Qual a importância do sono?
Dormir não é muitas vezes levado demasiado a sério por muitas pessoas. Mesmo metade das pessoas que sabem que têm um verdadeiro distúrbio do sono, como a apneia do sono, ainda se recusam a ajudar a si próprias. Dormir não é algo que apenas determina se se está cansado ou alerta. Dito de forma simples, o sono pode salvar a sua vida. Isso é o quão importante é. O sono é necessário para que tudo no seu corpo e na sua mente possa funcionar correctamente. Sem ele, ou a contínua falta dele, pode estar a flertar com a morte. Se conseguir dormir bem, agradeçamos que consiga. 50 - 70 milhões de pessoas nos EUA sofrem de insónia (não podem adormecer bem ou permanecer a dormir por muito tempo). Para elas,…