1200 Calorie Diabetic Diet, Basic

Revisto medicamente pela Drugs.com. Última actualização em 4 de Março de 2021.

li> Notas de Cuidados

O que é? Uma dieta diabética de 1200 calorias significa comer não mais do que 1200 calorias de alimentos por dia. Poderá necessitar desta dieta para controlar o açúcar no sangue ou perder peso. Ou reduzir o risco de problemas cardíacos.

• O açúcar no sangue é a quantidade de glicose (açúcar simples) no seu sangue. A glicose é a principal fonte de energia para o seu corpo. A glucose vem dos hidratos de carbono na sua dieta.
• Uma dieta diabética limita a quantidade de hidratos de carbono (kar-bo-hi-rate), gordura, e proteínas que ingere. Uma dieta de 1200 calorias é pobre em calorias e gordura.

Care:

• Passe o seu cuidador para a CareNote sobre a dieta de troca de diabéticos para aprender mais sobre os tamanhos das porções. O seu prestador de cuidados dir-lhe-á quando deve comer refeições e lanches para controlar a sua diabetes. Fale com o seu técnico de saúde se os seus níveis de açúcar no sangue estiverem demasiado baixos ou demasiado altos.

li>A amostra de uma dieta de 1200 calorias está listada abaixo. Pode trocar ou trocar um alimento por outro do mesmo grupo alimentar. Por exemplo, pode escolher 1 fatia de pão em vez de 3/4 chávena de outro cereal seco. Ou pode escolher 1/2 chávena de sumo de fruta em vez de 1-1/4 chávena de melão.

Tamanhos de serviço: Utilize a lista abaixo para medir os alimentos e os tamanhos das porções. Um tamanho de porção significa o tamanho dos alimentos depois de cozinhados ou preparados.

• 1 pinta ou 2 chávenas (16 onças fluidas) de líquido é o tamanho de 1-1/3 latas de refrigerante.
• 1-1/2 chávena (12 onças fluidas) de líquido é o tamanho de uma lata de refrigerante.
• 1 chávena de alimento é o tamanho de um punhado grande, ou 8 onças de líquido.
• 1/2 chávena de alimento é cerca de metade de um punhado grande, ou 4 onças de líquido.
• 2 colheres de sopa (colher de sopa) é cerca do tamanho de uma noz grande.
• 1 colher de sopa (Tbsp) é aproximadamente do tamanho da ponta do polegar (da última prega).
• 1 colher de chá (tsp) é aproximadamente do tamanho da ponta do dedo mindinho (da última prega).
• 3 onças de carne cozida, peixe, ou aves é aproximadamente do tamanho de um baralho de cartas.
• 1 onça de carne cozida, peixe, ou aves é cerca de 1/4 de chávena (c).
• 1 onça de queijo duro é cerca de 1 polegada de cubo.
• Uma porção de vegetais é 1/2 chávena (1/2 punhado) cozida, ou 1 chávena (1 punhado) crua.

AMOS 1200 CALORIE MENU:

Breakfast:

• 1 pão ou amido, tal como 3/4 de chávena (6 onças) de farelo
• 1 fruta, tal como 1 banana pequena (5 polegadas) ou 1/2 de uma banana de 9 polegadas
• 1 leite, tal como 1 chávena de desnatado ou 1% de leite
• 1 carne ou sucedâneo de carne, tal como 1/4 de chávena de queijo fresco ou 1 ovo escalfado

p>Almoço:

• O seguinte pode ser combinado para fazer 1/2 sanduíche:
  • 2 onças de carne ou proteínas, tais como 1/2 chávena de chá de atum escorrido em água
  • 1 gordura, tais como 1 colher de chá de maionese normal ou 2 colheres de chá de maionese magra
  • 1/2 vegetal, tais como 1/2 chávena de chá de aipo picado
  • 1 vegetal, tais como 2 fatias de tomate
  • 1 vegetal livre, tais como 1 folha de alface numa sanduíche
  • 1 pão ou amido, tais como 1 fatia de pão

almoço:

• 1 fruta, tal como 1 laranja média
• 1 alimento livre, tal como 1 lata (12 onças) de refrigerante dietético

Dinner:

• 2 onças de carne ou proteína, tais como 2 onças de peito de frango magro
• 1 amido, tais como 1/2 chávena de massa cozida
• 1 gordura, tais como 1 tsp de margarina
• 1 vegetal, tais como 1 chávena de brócolos cozidos a vapor
• 1 fruta, tais como 1-1/4 chávena de cubos de melão (melancia ou melão)
• 1 leite, tais como 1 chávena de leite desnatado

Evenda Snack:

li>1 pão, tal como 3 bolachas de graham de 3 (2-1/2 polegadas) quadrados

p>CALL YOUR CAREGIVER IF:

• Você tem perguntas sobre os tamanhos das porções nesta dieta.
• Você tem perguntas sobre como preparar ou cozinhar alimentos com esta dieta.

li>Você tem perguntas sobre como ou onde comprar alimentos com esta dieta.li>Você tem perguntas ou preocupações sobre a sua doença, medicamento, ou esta dieta.

Acordo de cuidados

Você tem o direito de ajudar a planear os seus cuidados. Para ajudar com este plano, tem de aprender sobre a sua dieta ou doença. Poderá então discutir as suas opções de tratamento com o seu prestador de cuidados. Pode trabalhar com o seu prestador de cuidados para decidir que cuidados serão usados para o tratar. Tem sempre o direito de recusar o tratamento.