D.D. “Se já estão juntos há algum tempo, devem conhecê-la suficientemente bem para saber quando pode saltar directamente para o evento principal.