Heart Beat: Exercício para fortalecer o coração e os músculos melhor para a diabetes
div>Publicado: Maio, 2011 Exercício é um dos melhores tratamentos para a diabetes, uma condição que muitas vezes acompanha a doença cardíaca. Eis uma questão interessante: se tiver apenas uma quantidade limitada de tempo por semana para fazer exercício, deverá gastar tudo em exercício aeróbico (como caminhar ou nadar), treino de força (como levantar pesos), ou uma combinação dos dois? Fazer ambos, digamos, investigadores do Centro de Investigação Biomédica de Pennington em Baton Rouge. Eles analisaram as alterações no açúcar no sangue - uma medida chave de saúde para pessoas com diabetes - durante um ensaio de exercício físico de nove meses. Todos os voluntários exercitavam-se durante cerca de 140 minutos por semana. Em comparação com um grupo de controlo de não praticantes, aqueles que combinaram exercício aeróbico com treino de…