Aveia Instantânea versus Aveia Comum: O que é mais saudável?
A aveia é a opção perfeita para o pequeno-almoço. São naturalmente sem glúten, vegan, cheios de fibra, e têm baixo índice glicémico, cabem facilmente em qualquer dieta. Com a popularidade da aveia a crescer, as variedades de farinha de aveia também estão disponíveis na mercearia. Desde os grumos de aveia e o corte de aço até à moda antiga e instantânea, escolher a opção mais saudável não é fácil. A tentar decidir entre aveia instantânea e a aveia normal? Continue a ler para os #deets. Aveia de aveia Groats Becky Hughes Toda a aveia de aveia começa como aveia de aveia - o grão de aveia inteiro intacto. Após terem sido moídos (colhidos), a aveia passa por uma fase de limpeza para remover as impurezas. A seguir, o casco (casca…