15 Maravilhosos Benefícios da Canela para a Pele, Cabelo e Saúde – A canela é uma especiaria deliciosa e aromática que é obtida a partir da casca interna da árvore ‘canela’. Desde há muito tempo, a canela é conhecida pelas suas propriedades medicinais. A ciência moderna revelou muitos benefícios da canela para a nossa pele, o nosso cabelo e a nossa saúde, e poderá conhecê-los aqui neste artigo. Houve uma época em que a canela costumava ser considerada mais valiosa do que o ouro. O tempo mudou, mas ainda hoje a canela é altamente elogiada pelas suas propriedades benéficas para a saúde e beleza humanas. De acordo com os investigadores, das 26 especiarias e ervas medicinais mais populares, a canela ocupa o primeiro lugar, graças ao seu elevado nível de antioxidantes. Além disso, tem também benefícios anti-diabéticos, anti-inflamatórios, anti-microbianos e de reforço da imunidade. Para saber mais, veja abaixo e descubra os incríveis benefícios da Canela para a pele, cabelo e saúde.
Cheque – 15 Principais Benefícios da Canela e Utilizações que Deve Saber
Primeira conversa sobre a canela em resumo antes de partilhar os espantosos benefícios da canela.
O que é a Canela?
A canela é mais comummente referida à casca interior da canela. É uma árvore sempre verde e tropical que as cascas e folhas são utilizadas para vários fins. A casca da árvore é descascada e depois enrolada em paus, que normalmente têm de 2-6 polegadas de comprimento. Esta é a casca de canela ou pau, que é mais comummente utilizada como uma especiaria aromática deliciosa. As folhas de canela são utilizadas para preparar óleo de canela. E a canela em pó pode ser obtida moendo a casca ou pau de canela.
A canela em pó é uma das especiarias mais antigas do mundo. Os registos sugerem que era utilizada no antigo Egipto como agente aromatizante. Era também popular pelas suas propriedades medicinais e em alguma cultura, era considerada mais valiosa do que o ouro.
Existem muitas variedades de canela, mas apenas quatro das variedades são utilizadas para fins comerciais. A variedade principal é a Canela Cassia, que é a mais popular e encontrada em abundância. A canela comum que utilizamos é a canela Cassia Cinnamon. A segunda variedade mais popular é a Canela do Ceilão, que é normalmente utilizada no México, Europa e em muitas partes da Ásia. A canela do Ceilão é conhecida como a verdadeira canela. Tem um sabor subtil e refinado. A canela Cassia é menos dispendiosa e encontra-se amplamente difundida. As outras duas variedades são a canela Saigon e a canela Korintje, que são muito raramente encontradas e utilizadas.
A canela Ceilão é produzida na Índia, Sri Lanka, Caraíbas, Brasil, bem como na região de Madagáscar. A canela de Cássia cresce na China, Indonésia, Vietname e América do Norte. A Indonésia é o maior produtor da variedade de canela de Cássia. O Sri Lanka cultiva quase 90% da canela do Ceilão.
Fatos Nutricionais sobre a Canela
Um pouco de canela vai muito longe. Por 100 gm de canela em pó contém –
- Energy – 247 Kcal – 12% RDA
- Carbohidratos – 50.59 g – 39% RDA
- Proteína – 3,99 g – 7% RDA
- Gordura Total – 1,24 g – 4,5% RDA
- Colesterol – 0 mg 0%
- Fibra Dietética – 53.1 g – 133% RDA
Vitaminas
- Folatos – 6 µg – 1,5% RDA
- Niacina – 1.332 mg – 8% RDA
- Ácido pantoténico – 0,358 mg – 7% RDA
- Piridoxina – 0,158 mg – 12% RDA
- Riboflavina – 0.041 mg – 3% RDA
- Vitamina A – 295 IU – 10% RDA
- Vitamina C – 3,8 mg – 6% RDA
- Tiamina – 0,022 mg – 2% RDA
- Vitamina E – 10,44 mg – 70% RDA
- Vitamina K – 31.2 µg – 26% RDA
Electrólitos
- Sódio – 10 mg – <1% RDA
- Potássio – 431 mg – 9% RDA
Minerais
- Cálcio – 1002 mg – 100% RDA
- Cobre – 0.339 mg – 38% RDA
- Iron – 8.32 mg – 104% RDA
- Magnésio – 60 mg – 15% RDA
- Manganês – 17.466 mg – 759% RDA
- Fósforo – 64 mg – 9% RDA
- Zinco – 1.83 mg – 17%
Phyto-nutrients
- Carotene-ß – 112 µg
- Crypto-xanthin-ß – 129 µg
- Luteína-zeaxantina – 222 µg
- Lycopene – 15 µg
Diferentes Nomes para Canela
- Dalchini em Hindi
- Dalchina Chekka em Telugu
- Pattai em Tamil
- Dalchini em Marathi, Punjabi e Gujarati
- Karuvapatta em Malayalam
- Lavana Patte em Kannada
- Darchini em Bengali
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Espero que isto o tenha ajudado a aumentar os seus conhecimentos sobre a canela. Vamos agora verificar os principais benefícios da canela para a pele, cabelo e saúde.
Benefícios da canela para a pele
Vamos começar esta lista com os benefícios da canela para a pele.
Anti Acne Benefits of Cinnamon
Estes são os principais benefícios de beleza da canela. A canela vem com propriedades anti microbianas, anti sépticas, anti-fúngicas, bem como antioxidantes, que ajudam significativamente no tratamento da acne. A canela também ajuda a controlar a produção de óleo no rosto, o que evita em grande medida as fugas. Além disso, a canela, quando utilizada topicamente, esfolia a pele, remove as células mortas da pele e ajuda a secar a acne. A canela também tem a capacidade de estimular a circulação sanguínea na pele e tornar as células cutâneas saudáveis.
Como utilizar a canela para o tratamento da acne?
- Numa tigela, tomar uma colher de sopa de canela em pó, duas colheres de sopa de mel biológico e algumas gotas de sumo de limão. Misturar tudo para fazer uma pasta suave. Aplicar sobre o rosto limpo e deixar repousar durante 15-20 minutos. Lavar com água fresca. Repetir uma ou duas vezes por semana.
li>Alternativamente, fazer uma máscara facial combinando uma colher de sopa de canela em pó, duas colheres de sopa de noz-moscada em pó e a quantidade necessária de mel orgânico bruto. Aplicar a mistura resultante no rosto e esperar 10 minutos. Lavar e repetir duas vezes numa semana.
Anti Envelhecimento Benefícios da Canela
Cinnamon tem benefícios anti-envelhecimento para a nossa pele. É capaz de aumentar a produção de colagénio sem quaisquer efeitos secundários. A degradação do colagénio na nossa pele é o principal factor que faz com que a pele perca a sua elasticidade e acelera os sinais de envelhecimento. A canela ajuda a prevenir isto, aumentando o nível de colagénio na pele. Estudos provaram que o principal ingrediente da canela, que é “canelaaldeído”, é responsável pelo aumento do nível de colagénio. Além disso, os benefícios antioxidantes da canela destroem os radicais livres e protegem a nossa pele de vários danos, incluindo o envelhecimento prematuro. A canela tem a capacidade de estimular os vasos sanguíneos e aumentar a circulação sanguínea no seu rosto, o que resulta numa pele saudável e brilhante.
Como utilizar a canela para o antienvelhecimento?
- Misturar duas colheres de sopa de azeite e algumas gotas de óleo de canela. Aplicar a mistura no rosto e massajar suavemente. Esperar 10 minutos e depois lavar. Repetir diariamente. Pode substituir óleo de canela por pó de canela.
li>Alternativamente, aqui está uma máscara facial anti-envelhecimento utilizando canela. Numa tigela, tomar uma colher de sopa de cada pó de canela e curcuma em pó. Adicionar 3 colheres de sopa de puré de tomate e misturar todos os ingredientes. Aplicar a pasta no rosto e pescoço e deixar repousar sobre a pele durante 15-20 minutos. Lavar e repetir 2-3 vezes numa semana.
Cinnamon tem Efeito Plumping
Este é outro importante benefício de beleza da canela. A canela tem a capacidade de estimular os vasos sanguíneos. Como resultado, mais quantidade de sangue e oxigénio flui para a superfície exterior da pele e proporciona um efeito de bombeamento e uma aparência mais completa. Esta é a razão pela qual a canela é um remédio natural muito popular para o “lip plumping”. E, pela mesma razão, dá um aspecto “plumping” à pele e minimiza a aparência de linhas finas.
Como utilizar a canela para plumping?
Misture um pouco de canela em pó com vaselina e aplique isso nos lábios. Conservar durante algum tempo e remover com um lenço molhado. Notará imediatamente os lábios plumper e mais cheios.
Acta como um Complexion Booster
Cinnamon tem o poder de melhorar a nossa tez. Como? Em primeiro lugar, tem propriedades anti-inflamatórias, que cuidam da vermelhidão e descoloração da pele causada por rupturas. A canela ajuda a suavizar a inflamação e reparar a pele para uma aparência mesmo tonificada. Em segundo lugar, os benefícios antioxidantes da canela ajudam significativamente a manter a nossa pele saudável e a aumentar a tez. A canela tem a capacidade de melhorar a circulação sanguínea. É uma especiaria que estimula os vasos sanguíneos e traz mais sangue e oxigénio para a superfície da pele, resultando numa tez mais rosada. Os benefícios anti microbianos e anti sépticos da canela ajudam a manter a acne e outras infecções da pele afastadas, mantendo assim a pele limpa e clara.
Como utilizar a canela para melhorar a tez?
- Põe poucas fatias de banana num misturador para preparar puré de banana. Adicionar uma colher de chá de canela em pó, algum iogurte e algumas gotas de sumo de limão fresco ao puré de banana e misturar os ingredientes. Aplicar a máscara facial em todo o rosto e pescoço e deixar repousar sobre a pele durante 15-20 minutos. Enxaguar com água morna de Luke e repetir uma vez por semana.
li> Numa tigela, tomar 3 colheres de sopa de gel de aloé vera. Adicionar uma colher de sopa de canela em pó e meia colher de sopa de óleo de amêndoa a isso. Combinar os ingredientes para fazer uma pasta suave. Espalhar uma camada do rosto sobre o rosto e pescoço. Manter sobre a pele durante 15-20 minutos e depois lavar. Repetir 2-3 vezes numa semana.
Can Treat Eczema
Eczema é uma condição de pele muito irritante. Irrita a pele e deixa para trás manchas de cor clara sobre a pele. A canela é conhecida pelas suas propriedades antialérgicas e anti-inflamatórias. Devido a estes dois benefícios, a canela proporciona efectivamente um alívio do eczema. Os benefícios anti-inflamatórios da canela ajudam significativamente a reduzir a descoloração da pele causada pelo eczema.
Como utilizar a canela no tratamento do eczema?
Faça uma pasta de mel e canela (proporção 1:1) e aplique-a nas partes afectadas da pele. Fazer isto regularmente.
h3>Softens Dry Skin
Cinnamon pode dar alívio da condição de pele seca. O pó de canela tem propriedades esfoliantes, que removem as células secas da pele e revelam uma pele saudável e macia por baixo. Além disso, os benefícios antioxidantes da canela desempenham um papel vital no alívio do estado seco da pele.
Como utilizar a canela para amaciar a pele seca?
Misturar um pouco de sal marinho, algumas gotas de óleo de amêndoa e azeite, algum mel e uma colher de sopa de canela em pó. Aplicar a esfoliação de bricolage em todo o rosto e massajar suavemente durante um ou dois minutos. Mantenha-o sobre a pele durante 5-10 minutos e lave com água simples. Repetir uma vez por semana.
Benefícios da Canela para o cabelo
Após falar sobre os benefícios da canela para a pele, vamos agora descobrir como a canela é benéfica para o nosso cabelo.
Estimula o crescimento do cabelo
A canela tem a capacidade de impulsionar a circulação sanguínea no couro cabeludo. Como resultado, mais quantidade de sangue com oxigénio e nutrientes pode alcançar os folículos capilares, nutrindo-os e rejuvenescendo-os, o que leva a um melhor e mais saudável crescimento capilar. Além disso, as propriedades antioxidantes da canela afastam os radicais livres e previnem qualquer dano para o cabelo e couro cabeludo.
Como usar a canela para o crescimento do cabelo?
- Bater um ovo numa tigela. Num recipiente separado, tomar uma colher de chá de canela em pó, uma colher de chá de mel e uma colher de chá de azeite de oliva ou óleo de coco. Misturar e depois juntar o ovo batido. Finalmente, misturar todos os ingredientes e aplicar a máscara capilar em todo o cabelo e couro cabeludo. Deixar actuar durante 20-30 minutos e lavar com um champô suave. Repetir uma vez por semana.
li>Alternativamente, tomar duas colheres de sopa de canela em pó numa tigela e adicionar óleo de rícino suficiente para fazer uma pasta. Adicionar também 8-10 gotas de óleo essencial de alecrim. Dê-lhe uma mistura final e aplique-o em todo o couro cabeludo e cabelo. Massajar o couro cabeludo durante 3-5 minutos e depois deixar repousar durante mais 30-40 minutos. Lavar com um champô suave. Reaplicar uma ou duas vezes por semana.
Anti Caspa Benefícios da Canela
É mais um benefício maravilhoso da canela para o cabelo. A caspa incomoda quase todos nós. Com a monção em pleno andamento, muitos de nós estamos incomodados com a caspa e comichão no couro cabeludo. Aqui tenho uma solução para vocês. O pó de canela tem propriedades anti sépticas, antifúngicas e antibacterianas significativas. Como resultado, elimina a caspa causadora de fungos do couro cabeludo e reduz eficazmente a comichão associada à caspa. As propriedades anti-inflamatórias da canela ajudam a acalmar também o couro cabeludo irritado.
Como usar canela para tratar a caspa?
Pega um pouco de azeite extra virgem numa tigela e aquece-o ligeiramente. Ao azeite quente, adicionar duas colheres de sopa de mel biológico e canela em pó. Misturar e aplicar isto no couro cabeludo. Massajar o couro cabeludo durante 3-5 minutos e depois mantê-lo ligado durante mais 30-40 minutos. Lavar com um champô suave e reaplicar duas vezes numa semana.
Proporciona nutrição profunda
Cinnamon tem o poder de fornecer nutrição profunda ao couro cabeludo e aos folículos capilares. O extracto de canela, bem como a canela moída, tem grandes benefícios esfoliantes, que limpa completamente o couro cabeludo e remove todos os vestígios de detritos ou acumulação. Assim, mantém o couro cabeludo saudável e desobstrui os folículos capilares. Além disso, a canela pode estimular a circulação sanguínea no couro cabeludo, que por sua vez, pode fornecer nutrição profunda aos folículos capilares.
Como utilizar a canela para alimentar o couro cabeludo?
Whisk two-three eggs in a bowl (dependendo do comprimento e espessura do seu cabelo). Num outro recipiente, leve duas colheres de sopa de canela em pó, algum iogurte e meio abacate amassado. Misture estes ingredientes e, em seguida, adicione os ovos batidos. Finalmente, combine tudo muito bem para preparar a máscara de DIY Hair. Seccionar o cabelo em pequenas partes e aplicar a máscara por todo o cabelo, desde as raízes até às pontas. Massaje o couro cabeludo durante 3-4 minutos e, em seguida, deixe a máscara ligada durante mais 30-40 minutos. Use um champô suave para lavar e repita na próxima semana.
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Health Benefits of Cinnamon
Espero que esteja a apreciar este artigo até agora com todos os benefícios importantes da canela para a pele e cabelo. Agora, vamos listar os benefícios da canela para a saúde abaixo.
Regula o nível de açúcar no sangue
Um dos benefícios mais importantes da canela para a saúde é a sua capacidade de baixar o nível de açúcar no sangue. Estudos revelaram que a canela pode realmente diminuir a quantidade de glicose que entra na corrente sanguínea cada vez que tomamos uma refeição. Desta forma, ajuda a manter o nível de açúcar no sangue e provou ser particularmente benéfica para as pessoas com diabetes tipo 2. A canela também ajuda de forma notável a reduzir a resistência à insulina. A insulina é uma hormona muito importante que é responsável pela manutenção do nível de açúcar no sangue. Mas muitas pessoas tendem a ser resistentes à insulina. A canela pode ajudar a reduzir a resistência e permitir à hormona fazer o seu trabalho ininterruptamente.
Fazer uma colher de chá de canela em pó todos os dias tem mostrado efeitos positivos na redução do nível de açúcar no sangue.
Aids in Weight Loss
Cinnamon ajuda significativamente na perda de peso, que é um dos maiores benefícios da canela. É uma especiaria de aquecimento que ajuda a acelerar a taxa de metabolismo e faz com que o nosso corpo queime mais calorias a uma velocidade superior. Reduz o mau nível de colesterol e aumenta a quantidade de bom colesterol, o que ajuda ainda mais na perda de peso. Além disso, a canela é benéfica para tratar a diabetes, o que muitas vezes leva ao aumento de peso. Além disso, a canela contém um mineral conhecido como “crómio”, que pode controlar o apetite e apoiar a perda de peso. Os polifenóis presentes na canela são particularmente benéficos para reduzir a gordura do ventre, enquanto que, o composto conhecido como “hidroxicinamaldeído” pode combater a inflamação e prevenir a acumulação de gorduras nocivas no nosso corpo.
Como utilizar canela para perda de peso?
- Adicionar duas colheres de chá de canela em pó a uma chávena de água. Levar à ebulição. Depois remover do calor e deixar ferver em lume brando durante 15 minutos. Esticar a água e beber o mesmo em estômago vazio todas as manhãs. Isto irá acelerar a taxa de metabolismo e ajudar a perder peso.
li>Alternativamente, pode adicionar uma colher de chá de canela em pó ao seu copo de leite quente, chocolate quente ou cappuccino e beber diariamente.li>Boilhar um copo de água e depois adicionar duas colheres de chá de canela em pó. Mexa bem e depois ferva durante os próximos minutos. Retirar do lume e deixar atingir a temperatura ambiente. Esfregar e adicionar uma colher de chá de mel orgânico à água. De novo mexer bem e tê-lo de manhã cedo, bem como à noite antes de ir para a cama para melhores resultados.
Dá-se alívio do Gás Intestinal
Este é um dos maiores benefícios para a saúde da canela. A canela tem sido considerada boa para o nosso estômago e digestão desde tempos imemoriais. Tem propriedades carminativas, o que significa que a canela pode efectivamente dar alívio à flatulência. Quebra o gás intestinal e reduz a dor de estômago causada por gás aprisionado. Além disso, a canela tem a capacidade de controlar a secreção de sucos gástricos e pepsina das paredes do estômago. A canela vem com propriedades antifúngicas, bacterianas e antiparasitárias naturais que ajudam na cura de quaisquer infecções no estômago ou intestinos.
Como usar a canela para obter alívio do gás?
- Toma uma chávena de leite quente e adiciona meia colher de chá de canela em pó a isso. Adicionar também um pouco de mel e mexer bem. Beba-o. Repetir cada vez que sentir gás intestinal ou inchaço.
- Alternativamente, pode colocar algumas gotas de óleo de canela a uma colher de sopa de mel e consumir a mistura várias vezes ao longo do dia para obter alívio do excesso de gás intestinal.
li>Adicionar uma pitada de canela em pó a duas colheres de sopa de mel e consumir a mistura. Repetir sempre que for necessário.li> Numa panela, tomar quantidades iguais de sementes de cardamomo verde, sementes de funcho e canela em pó. Fritá-las durante 30 segundos e armazená-las num recipiente hermético. Coma sempre meia colher de sopa da mistura antes de tomar uma refeição.
Tratamentos de mau hálito
Segundo vem este na nossa lista de benefícios da canela para a saúde. A canela tem poderosos benefícios antibacterianos, que ajudam a combater quaisquer bactérias presentes na boca e que causam mau hálito. Também o aroma refrescante e perfumado da canela pode cobrir eficazmente o mau hálito.
Como utilizar a canela para obter alívio do mau hálito?
- Adicionar 10 gotas de óleo de canela a um copo de água e utilizar a solução para enxaguar bem a boca. Não se esqueça de o cuspir completamente. Repita o processo duas vezes por dia para ficar longe do mau hálito.
li>Borrar um copo de água para ferver e adicionar poucas fatias frescas de gengibre e uma colher de chá de canela em pó a isso. Deixar ferver durante 4-5 minutos e depois cobrir a panela. Deixar ferver em lume brando durante 10 minutos e depois coar o chá. Beba enquanto ainda está quente e repita o processo várias vezes num dia.
A Solution for Infertility
Cinnamon contém ‘canela de canela’, um composto conhecido por dar alívio da infertilidade entre as mulheres. Fá-lo aumentando o nível de progesterona e reduzindo os níveis de testosterona na mulher. Este equilíbrio hormonal ajuda a tratar a infertilidade.